M

Rabittt, ja siedziałam w okolicy dość rozbawionego towarzystwa, więc tam więcej szydery było, niż klęcia ;-) po walce Gamrota panował nastrój że sparingi w klubach wyglądają ciekawiej, po sytuacji "z baśki" Azhieva stwierdzili, że idą do kas poprosić o zwrot kasy za bilety... taka sytuacja ;-) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2013-09-30 08:33:52

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick 15g po treningu: beta alanina 5g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. średnia ) - rozgrzewka - dystansowanie - dużo chodzenia generalnie - ciosy z [...]

[...] Suple IHS: przed treningiem: beta alanina 5g po treningu: beta alanina 5g Suple pozostałe: rano: tran, wit. C na noc: ZMA, witaminki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. początkująca) - rozgrzewka - dystansowanie (lewy + prawy prosty) - [...]

[...] ptasich mleczek) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: po treningu: beta alanina 3g, whey Suple pozostałe: rano: tran, wit. C na noc: ZMA, witaminki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. średnia) - rozgrzewka - uniki przed ciosami prostymi - j/w plus [...]

[...] Suple IHS: przed treningiem: beta alanina 5g po treningu: beta alanina 3g, BCAA 10g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, IsoPlus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. mastersów) - rozgrzewka - cały trening technik bokserskich w parach, z [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: High Kick 15g po treningu: beta alanina 3g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: MMA (gr. średniozaawansowana) - rozgrzewka - 2 obwody, każda stacja 2min, 15 sek [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7867e5e00de34614a9f58f81ec0d72f2.png Suple IHS: przed treningiem: beta alanina 5g po treningu: beta alanina 3g Suple pozostałe: rano: tran na noc: ZMA, witaminki, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png Trening: siłka 1. rozgrzewka - orbi 5min 2. Bear Complex - 5 obwodów każdy po 7 powtórzeń, [...]

Glutenu - czyli większości zbóż. Robiłaś jakiś research na własną rękę w tym temacie? Coś mi się mocno średnio widzi bazowanie diety m. in. na pieczywie, przy problemach jelitowych... Poczytaj sobie ten link, który ci wrzuciłam i inne arty na tej stronie o podobnej tematyce.

[...] taboretach - udało mi się 15,10 (powinno być 20,10) -nie daję rady zrobić 2 serii pompek zaraz po 2 seriach pompek, więc chyba dam wyciskanie gaśnicy w leżeniu na ziemi x20 M. NARAMIENNE: -unoszenie cegieł bokiem w górę w staniu - 15 -wyciskanie gaśnicy zza karku w siadzie - 15 BICEPS: -uginanie ramienia z ekspanderem stojąc - dałem radę 2 [...]

gratki dla M :-D i na zdrowie :-)

Sama leucyna nie przyczyni się do zainicjowania procesów anabolicznych, potrzebny jest co najmniej komplet aminokwasów EAA. Właśnie dlatego czekam na kilka rzeczy, m.in.: EAA XTRA z ActivLab i Węgle z Leucyną :)

[...] gramów węgli.. Jak to nie będzie w stanie Ci uświadomić jak wygląda sensowna redukcja lub rekompozycja... Internety są fajne ale... Trzeba umieć sensownie cedzić informacje. http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_cel%3A_p%C5%82aski_brzuch%2C_og%C3%B3lnie_redukcja-t1080128.html Pierwsze lepsze z brzegu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-11 11:49:03

http://www.fight24.pl/wp-content/Yoel-Romero-vs-Robert-Whittaker-2-768x480.jpg Christian Petersen/Getty Images Robert Whittaker wraca do gry! Mistrz rzucił wyzwanie Yoelowi Romero podając dokładną datę Najwyraźniej mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker uporał się ze swoimi problemami zdrowotnymi, które zmusiły go do przerwania rywalizacji na [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Sergio-Pettis-Brandon-Moreno-2.jpg mirror.co.uk Jospeh Benavidez vs. Sergio Pettis na UFC 225 Pojedynek muszych w karcie czerwcowej gali. W dniu dzisiejszym organizacja UFC potwierdziła, że podczas gali oznaczonej numerem 225 do oktagonu po kontuzji powróci Joseph Benavidez (25-4, 12-2 w UFC, #1 w rankingu UFC). [...]

[...] kategorii półśredniej pomiędzy Rafaelem dos Anjosem oraz Colby Covingtonem. Podczas tej niesamowicie mocnej rozpiski, zobaczymy również m.in. starcie Holly Holm z Megan Anderson, czy Alistaira Overeema z Curtisem Blaydesem. Swoją drugą walkę w UFC stoczy także CM Punk, który podejmie Mike’a Jacksona. Walka o pas mistrzowski w kategorii [...]

[...] bo cały czas naciera. Taka taktyka przeszła w walce z Thompsonem, który walczy przede wszystkim z kontry, a w akcjach ofensywnych jest taki se i niewiele zadaje ciosów. Maia miał średnie cardio, a walka z Lawlerem skończyła się szybko. No i plusem jest to, że Colby sparował z Woodleyem, co może mu poniekąd uniknąć KO, choć Woodley też co [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Robert Whittaker nie widzi sensu w zestawianiu kolejnego rewanżu z Yoelem Romero Mistrz wagi średniej UFC Robert Whittaker mógł odmówić walki z Yoelem Romero, który nie zrobił wagi, ale stoczył z nim pojedynek na gali UFC 225. Teraz Whittaker uważa, że [...]

Producent: Rebel Model/Gramatura: Gold o gramaturze pośredniej pomiędzy Standard a Competition. Doskonałe rozwiązanie dla tych zawodników, którzy preferują sztywniejsze gi, ale nie chcą dźwigać ciężkiego modelu Competition. Rozmiar/Waga(bez pasa): rozmiar A3 ~2,2kg Trwałość koloru: Póki co prałem 2 razy i zrobiłem w nim chyba 6 treningów, [...]

z tym GM to zwaliłeś sprawe, jabuszko jest miód malina !! jak robilem sobie porcje to nie przechylalem na raz tylko malymi lyczkami bo smak mistrzostwo swiata!! jestem miesiac po cyklu na GM i co moge powiedziec to na cyklu zamulenie po cyklu odczuwalny mega wzrost siły. co do aminkow to w szczegolnosci bcaa sprawia ze juz godzine po treningu nie [...]

[...] bez zadnych dzianych sensacji - jutro zrobie powtórke i jesli znowu wsio bedzie oki czyli bedzie to przez PW. ....moze to byc spowodowane zbyt duzo iloscia beta alaniny - w GM jest troche,w PW tez - wiec moze przez to. Ostatnio jechałem na BO tam tez było BA - i tez pod koniec (moze nawet w połowie) łapały mnie dziwne wzdęcia - teraz było jeszcze [...]