same

[...] ale jak wytłumaczysz np. coś takiego że sportowcy jedzą 3h przed rozgrzewką , 4h przed jakimś meczem czy turniejem ??? dlaczego kolarze podczas jazdy jedzą w zasadzie same batony energetyczne w których nie ma jakiś ogromnych ilości białka ??? Czy wtedy oni mają brak aminokwasów ??? Jakoś nie widziałem żeby ktoś po meczu kosza , piłki jak [...]

[...] tylko jeśli nie lubisz mocno kwaśnych rzeczy to hcl lepiej w tabsach. ;) Przedtreningówka myśle,że na pocztek gear pre shock będzie dobra, wystarczy do tego dorzucić beta alanine i bcaa i masz cykl niezły. A co do stacków to powiem tylko tyle, że nie warto przepłacać bo efekty są takie same jak na pojedynczych formach a czasami i gorsze.

[...] srednia ilość bialka + duzo wegli i srednia ilosc tłuszczu 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed snem same bialko

Zgadza sie to o czym piszesz Ale nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi bo mozna kupic tanszy, ekonomiczny zamiennik zamiast Reanimatora i takie same efekty. Nawet dla tych ktorzy maja duzo $$$. Wiecjezeli efekt taki sam to po co przepłacac?

Dlatego wstrzymałbym się z planem. Pewnie, że chodzi o dietę ale ilość powtórzeń i same ćwiczenia też się zmieniają. Na rzeźbienie fajne są wszelkiego typu maszyny. Wolne ciężary dają gorsze elekty.

Dzieki : ) wlasnie zmieniam warzywka : ) powoli dodaje same brokuly itp : ) pozdro.

Tak sie zastanawialem nad tym, aby wszystkie wegle wywalic na sniadanie (przed treningiem) i na posilek po treningowy... a w reszcie (oprocz warzyw) same bialko i tluszcze :) kilkunasto godzinny post od wegli jest wtedy. i co tydzien sie robi cheat day ze totalne ladowanie weglami przez caly dzien :D a i wlasnie ... rozne sa opinie ale czy cheat [...]

sa takie same

podbijam. zejde z ceną do 30 zł.+kw za same 10 paczek animal PM wychodzi ponad 30zł. a ja chce 30 razem. za Animal PM i Pak.

[...] = 5g stolowa czubata = 10g ale proch to proch,nie tyle ze rozni sie od cukru (lzejszy jest) to kazdy proch rozni sie od prochu nie tylko bialko od bcaa czy kretyny - ale same bialko czy gainer moze sie roznic wagowo tj.ta sama objetosc moze wiecej/mniej wazyc wal na oko 3lyzki stolowe czubate - a jak bedziesz mail opcje lup wage przyda sie - [...]

Bardzo się cieszę że coś o tym wiesz i chcesz pomóc, ale badania mówią same za siebie - bieganie po treningu siłowym negatywnie na nas wpływa.

A jesz same płatki owsiane? >.> zalej je przed jedzeniem gorącą wodą/mlekiem na 10-15minut niech zrobi się ciapa (nalej dużo mleka)

A jakim wegetarianem jesteś? Weganem, lakto-, owo-?? I dlaczego akurat same produkty białkowe? Na początek poczytaj pogrubione posty u góry ekranu, tam są zawarte podstawy układania sobie diety w zależności od celu. Tutaj masz linka do bardzo obszernej bazy danych produktów wraz z wyszukiwarką, dzięki której możesz właśnie poszukać sobie produkty [...]

[...] nie zawieraja wszystkich i trzeba je inteligentnie laczyc, tak by sie uzupelnialy skladem, wtedy jest git najprosciej jest dodac jajko czy mleko itp, ale mozna tez laczyc same produkty roslinne. no i zaasadniczo to spozywa sie na tych bardziej popularnych odmianach sporo jaj serow mleka twaorogow itd,a popierajac to straczkowymi jak np soja [...]

[...] sambo'wcy i inni; zawodnicy z różnych chwytanek walczą między sobą, coś jak mma gdzie zawodnicy różnych styli walczą między sobą tylko w submission fighting walczymy an same chwyty grappling-ogół sztuk/sportów walki chwytanych: zapasy, sumo, judo, bjj, luta livre, sambo, jiu jitsu Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2010-02-11 22:11:25 [...]

Zejdź na ziemię... Wpleć sobie interwały w aero, albo rób hiit z aero w stubborn fat protocols, bo same hiit to tak naprawdę niewielki wydatek energetyczny. Hiity biegowe obciążają nogi, więc może to kolidować z budowaniem masy- ale wiadomo, że wszystko zależy od stażu. Początkującemu pomoże, zaawansowanemu może zaszkodzić.

NA POCZATEK RADZE POZADNA DIETKE KTORA ZNAJDZIESZ W DZIALE "ODZYWIANIE",POZNIEJ ZAJMIJ SIE ODPOWIEDNIM TRENINGIEM KTORY MOZESZ ZNALEZC NA NASZYM WSPANIALYM FORUM W DZIALE"TRENING"JEZELI WSZYSTKO BEDZIE OK TO ZOBACZYSZ JAK EFEKTY SAME PRZYJDA...CIERPLIWOSC I SILNA WOLA TO PODSTAWA...

[...] sobie sprawę, iż trening mięśni brzucha - pozwala je wzmocnić, ewentualnie - zbudować, jeśli brzuch jest pokryty warstwą tłuszczu - t brzuszki czy unoszenia nóg - tłuszczu same nie wyeliminują. Warto skoncentrować się na "jakości" spożywanej żywności, zastosować się do 10 wskazówek żywieniowych, zwiększyć jeszcze aktywność (ponad ten [...]

[...] tym jak ją ćwiczy , mówi że nie ma w jego planie co tygodniowym dwóch takich samych treningów na klatke , co tydzień zawsze coś zmienia , a najczesciej kolejnośc cwiczeń a i same cwiczenia - nie zmienna jestjedynie ilość serii i dzień w którym klatke ćwiczy -- wiec nie możesz też twierdzić ze takie zmiany nic nie dają - może tobie nic nie dają , [...]

ja bym inwestował w same bcaa bo moim zdaniem warto, co do termogeników to warto najpierw spróbować samą dietą i treningiem aerobowym zrzucić zbędny fat a ewentualnie potem dodać jakiś spalacz, na początek może być thermo stim z olimpa, clenburexin z treca, ale propozycja taka żeby dopracować odżywianie