carbo

panowie jak pogodzic trening silowy,aeroby po trenignu i kreatyne? teraz cwiczylem 3 razy w tygodniu, a po treningu 30minut aero. Po silowym bralem 50g carbo i 2miarki g force i krecilem aeroby, po nich pelnowartosciowy posilek. Gdzie wsadzic kreatyne? po silowym odraz u i naczczo? Co polecanie Cm3 a moze inna kreatyne? mam za soba cylk na mono [...]

Kreatyna po siłowym razem z Carbo i Bcaa g force i z rana oczywiście.Ja bym Ci polecił Reactor pro 3,super na mnie działa.Ale CM 3 też jak najbardziej ok.

Jedzenie >>>>>> odżywki. Jeżeli gainer/bialko/bulk/carbo to wtedy gdy naprawdę nie damy rady wyrobic zapotrzebowania z jedzenia. O ile okolotreningowo moze sa one na zblizonym poziomie o tyle gdy mamy mozliwosc zjedzenia normalnego posilku zaleca sie to zrobic. Tak w skrocie.

Siemasz Papaj. Prosiłbym o doradzenie. Nigdy nie robiłem cyklu na kreatynie. Jedynie białko, carbo, bcaa. No i tak się zastanawiam nad wejściem na cykl. Natomiast mam pewne obawy. Kreatyna hamuje wodę w organizmie, z tego co wiem. A mi zależy na masie takiej, jakby to nazwać.. Swojską Bo np. jak robiłem tą głodówkę na alergię, to praktycznie nic [...]

King ja tez nie zawodowiec, a nie ruszyłem nic słodkiego tak jestem dziwny, ale jak zjem słodkiego duzo to jest mi niedobrze. Zawodów tez nie mam moze za jakies 3-4 lata dopiero Wolałbym zjesc sobie pizze, kebaba, shaorma niz cos slodkiego ( carbo po treningu mi wystarczy) hehe

Dlatego zaznaczyłem, że amator może sobie tak podjeść :) Chociaż zastanawiam się jak niektórzy zawodnicy robili w krótkim czasie mega formę, choćby Lee Priest, no ale to pewnie "branżowe triki" :) bartek - niektórzy wolą nie kusić losu, spoko Makowiec lepszy od carbo Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-12-27 10:46:52

sławek1989obecna suplementacja to: rano: - BCAA G Force-2 miarki -amino whey system-5tabl. -Creapure+ala-4kap. -multi pack -1tab. przed treningiem: Nitrobolon Energizer-2 miarki BCAA G Force-3 miarki Vit.C Strong-1tabl. Amino Whey system-5 tab. po treningu: BCAA G Force-3 miarki Leucyna-5 kap. Multi pack-1tab. Carbo Max-100g Creapure+ala-4kaps [...]

swichy-jeżeli jesteś na etapie budowania masy to Ja bym zrobił to tak:bezpośrednio po treningu siłowym carbo/vitargo+ białko,45-60min posiłek pełnowartościowy i lulu. davidooo-raz używam raz nie używam tym razem tak wypadło:)

Jeżeli jesteś endo to nawet na masie radziłbym Ci kręci aero po 3x30min.W pracy jaka by nie była to nie są żadne aeroby uwierz mi.Jak będziesz na redukcji to proponowałbym Ci po treningu siłowym BCAA+Glutamina,potem aero następnie Carbo+białko i do domu na posiłek.

w kwietniu lub maju planuje zrobić redukcję i trochę się wyrzezbic i mysle ze zaopatrzylbym się w takie suplementy jak clenburexin2+lipo(x)pack +hmb+bcaa+gainerek ,carbo i oczywiście ujemny bilans kaloryczny w diecie ,a ty Papaj co byś mi polecił w tej kwesti złe połączenie suplementow dobralem czy może być ???? Zmieniony przez - gigantmasx w [...]

po treningu carbo moim zdaniem jak najbardziej.Ale niech wypowie sie autor postu.pozdr

A po treningu siłowym dajesz jeszcze ? I Jak sprawa z Vitargo/Carbo kiedy dajesz czy już nie dajesz czy jak ?

to samo co Jabi pyta wypijasz Papaj Carbo po treningu?

o co chodzi ? hehehe Tomek, a czujesz róźnicę między Carbo a Vitargo ? bo w moim przypadku jest to ogromna różnica.

Padło pytanie ale nie bylo odpowiedzi. czujesz roznice miedzy carbo a vitargo ? Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-01 23:35:51 Zmieniony przez - harry333 w dniu 2011-08-01 23:36:19

Celuj w Carbo Max lub Vitargo,do tego porcja BCAA z glutamina jak najbardziej jest na miejscu,dobrym rozwiązaniem byłoby przyjęcie około treningowo preparatu BCAA G FORCE.Pozdrawiam.

Lepsze BCAA to Turbo Jet, w węgle celuj w Vitargo ja dużo lepiej reaguje na nie niż na Carbo i podczas redukcji to tylko Vitargo, zresztą Tomek teraz tylko Vitargo pija.

Po treningu od razu spożywac białko czy odczekać dopiero i po 30 minutach ? Czy carbo jest niezbędne po treningu przy budowie masy mięśniowej ?

nie chodzi o zadne kombinacje, tylko po treningu biore kreatyne z dextroza i nie wiedzialem czy jeszcze przyladowac carbo (do tej pory caly czas tak robilem) Wiec problemu nie ma gdy bede brac jedno i drugie? jeszcze 3 tygodnie na krecie

Tomek Robert Burneika powiedzial w wywiadzie ze jesli bedziemy pic carbo lacznie z kreatyna po treningu to bedziemy wygladac jak swiniaki hehe.Jakie jest twoje zdanie na ten temat ?