pol roku bezczynnosci :P

witam, postanowilem tu wsadzic swoja fotke, chociaz pol roku n ie cwiczylem praktycznie. Obceńcie na oko, co najlepiej wziac na cykl, ktory planuje rozpoczac za miesiac. Potrzebuje masy jak widac :) (80kg i 193 cm) Kreatyna + co? Z gory big THX za jakies kokretne wskazowki:p o ile takie sa mozliwe przy takiej ilosci danych o mnie :)

hhe wlasnie od 2 dni robie cykl kreatyny vital maxa, ale z niczym nie mieszam z powodu braku kasy .Tez slyszalem o tej kreatynie same komple wiec mysle ze cos da . A tak do tego zdjecia do jest spoko

ja polecam kreatyne z carbo i hmb no ijakies bialko fajna minka hehehe

odpusc sobie hmb - szkoda kasy, lepiej zainwestuj w białko i węgle

geiner, a kreatyna jesli masz siano do z d-ryboza

Jak kreta to juz tylko cell pump. Ale ja ci radze bialko i gainer.

jezeli to twój pierwszy cykl na kreatynie to monohydrat

No i teraz co ten biedak ma zrobić....każdy mu pisze co innego ja to podsumuje i dodam coś od siebie.Najlepiej kup krete mono(z vital maxa) do tego naprzykład tauryne.I reszte proponuje jak poprzednicy zainwestować w dobre białko i carbo.Pozdrawiam

moge Ci poradzic cos co testowałem na sobie...mianowicie : creatine monohydrate (powder) prolaba i WPC exensora 90%albo 80%...dobrze mnie sie to przyjeło i poczyniłem wyrazny postep w masie jak i w sile...


efekty mozesz tu zobaczyc (nie sa oszałamiajace ale...https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/7.gif[/img])... https://www.sfd.pl/temat184107/ )... https://www.sfd.pl/temat184107/ )... https://www.sfd.pl/temat184107/ [img]../../buziaki/7.gif" alt="" />


pozdrawiam

Zmieniony przez - palhajs w dniu 2005-03-01 21:43:51

przeczytalem Wasze rady, co myslicie o zestawie: Kreatyna 300g, tauryna, białko, zma ??

Jeszcze jest jedna opcja, a mianowicie w sklepach sprzedaja takie zestawy -> "TREC Kreatyna Mikro 560 g + Tauryna + 1 kg Dextrozy GRATIS!" za 119 zl. Jak myslicie, warte to jest swojej ceny?

Wybierz ten zestaw: Kreatyna, tauryna, białko, zma.

Kreatynka monohydrat jezli to twój pierwszy bądź drugi cykl, taurynka OK, białeczko tez OK, ZMA - warto bo poprawi regeneracje (ja wlasnie biore i jestem bardzo zadowolony), a wegle dostarczysz z jedzonka.