same

[...] w rzeczach typu, że lepiej ryż niż ziemniaki i lepiej jeść małe ilości ale często niż rzadko ale duże ilości. Bardziej chodzi mi o to w jaki sposób sobie radzić z taką dietą niż o same składniki diety. Wiem, powinienem to sprecyzować już w pierwszym poście ale musicie wybaczyć żółtodziobowi :) Zmieniony przez - jamon w dniu 2010-08-02 23:28:06

niestety juz prawie nic niema , zostalo tylko 2x10kg za 60zl. Pozdrawiam. ps, : Poco ci az 4 takie same talerze.??

Pandarek nie koniecznie górą. Zalezy od stylu, żabką płyniesz rękoma a na plecach możesz samymi nogami. Kraulem wątpie, że zrobisz aeroby, prędzej interwały. Ale ciekawe czy bardziej się opłaca pływać calym cialem i zaliczyc przetrenowanie czy same nogi? Jak uważasz?

[...] kwietnia wrecz nieznosiłam:) Trzeba miec sporo silnej woli i samozaparcia i konsekwencji no i wykonywac cwiczenia regularnie. A te spięcia o ktorych kolega wyzej pisał to same rady na oponke nie dadza ..areoby to najlepsze wyjscie miesnie dzieki spięciom brzucha wyrobią sie ale co z tego jak będą pod tłuszczykiem..wiec najpierw spalic fat a [...]

Ja nie wyobrazam sobie zebym mial biegac po moim miescie i jeszcze po asfalcie.Nie dosc ze same spaliny wdychasz to jeszcze stawy dostaja po dupie na tym asfalcie.Biegnij gdzies do lasu i tam zrob sobie trening.

kureskie drogie niedzialajace g..no. Firma przegiecie ze swoimi cenami, nawet u mnie dla ludzi ktorzy maja szmal. Poczytajcie opinie na zagranicznych forach na temat ich produktow, prawie same negatywy. Nie warta swojej ceny

Mała ilość cwiczen w 1 dniu wynika tylko i wyłącznie z jego objętości. Będę stosował rampe w ilości 8 powtórzeń, gdzie serii może byc ok 8 na każde ćwiczenie. Są to same wielostawowe ćwiczenia więc wydaje mi się że trening będzie I tak mega ciężki. Faktycznie Hip thrust weszło mi w Push, chociaż powinno być w pull. Staż co najmniej 4 lata, [...]

Jeśli dobrze przeczytałem masz 185 cm i 72 kg :) Co Ty kolego chcesz rzeźbić ? Jak miałem taką wagę przy wzroście 179 cm to same kości było widać.. Kolego Tobie zdecydowanie brak masy... Chyba, że zależy Ci aby kości rzeźbić to powodzenia !

róznie mowia. Jesli masz na mysli ze stale o stałych godzinach(porach dnia) to nie ma to znaczenia. Chodzi o to aby odstepy czasowe byly takie same. Jak ustalisz sobie ze jesz co 2,5-3h to warto jesc w tych ustalonych odstepach czasu. Dopuszcza sie 30min obsuniecia...ale nie poleca:)Chodzi tutaj o metabolizm. jesli jesz regularnie to metabolizm [...]

paulsky96 najpierw pokaż co jadasz. Same suple pomogą, ale w mały stopniu całościowy efekt się liczy.

a zdajesz sobie sprawę ,że całe opakowanie waży 50g a nie same nasiona słonecznika?

Czytałem ten art kiedyś w kulturystyce zdaje się był rok 2003/2004 dotyczył samego metanabolu , jest tam część prawy i część mitów, nie jest to moim zdaniem art bezwartościowy, dużo poświęcony odżywianiu i suplemacjii na metanabolu. Jasne że mINĘŁA ponad dekada, dużo się zmieniło w BB , ale jakiś przełomowych badań na temat , szkodliwości [...]

czy to cokolwiek zmienia? cwiczenia są takie same dla kobiet i dla mężczyzn ...

ja robie tak ze pracuja same plecy, poprostu lokcie sciagam do tylu. Podaj jakis swoj wyprobowany trening na plecy cos w stylu tego co na klatke mi podales. Z gory dzieki

Nie zamienić, tylko chciałem się dowiedzieć czy te dwa ćwiczenia są takie same. Ale widzę, że jednak nie. Wszystko gra :)

[...] ale chcę trochę więcej osiągów, a to mi ciężko przychodzi, pewnie robię jakieś błędy treningowo/dietetyczne, ale niebardzo mam kogo się radzić; wiadomo na siłkach same "autorytety" każdy wie najlepiej a białko to oni pozyskują z ryżu ;] w Łodzi sporo mega ludzi ćwiczy (p. Darek Mirowski, Krzysztof Radzikowski, Andrzej Maszewski, Tomasz [...]

[...] budzet to kup sobie skakanke poniewaz badania wykazały ze 10min skakanie to jak 45 joggingu:Dprzy twoim wzroscie powinienes wazyc ok 75 kg jak mniemam ale tak na powaznie, same pompki ani rower raz w tygodni nie wystarczy, po pierwsze dieta jak juz koledzy wczesniej wspomnieli po drugie trening duza intensywnosc przerwy miedzy seriamy [...]

advantage RX.. nawet opakowania takie same Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Same mity. Monohydrat działał, działa i będzie zawsze działać, niezależnie od tego, który to jest cykl. Organizm nie przyzwyczaja się do niego, ani do jakiejkolwiek innej formy kreatyny. Oprócz teorii, nie ma dowodów też na to, że jedna forma kreatyny jest "mocniejsza" czy "słabsza" od drugiej. Więc po co przepłacać ?

Marcin jakbys zarl same owoce i przekroczyl bilans kcal to na pewno bys utyl :D Chcesz? Pooeksperymentujemy :-p