Zniw

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

321

przeczytanych postów

3128

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2019 (20:01)

Data rejestracji 14.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	W jaki sposób trenujecie? (ILE) Ambicje? no więc tak, ile trenujecie? nie chodzi mi o ilość miesięcy, czyli od jak długo, ale w ciągu tygodnia, jak intensywnie? czy podczas treningu wkładacie w to wszystkie swoje siły czy staracie się non-stop odpoczywać? np. mój tydzień wygląda	48	2007-08-13 14:32
Informator POMORSKI	Sprzęt sportowy - drążek - gdzie i jak? (GDYNIA/3M) no więc koledzy i koleżanki forumowicze, gdzie w trójmieście (najlepiej w gdyni) dostanę drążek naścienny? kiedyś hurtownia sprzętu sportowego była na pustkach koło obwodnicy, ale po dzisiejszym spacerze stwierdziłem, że już jej nie ma. ktoś ma	3	2007-08-13 21:40
Trening dla zaawansowanych	Ocena bardzo wymagającego treningu. witam, chciałem przedstawić mój plan treningowy na siłowni na najbliższych kilka miesięcy. oraz poddać go ocenie. jak znam życie zaraz się posypie postów o treści, że niedługo się przetrenuję. nie prawda. trening jest dośc trudny, ale też o to	11	2007-11-10 18:46
Trening dla początkujących	Zniw/ Full Body Workout 2x / 2 miesiące zacząłem (wczoraj) nowy cykl na siłowni. z racji tego, iż na razie nie chodzę na treningi sw (wakacje) to postaram się jak najlepiej wykorzystać te chwile, na rozbudowanie się o tych kilka gram poprzez siłownię x]. dziennik zakładam po to aby	35	2007-07-11 14:33
Trening dla zaawansowanych	EKTOMORFIK - TRENING NA MASE - (ZA) DOBRY METABOLIZM witam, na wstępie chciałem się przywitać ze wszystkimi członkami sfd, ponieważ jest to mój pierwszy post. a teraz do rzeczy. wiek - 16lat typ budowy - ektomorficzny waga - 55kg!!! wzrost - 170cm staż na siłowni - ponad 2 lata z krótkimi	5	2007-07-06 18:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2016-02-04 19:41
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2016-01-26 17:48
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-05-20 20:24
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-30 11:40
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-19 23:12
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-18 13:42
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-16 18:55
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-14 23:26
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-14 16:30
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-09 23:41
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-03-09 17:30
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-01-13 00:23
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2015-01-08 23:11
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-12-13 12:25
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-12-08 21:41
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-21 18:55
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-19 20:16
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-17 15:49
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-09 01:15
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 17:15
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 16:32
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 14:14
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 13:49
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 13:46
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-08 13:46
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-11-02 13:53
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-10-30 20:40
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-10-29 16:38
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-10-27 18:54
FITMAX	Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa	2014-10-22 12:34