M

[...] 08 770 czarne 32 otw * Nyple- DT swiss alu * Opony- Kenda Small Block 8 lub Kenda Karma * Korby + suport- Shimano XT * Stery- Dartmoor * Łańcuch- KMC * Mostek- Ritchey * Owijka- PRO * Pedały- Shimano M-520 * Przerzutka przód- Shimano XT down swing * Przerzutka tył- Shimano XT Shadow * Siodło- [...]

Mój mały potworek Rama: Mielec (S/M) Została zrobiona na zamówienie, pospawali mi ją w Bike Mielec :) Damper: Marzocchi ROCO TST R 241mm 09r Amortyzator: RST Sigma DH 203mm 09r Hamulce: Hayes Stroker TRAIL + 2x203mm Stery: FSA Pig DH PRO Mostek: NS Radiator Kierownica: Race Face Diabolus (low liser) Chwyty: Dartmoor Shadow + aluminiowe [...]

A to moja druga zabawka, na szosę lub trenażer Rama: KTM Alu 7005 TB Widelec: Mosso Alu 7005 TB Przerzutka P/T:XT / XT Manetki: LX Korba: LX Kaseta: LX Hamulce P/T: Magura Louise Piasty P/T: XT/XT Obręcze: Mavic 717/321 Opony: Maxxis Detonator 26/1,25 Siodło: Scott Sztyca: KCNC Kierownica: Ritchey WCS Alu Rogi: Ritchey Pro Mostek: Ritchey WCS Alu [...]

I would suggest you leave the carbs out of the pre-workout, and add them to the post workout drink. This should allow fat to be mobilized during exercise, and at the same time, replace calories with carbs instead of fat post-workout, with an over all effect of preserving muscle and losing fat. I'm sure you already know this, but your calories [...]

[...] może przez niego przejść. Di- i tripeptydy sa wystarczajaco małe aby pokonac tę drogę z taka sama prędkością jak pojedyncze aminokwasy, co w rezultacje daje TRZY AMINOKWASY KOSZTEM JEDNEGO. Enzymy peptydowe wewnatrz komórek dzielą je na pojedyncze aninokwasy, które następnie przedostają się do krwi. Stąd są one wychwytywane przez [...]

Trec,badz Ekstensor, posiada, o ile pamietam, 15% laktozy - czy jest to ujete w tych wytycznych? Jezeli nie, to jak to uzglednic? Jakiego rodzaj ww. powinienem brac podczas treningu ( stawiam na cukry )? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] kreatyna (sports one) oraz cukrami ( tutaj szacowalem, poniewaz nie znam aktualnych cen), biorac pod uwage wszystkie dni w miesiacu za treningowe, wynosi < ok.150zl miesiecznie. Biorac pod uwage, ze polowe z tego wydalbym i tak na tunczyka - wydaje sie oplacac. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Jezeli ktos chce mi polecic jakies ekonomiczne suplementy na priva, to smialo Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

Jezeli chodzi o trening, to sa to treningi judo oraz boksu. 4x tyg judo lub boks 1x tyg silownia ( uda, plecy, barki - plan rehabilitacyjny ) W wolnym czasie skakanka. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

AAA, rozumiem - judo i boks to priorytety, siłownia - uzupełnienie W wypowiedzi Binia było tak: "Co to znaczy NORMALNY? Jezeli trening konczy sie o 22, to na taki posilek raczej nie bede mial szans. Co zrobic w tym przypadku? ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO (LUB MIESZANKE GLUKOZY Z FRUKTOZA (OSZCZEDNIE TEJ DRUGIEJ 10G WYSTARCZY W [...]

[...] mozesz miec racje. Ja pytalem Binia, co rozumie przez '2 h pozniej: normalny posilek' i jak to sie ma do tego, gdy koncze treningi o 21. Glukoze moge dostac w kazdym sklepie. Jestem ciekaw skad bierzecie fruktoze i jak to wyjdzie cenowo w porownaniu z gainerem. Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

[...] wg. Waszych wskazowek. OK 23.00 jestem w domu i... czy teraz powinienem lyknac te 10gram cukrow, o ktorych pisales? NIE, WW LEPIEJ OD RAZU PO TRENINGU (W POSIŁKU POTRENINGOWYM WŁAŚNIE), NIZ 2 GODZ. PÓŹNIEJ, PRZED SNEM. BINIU NAPISAŁ: ODZYWKE WOLNOWCHALNIALNA PLUS WW TYPU CARBO (LUB MIESZANKE GLUKOZY Z FRUKTOZA (OSZCZEDNIE TEJ DRUGIEJ 10G [...]

Dzieki wszystkim za pomoc. Prawie wszystko jest juz dla mnie poza jednym. Jezeli mam 2 treningi dziennie, w powiedzmy 4-6h odstepie - to czy caly cykl suplementacji powinienem powtorzyc? Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl

hmm to mi zabiles cwieka myslisz ze mozna tak pociagnac 5 m-cy? Mam CP i 2 XP aha i w takim razie nie nasycac mono jak planowalem? Zmieniony przez - porato w dniu 2006-09-29 16:00:57

nie widze sensu picia bialka lub carbo przed i w czasie treningu bo moj trening jest krotki i zaraz po nim mam mozliwosc zjedzenia posilku. o ile w Twoim przypadku zgodze sie ze nie ma koniecznosci/potrzeby podczas o tyle bede optowal ze jesli chcesz optymalizowac diete powienines zadbac o to aby na poczatku treningu aminokwasy plywaly w duzej [...]

bo narazie wygrywa g**** warte walki + Carmont nie jest w 1/10 tak znany jak Machida. Kolejnym powodem jest to, że mniej ludzi ogląda takie Carmonta a wszyscy oglądają Machide. Następny powód jest taki, że z Machidą to nie pierwszy raz jest kontrowersyjna decyzja i ludzie się dzielą na tych co mówią dobrze mu tak skoro Davisa nie potrafi czy Henda [...]

[...] zagrozeniem niz Gustaff / Glover A co do ziumola, ktory sie zastanawial czy Anderson by obronil obaleń Bonesa, oto odpowiedz - Bones by Andersona suplesem wypyerdolil na zewnatrz klatki. Rampage, Machida czy Evans maja TDD duzo lepsze od Andersona, a Bones i tak nimi rzucal jak zabawkami Zmieniony przez - annihilus w dniu 2013-09-09 15:48:55

Bayern M. - Borussia MG 3:1 Koeln - FSV Mainz 2:0 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0:1 Schalke - Kaiserslautern 2:0 Hamburger SV - Nuernberg 2:0 VfL Wolfsburg - Borussia D. 1:2 Werder Brema - Arminia Bielefeld 3:0 Eintracht - B. Leverkusen 1:2 Hannover - Hertha Berlin 0:1

Bayern M. - Borussia MG 3-0 Koeln - FSV Mainz 1-1 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 0-2 Schalke - Kaiserslautern 1-0 Hamburger SV - Nuernberg 2-1 VfL Wolfsburg - Borussia D. 1-1 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2-0 Eintracht - B. Leverkusen 0-1 Hannover - Hertha Berlin 0-0

Bayern M. - Borussia MG 3-1 Koeln - FSV Mainz 1-2 MSV Duisburg - VfB Stuttgart 1-3 Schalke - Kaiserslautern 3-1 Hamburger SV - Nuernberg 1-2 VfL Wolfsburg - Borussia D. 2-1 Werder Brema - Arminia Bielefeld 3-1 Eintracht - B. Leverkusen 1-3 Hannover - Hertha Berlin 2-1