M

Ja stosowalem kolagen + glukozamin i powiem tyle, ze pomogło jak diabli!!! Zerwalem wiazadla w kolanie, usunieto mi lekotke i po operacji przez 6m-cy ledwo chodzilem. Czekala mnie druga operacja, co tydzien jezdzilem na punkcje i lekarz chcial juz pisac mi koks na stawy. Kiedys na formu ktos polecil mi ten zestaw i po ok. 3 m-cach moglem podbiec [...]

no to powiem ci ze się trochę pogubiłem ;/ dlaczego na tym j.e.b.a.n.y.m końcu jest to "E" ?? wyjaśni mi to ktoś czyżby to był fake? czy o co chodzi? wygląda identycznie jak twoje napisy takie same równo plynu takie same pudełka i ulotki tylko ze jest to "e" ;/ chyba musi ktoś poprostu przetestować :) ..wypowie się jakiś konkretny znawca tematu/ [...]

Hej, ja byłbym zainteresowany czymś podobnym... Pływam dużo prawie codziennie :) NA jednym treningu pływam ok 1500 m w ciągu 40 minut. Nie sprawia mi to jakiś większych problemów...

hej, wielkie dzięki za rozpisanie tych treningów szczerze mówiąc już się trichę boje jakie czasy osiągne... Jednak nie ma czego sie wstydzic Mam jednak kilka pytan odnosnie tego treningu... Np. w programie drugim chodzi o ten zapis "4x100m.zm." czyli 4 X 100 m zmiennym??? Przerwy pomiedzy poszczegolnymi w powyzszym przypadku rowniez [...]

Wiek 35 Płeć m Cel: poniżej 100 Waga 125 Wzrost 185 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) powyżej 30 Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca 7-16 siedząca, trening po 19, sen 23-5, za jakiś czas dorzucę rower ok godz dziennie, w weened 2h Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję gryf prosty, [...]

Jako że to pierwszy kontakt z testem, proponuję 100mg EOD. Dieta CKD (chyba że lepiej reagujesz na low-carb wyżej ketozy). PCT nolvą. Crea z sally'm ok.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 69 Wzrost :175 Cel treningowy : nabranie trochę beztłuszczowej masy mięśniowej, no i co do brzucha to zrzucenie sadła Staż treningowy na siłowni : 3 m-ce Uprawiane inne sporty : pływanie Dostęp do sprzętu: ławka prosta, sztanga, modlitewnik, sztangielki(ale tylko 2kg albo 15;/) Dieta : coś koło tego 154g białka [...]

jak zaczynałem ćwiczyć było 65kg, po 3 m-cach ćwiczeń 71 a teraz 69

Kamil, mój dzień zaczyna sie o 5.30, a kończy o 23.30. Przez cały ten czas nie mam ani minutki na gotowanie. Zawsze robie to raz na tydzień w sobote lub niedzielę, wrzucam w pojemniczki do lodówki z karteczka na jaki dzień tygodnia jest opak. i mam z głowy. A juz chyba najprostszym jedzeniem dla [...]

Nie ważne ile waży po gotowaniu, nigdy nie waży sie produktów po obróbce. Natomiast jeśli dobrze zrozumiałam przez cały dzień zjadłeś tylko 125g ryzu. Kamil ja jem 2 x więcej, więc chyba to troszkę za mało jak na dorosłego mężczyznę. I pamiętaj: [...]

[...] wariatowi?? Tez zaraz non stop ktoś wklejał jego maile....taka już tradycja sfd JA nie widze problemu.W tych mailach nie było nic obrażajacego nikogo. Nie dostałem ani od MaTEO ani innych modów zadnego maila z prośbą o nie wklejanie takich rzeczy bądź też usuwanie. JA do Ciebie Fighter jak dobrze o tym wiesz nic nie miałem więc niech taka [...]

Dzięki za rady blinky3000.Nie podzieliłem na a i b, ponieważ jest to dla mnie zbyt skomplikowane, m.in progresja co 2 tygodnie Lepsze są przysiady od prostowania nóg w siadzie czyli co?Lepiej robić 2 razy przysiady czy jak?? ja z kolegom będziemy trenować tym samym planem i mamy ćwiczenia troche w innych kolejnościach, ponieważ ta siłownia na [...]

być może masz zapalenie stawów/ początki zapalenia stawów.. udaj sie do reumatologa jakiegoś, jezeli termin masz za kilka m-cy/lat %-) bo i tak bywa, to moze warto pomyslec nad wizyta prywatną jak sie meczyc tyle czasu

T-Mac za zasługi nie zawsze się jedzie . Ja możliwe że też bym znalazł miejsce dla Raula w kadrze Hiszpanii no ale to nie moja decyzja że on nie jedzie przecież Raul ma za sobą udany sezon w Reau M. i wiekszosc pewnie uważa że powinien być wlaczony do kadry jednak tak jak pisałem problem bogactwa w ataku Hiszpanów sprawia że go tam nie ma . W [...]

i dlaczego przy grecji jest uśmieszek...? Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-04 14:42:08

M@rian z wiadomych przyczyn poraz drugi Grecja ? no sorry ale to jeszcze bardziej mniej możliwe niż ich pierwszy triumf na Euro

[...] w bukmacherce:D ...choć kusi... ojjj kusi... wszystko było O.K ...miałem nawet w planie postawić tak jak przewidziała jakaś stara baba, ale... Gdy zobaczyłem, ze Polacy odpadną w grupowej... kurcze...:/ Nie wiem jak się do tego odnosić, ale takie rzeczy sprawdzają się napraaaawdeee często... Zmieniony przez - M@rian1518 w dniu 2008-06-04 18:42:59

Taka Wróżka nie ******li byle głupot i nie myśli "aaa moze się spełnią..." Tak samo jak jasnowidztwo... dziwne nie..? a jednak sie sprawdza... MOżecie mnie mieć za dziwaka (nie mylić z dziw.ką) , ale ja chyba coś z jej przepowiedni postawie... za minimalną kaske, ale jednak... Oczywiście nie to na temat polskiej grupy a tu za 2 dni kurs [...]

M@rian1518 to załatw tego bana. pzdr/

a zapomniałem: Wiek: 15 lat Staż: 2 latka Waga: 85-90KG zależy jak leży Wzrost: 177 cm Poziom BF: nie wiem ale będzie lepiej Cel treningowy: M=A=S=A + S=I=Ł=A = POTĘGA Poprzedni plan treningowy: Masa ale to nie był przemyślany trening Dieta: staram się