carbo

Dobre carbo to nie zwykly cukier...

carbo to glownie maltodekstryny, ktore i tak maja wysokie IG czyli od cukru za duzo sie nie roznia osobiscie polecam: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Zaraz dodam zrzut edytowanej diety. Zaraz po treningu biorę carbo-noxa z kreatyna, więc dodatkowe węglę. Nie są wliczone w sumie bez powodu xD Tak z ciekawości czemu ogaraniczone tłuszcze po treningu?

Carbo nie wliczyłeś? Nie wiem jakie masz dzienne zapotrzebowanie %-). Takie małe szczególiki można by poprawić, ale wielkiego wpływu na dietę to nie będzie miało jak np. o 14 zamiast ryżu białego coś o wolniej przyswajalne np. kasza gryczana, makaron razowy, czy wywalenie banana z posiłku do szkoły. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-11-30 [...]

bez carbo. pozdro

ja nie polecam d-ribos lepiej brac do kretki glukoze ,BCAA lub Taurynke albo Carbo A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

jak widziales w poprzednim poscie "Mam zamiar kupic 2kg malto i 1 kg bialka " i tyle kupilem i tak to stoi nie ruszone,sprzedaje bo kasa mi potrzebna, mialem jeszcze gainera HI- teca i carbo, juz sprzedane(post z ogloszeniem strone dalej)

Jasne ze dobre sam probowalem Nitro II z mono. Dorzucic mozna zma , witaminki , carbo , bialko gainer wedlug brakow w diecie jesli one istnieja Pozdro

miód będzie chyba najlepszy z tych trzech, carbo oczywiście najlepsze i nie jest takie drogie. Banany mocno dojrzałe będą lepsze niż rodzynki.

kup carbo i po problemie, dodaj troche WPC i masz najlepszy posiłek potreningowy

wpc/gainer wg brakow carbo po treningu tylko kreatyna standardowo jak kazda inna.

kreatyna dt 5g rano 5g po treningu razem z carbo dnt 5g rano gainera/bialko sam musisz wiedziec kiedy i ile potrzebujesz

carbo ,tauryna styka zma to ogolnie^_^ Zmieniony przez - rGs w dniu 2005-09-17 00:47:21

a wiesz co to jest wyszukiwarka? r-ala, ala tauryna wanadyl ekstrakt cynamonu carbo ryboza przydatne też są bardzo wszelkie NO boostery a na przyszłość : WYSZUKIWARKA!

emenems bez przesady styka carbo i tauryna

Damixxx ma racje carbo(glukoza, maltodekstryna, miod) i tauryna styka

[...] acz najlepszych Clout z MAN'a lub Xpand z Dymatize) jak wybierzesz monohydrat, to dokupujesz jakiś transporter (któryś z tych, które podałem w pierwszym poście...) do tego carbo (mieszasz z mono i pijesz) zma na lepszą regenerację i sen (apteczne lub kupne, to już od Ciebie zależy...) omega - 3 witaminy coś na stawy, jeśli planujesz ostry [...]

5g rano na czczo i po treningu 5 g - bezposrednio po ? (z woda czy carbo ?)

Więc, co powiecie na tą dietę? Posiłek 1: - Mleko - Płatki owsiane - Miód Posiłek 2: - Chleb razowy - Tuńczyk - Margaryna roślinna Posiłek 3: - Chleb razowy - Szynka z piersi z kurczaka - Margaryna roślinna Posiłek 4: - Ryż brązowy - Pierś z kurczaka gotowana - Oliwa z oliwek Posiłek potreningowy 5: - Jakiś owoc np. banan - Tuńczyk w [...]

Najpierw kreatyna, po 30 minutach gainer, chyba, że gainerem chcesz zastąpić carbo.