carbo

ja polecam kreatyne z carbo i hmb no ijakies bialko fajna minka hehehe

Odpuść sobie z odżwyki białkowej, ona jest tylko potrzebna wtedy kiedy masz braki w diecie czyli jak masz np. powiedzmy twoje zapotrzebowanie to 105g a masz tylko 80g białka w diecie to wtedy możesz sobie kupić białko. No chyba że nie zdołasz zjeść wszystkich posiłków. Kup sobie lepiej węglowodany, czyli CARBO. Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Posiłek potreningowy tak 30-40 minut po Carbo

kreatyna standardowo. jak masz problem ze wzgledow czasowych/stresowych z posilkiem walnij sobie okolo 50g carbo z bcaa na 1h przed treningiem

kreatyna tylko rano i po treningu opcja z carbo przed silowym-raczej do stosowania sporadycznego niz stale. reszta spoko

ja bym bral po treningu z carbo + wit C oraz na rano gdzies 1h po sniadaniu z obecnoscia warzyw...

nic wiecej nie potrzeba - ewentualnie carbo po treningu - chyba ze bedziesz mass xxl stosowal.. a tak to masz wszystko co potrzebne - tylko cwicz i jedz odpowiednio i bedzie dobrze

carbo zostaw po treningu

po treningu weż pierw storma za chwile carbo+białko i max do 45min-1h pasiłek potreningowy (samo białko i wegle złożone o wysokim IG. i tyle bedzie cacy

a Carbo weż kiedy będziesz potrzebował energi.

najwidoczniej za mocno na mnie to dziala albo poprostu zaduzo wypilem tego carbo podczas treningu i mnie zamulilo ostro

ile gram carbo mieszales? ogarniala Cie sennosc, ogolne zamulenie?

mieszalem 50g carbo na 500ml wody

50g carbo rzeczywiscie duzo, ww szczegolnie proste moga powodowac ospałość w dużej dawce, takie coś nie ma sensu.

szczerze pisząc carbo miałem na stanie tylko raz bo dawali jako gratis w sklepie sfd. sypneło mi się kilka razy w granicach 100 g i było git. ale wiadomo że nie każdy reaguje na węgle tak samo Siodema gain zamula cie po treningu czy w ciągu dnia?

340 ww 200 b 30t zapomnialem dopisac carbo i orzechy włoskie a takze biore witaminy

A czy dla osób nie trenujących lub dla osób dopiero zaczynających ćwiczyć to czy to carbo jest dobre? Ja słyszałem, że na początku odżywek nie powinno sie brać. To jak w końcu z tym jest?

A czy spożycie tego carbo zaspokoi głód? Czy nie będzie mi burczeć w brzuchu(to jest dość krępujące)?

carbo zaspokoi głód (tak, jak np. snickers, mars, twix etc.), ale na krótki czas i nie posiada tych właściwości co normalny posiłek,

banany? chyba się je, ale można też pic w formie szejka o carbo poszukaj w archwium.