same

Filomag B6(b6 + magnez), witamina E 400mg. To już mój kompleks witamin vitalmaxa ma więcej składników w sobie. Chyba same witaminy na stawy nie pomogą.

[...] pić bezpośrednio po ciężarach, a przed aerobami?? i zastanawiam się która opcja jest lepsza? zalezy jesli zalezy Tobie na maksymalizacji spalania tkanki tluszczowej - wtedy same BCAA z/bez glutaminy (finanse) jesli na optymalizacji przyrostu miesni polecilbym popijac i carbo i BCAA i glutamine (znow porftel) przed w trakcie i po kazdym [...]

nie ma lekkiej diety, albo sie zajmujesz tym jak facet albo będziesz marudził jak kobieta. 16 lat to ogólno rozwojowy, polecam Ci maxymalnie FBW podstawowy, same ćwiczenia wielostawowe.

[...] po ch.uj ode mnie upowales tap lytke kasty skoro teraz nie chcesz odebrac paczki?? nie odpowiadasz rowniez na maile. wku.rwiles mnie. na przyszlosc odradzam innym interesy z nim Były działacz Sulechowskiego podziemia... Członek Afrika Corps , Auschwitz Kommando oraz SS... Wzorowy obywatel getta żydowskiego... te tytuły mówią same za siebie...

[...] 2 tygodnie minely dzisiaj. wiec nie mow mi ze paczka sobie czeka, bo jesli pisze ci ze zalezymi jak najszybciej na kasie to nie po to zeby ta paczka tam ponad 2 tygodnie lezala... Były działacz Sulechowskiego podziemia... Członek Afrika Corps , Auschwitz Kommando oraz SS... Wzorowy obywatel getta żydowskiego... te tytuły mówią same za siebie...

[...] poniewaz zamiast zarobic pieniadze zeby oddac dlug ja jeszcze stracilem 10 zl na przesylke. ale cale szczescie wszystko wyszlo dobrz. sorry ale ponioslo mnie troche... Były działacz Sulechowskiego podziemia... Członek Afrika Corps , Auschwitz Kommando oraz SS... Wzorowy obywatel getta żydowskiego... te tytuły mówią same za siebie...

Teraz jets polska meta bierz ja drozsza 3 krotnie ale w ruskiej same toksyny sa i scierwo . Jak cchesz miec na ryju kebab to bierz .

Zmniejszyłem trochę kcal, może wystarczą same aeroby codziennie biegi po 30 min?

Tak to wygląda. A same ciągi nie załatwią sprawy - minimalny zakres ruchu niestety.

witam wiec po 4 miesiacach intensywnego wysilku dalej te same problemu czyli ciagle zmeczenie organizmu moze jakies drobne podpowiedzi co zmienic na tym etapie pozdr

kieruj się przy wyborze gainera tym czego Ci bardziej brakuje w diecie, jak tylko węgli to bierz z niską zawartością białka jak chcesz tez białka to szukaj takiego gdzie jest więcej białka patrz tez na jakość węgli, czy nie sa np same cukry

Zależy ile przed treningiem jesz posiłek - jak z 2 do 1,5 h przed to węgle + białko + tłuszcz (pierś + ryż brązowy + łyżka oliwy np), a jak wcześniej to same węgle + białko.

[...] Musashi ) Odnośnie warunków-nie wiem jak w Iaido, ale u nas miecza nie dobiera się "do wzrostu" (nie wiem nawet, czy są różnej długości-raczej wszystkie są takie same). Jeśli szukasz dobrego bokkena-nie kupuj przypadkiem czegoś za 30 złotych-bo pęknie Ci w rękach po pierwszym ostrym kontakcie kling. Niezły ken to wydatek rzędu 50-70 [...]

[...] czy jest dobry ale czekam na wasze opinie Trening 3x w tygodniu poniedziałek środa piątek ( i tu właśnie niewiem czy każdego dnia treningu miałbym wykonywać te same ćwiczenia?? Jak już mówiłem jestem troszke zielony) 1. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 4 serie po 8 razy 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4 serie? Po [...]

głupoty to Ty caly czas piszesz, tu nie chodzi o szybkosc wchlaniania tylko w jakim % sie wchlania.. poczytaj troche jeszcze.... i skad wziales te 50mg.. to ze w jakims produkcie tak jest nie znaczy ze wszystkie sa takie same.. sprawdz sobie np. ile masz magnezu w MZB Olimpu w 1 kaps. a te aprobaty to wiesz gdzie mozna sobie wsadzic...

te redy A powie mi ktos czy tam sa ampulki same 100 ml ? ... NaJpiĘKniEjSzA JeSt ZeMsTa BoGóW ...

dobra postepy :) ale chodzi mi o stacka jakiego wybrac aby nieprzepalcic a zeby były takie same afekty albo bardo podobn i co wziasc aby to przynajmniej w 50% utrzymac :)

za*** HALO...jak bedzie u Nas dostepny...wzrosnie i agresja i sila i miesien bedzie lepszej jakosci...same +

[...] 150g + 50 mml oliwy np dodawalem warzyw oczywiscie + witaminy olimpu duzo zielnej herbaty wody itd generalnie tka zeby sie bilans zgadzal(to bylo na redukcji) generalnie kalorie mialem na poziomie 2200-2300 bialko 188 g 2,46g/kg wegle zalezy jak mialem silke + areoby 2,5 g na kg jak same aero to 2 a ja DNT to 1,5 tluszczami dobijalme kalorycznosc

Jesli chodzi o dane w profilu to uzupełniłem . Ale nie sa one te same co podałes/as . Wszystko to napisałem w poscie otwierajacym teamt . Nie moge go juz edytowac .