same

oki ;) a jesli chodzi o cykl na same zostawił byc cm3 czy cos innego wzucił?

na pewno dobrze podpisałes? myslisz ze jestes w stanie przyswoic po 100gramów białka w 1posiłki? a po co same węgle na noc? Generalnie wydaje mi sie, że coś spaprałeś przy wpisywaniu tych danych. Zrób najlepiej jako obraz to

witam, mam takie same "wymiary" jka autor artykułu i podobnie wygladam. Postanowilem wziąć sie za siebie i zmienic swoj wyglad. Wprowadzilem odpowiednia diete tj. nie jem bialego pieczywa, slodyczy, ziemniakow,slodkich napojow i nie opycham sie na noc, pije tylko wode niegazowana, czasem Nestea w szkole. I chcilem sie zapisac w przyszlym [...]

wszedzie te same opinie

Ale w tym linku piszę również o mięśniach (bicepsy , tricepsy itd..).Ja chciałbym same ćwiczenia na brzuch.

Dobra dzięki za pomoc. To teraz pytania jak jeść/pić tą oliwę. Czy warzywa mam jeść z chlebem czy same. Zmieniony przez - tyran2000 w dniu 2010-08-05 20:55:59

warzywa same, oliwą polewasz danie albo pijesz z łyżki/kieliszka pzdr

Nie chodzi mi tutaj o sposób odżywiania bo widać że nie jest dobry, chodzi mi tutaj o same proporcje

jesli chcesz budowac mase to najlepiej brac zarowno same węglowodany jak i gainera. węglowodany pijesz w czasie i bezpośrednio po treningu, a gainera w trakcie dnia i jakieś 20-30 minut po treningu.

tak jak mówiłem-Real to się w tym sezonie nadaje...choć Arsenal też się nie popisał. Można powiedzieć że oprócz Milanu zostały same teoretycznie słabsze drużyny(tzn kluby, które nie były faworytami nawet do wyjścia z grupy, lub ŚREDNIAKI). Odpadł Manchester, Arsenal, Real... czyli główni faworyci do zdobycia Ligi Mistrzów. Cóż- niespodzianka. [...]

[...] i w szkole wreczyli mi takie pisemko ze nie sprawdzą mojej pracy noi mam szanse sie poprawic w styczniu Najleprze jest to ze u***a.li tez osoby te ktore nam pisaly sciagi a same nie sciągały i teraz prubujemy cos zalatwic zeby nas uwalili ale ich przepuscili bo to ****.a nie sprawiedliwe. A tamte to byly takie kujonki ale fajne kolezanki i miały [...]

[...] sprawdzilem dokladnie po przeliczniu funtow wysylka kosztuje tam 7,81 funta co daje prawie 40zl wiec jesli odliczymy to od ceny produkt plus wysylka otrzymamy cene samego produktu kolo 60zl. zatem proponuje koledze miec pretensje do poczty w UK za ma takie ceny. albo jeszcze lepiej niech poczta w UK ma takie same ceny jak poczta w PL , [...]

[...] suplementu musze zapłacic prawie 8 funtów to ja dziękuję. Po szóste: "Drogi kolego "Nitta" czy ceny wynajmu mieszkan, jedzenia i innych uslug sa takie same w Anglii jak w Polsce?" Oczywiscie ze nie, ale i zarobki sa inne. Pozatym jak by wszystko było takie drogie i wogóle to by Polacy masowo tutaj nie emigrowali. To ze [...]

Kwasy omega3 jak najbardziej.Jezeli juz nie mozesz patrzec a ryz zastap go sobie porcja gainera.Same makarony nie beda najlepszym rozwiazaniem jedz takze np.kasze.Przed trenigiem nic cięzko strawnego,po treningu w pierwszej kolejnosci weglowodany,pozniej białka.Studiujesz,wiec napewno nie zawsze bedziesz miał ochote na jedzenie,dlatego propnuje [...]

Same barki chcesz ćwiczyc ? Podciąganie sztangi do brody... Gorszego ćwiczenia na barki nie ma !, ćwiczenie bardzo obciążające staw barkowy Wyciskanie zza karku... nienaturalny ruch w stawie barkowym Pzdro

[...] - wyjasnij mi to bo nie kumam. To w końcu masz ten sprzęt czy nie masz? Jeśli chodi Ci o taki profesjonalniejszy sprzęt typu wyciągi itd to zapewniam że na początek i przez długi czas wystarczą same wolne ciężary. co do planu jak ćwiczyć to poszukaj na forum gotowych planów treningowych. Spis linków masz tutaj: http://www.sfd.pl/temat273747/

myślę że nie ma co trenować teraz rzeźbę bo nie ma co rzeźbić . Moja propozycja jest tak że zaczynasz od ACT i do tego dietka z ujemnym bilansem kalorycznym i nie zaszkodzi do tego dodać jakieś aeroby 2-3 razy w tygodniu. I efekty same przyjdą.

[...] nowość, mała porcja, a jest niezwykle silny jak na stack przedtreningoywy. Jedna porcja bodajże to chyba 5 g, bez zbędnych węglowodanów tym bardziej cukrów czy czegoś żeby wypełnić puszkę i porcję czyli same składniki aktywne zawiera Więcej nie powiem bo mnie opie..... a Ale mocny jest Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-04-28 17:45:26

Tak dokładnie. Każda partia na każdym treningu na podstawowych ćwiczeniach. Podstawy same. Szybki, ciężki trening i do domu.

trucia to autorze zobacz co jesz. same gowna ze sklepu . masz tam polke ze zdrwa zywnoscia . czyli reszta polek to co? sama chemia a potem choroby