same

gainer 1 z Vitala ma bardzo malo bialka na 100g a same wegle mozna inaczej lepiej uzupelnic po co takie skoki cukru robic jakie sa braki w diecie ? to latwiej bedzie cos dobrac bo na chwile obecna ze tak powiem od dupy strony sie zabieramy za temat

No same proste to napewno nie. Trzeba mieszać. Dieta ma być urozmaicona. Witaminy, minerały itp muszą się zgadzać. Jedzenie codziennie np. 4 paczek żelek jako jedynego źródła węgli napewno nie będzie dobre

Ja w trzeciej gimnazjum miałem 175cm a teraz w, drugiej LO mam centymetr więcej :P I dobrze, bo duży wzrost to same problemy... A tak generalnie to medycyna podaje, że wzrost jest możliwy do około 21 roku życia. Tyle, że pod koniec tego okresu rośnie się zaledwie po parę mm na rok. Później wytwarzanie somatotropiny spada na tyle, że wzrost już [...]

Chodzi o mojego partnera treningowego. Ale wymiary takie same jak ja mam w profilu, wiek 23 lata. Staz 5 lat. 2 cykle za soba a dokladniej 1 byl na 100 mety a drugi na 200 mety i 1-10 prolo 200mg e4d

Tak - tłuszczu nabiera się na masie przy okazji rozbudowywania mięśni, ale celem są same mięśnie, więc później redukuje się w taki sposób, aby stracić tłuszcz, ale zachować jak najwięcej mięśni. Dodatkowo czym wyższy poziom zatłuszczenia, tym trudniej buduje się masę mięśniową, więc gdy przy masowaniu dojdzie tego fatu zbyt wiele, nie ma sensu [...]

po treningu mozesz najwyzej same bialka, żółtka zjesz pozniej, i jedz jaja smialo jezeli nie masz przeciwskazan (ale wiadomo - wszystko z umiarem)

średnie zarobki w BOR to ok 3500zł brutto(podstawa). Natomiast w zasadzie nie ma teraz czegoś takiego jak "tylko" kierowca BOR-u. Nawet ten co siedzi za kółkiem musi spełniac te same wymagania co każdy inny ochroniarz przyjmowany do BOR-u(przeszkolenia,testy itp). Do tego musi mieć co najmniej kat. prawa jazdy "C"

Moje zdanie jest takie same jak xmejux, dokóp drążek i wyciągi i z pewnością duzo osiagniesz.

Wincol napisalem, ze wole co nie znaczy ze kupuje same drogie i dobrej jakosci białka :)

hehehhe nawet kolor sciany w tle na foto w avatarku jest te same co na zdjeciach umieszczonych - co sie dziwic koles z gimnazjum to takie akcje mozna wybaczyc ale powinien chyba dostac BANA za probe tak dennego oszukiwania ludzi ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

Wielu osobom, ktore chca trenowac same w domu, odradzam to z prostego powodu - samemu nie nauczy sie dobrze techniki, ktorej jednak moze sie nauczyc na treningach. Kondycje mozesz sobie wyrobic sam. Sparingi tez mozesz miec z jakims kumplem. Technika jednak to podstawa. Pol roku na lewy prosty to chyba troche przesada ale jednak bierz ten klub, [...]

najlepszego byku, oby sie w zyciu dobrze ukladalo. happy birthday dzis dla ciebie zanuca same slawy:

Tluszcz na ramionach ---> zbyt niski poziom androgenów. Wnioski nasuwają się same: 1. Twoje "treningi" z hanteluniami to zwykłe aero (gdyby był to trening siłowy, poziom androgenów byłby sensowny i sadło spłonęłoby) 2. Jak Hubert napisał: dieta kuleje. Nie licz na to, że gdziekolwiek na tym forum, ktoś ci coś innego powie ;-]

[...] albo trena jez nie poamietan smieszny jak h**j zaczolem czytac ani mi sie skonczyc nie chcialo. Tam wiekszosc to pokemony a nie hiszpanie. W ogule to widziales zeby w hiszpanii bylo tyle koxow co w polsce?? Tu same leszcze sa.A na tym forum jedyne co dobre to prztlumaczone opisy niektorych koxow z ksiazki Anabolics 2006 bo resta opisow to lipa.

W Hiszpanii same jakies alwaro z dupy opalone na strzała :P co oni mogą wiedziec o zyciu

[...] Może trochę bezczelny, ale na prawdę mieliśmy tu swojego czasu problem z zaprowadzeniem porządku, bo każdy nowy użytkownik zaraz leciał po działach i wysyłał nierzadko same bzdury. Jeśli ktoś ma coś ciekawego do powiedzenia i nie ma zamiaru się "wyżyć" na forum, ale poprowadzić ciekawą konwersację, to z pewnością zrozumie treść [...]

[...] interwały, biegaj różnymi tępami. Nie musisz robić przerwy schodząc do marszu, możesz truchtać, ogólnie po prostu pilnuj tętna podczas biegu, aby nie było cały czas takie same. Należy oczywiście pamiętać o rozgrzewce i nie rzucać się od razu na głęboką wodę. Robiąc takie treningi nawet do godziny, śmiało zachowasz mięśnie w obecnej formie, [...]

2 takie same tematy

ewentualnym wyjściem w tej sytuacji mogłoby być ułożenie treningu pod kątem tego co możesz w danym dniu wykonać, wedle dostępnego sprzętu, ten pierwszy trening musiałby zawierać same ciężkie ćwiczenia, drugim zaś dopełniłbyś go na tych hantelkach itp... tylko trzeba by to określić...

po kiego h*** zakładasz 2 te same posty SKASOWAĆ GO!!!