same

oczywscie ze sprobowac zawsze warto-kazdy jest inny i nie koniecznie musi reagowac na te same bodzce,jednak ja pozostaje wierny sztandze Zmieniony przez - pila24 w dniu 2008-11-12 17:12:47

wystarczy przesledzić jewypowiedzi, same poważne rzeczy zdr.

[...] wracac do formy a musze ci powiedziec ze mialam ja dobro a efekty nawet b.dobre. JESLI bedziesz naprawde solidnie cwiczyla in stosowala odpowiednia diete to efekty przyjda same. Troche cierpliwosci, to nie jest bajka o złotej rybce ktora spełni twoje zyczenie, sterydy tez tego nie zalatwia. UZBRÓJ SIE W CIERPLIWOŚĆ I ĆWICZ ZE ZWIEKSZONA [...]

To chyba jakiś kiepski żart z braniem sterydów w wieku 18 lat. Sterydy same i tak nie zapewnią Ci wyglądu, a mają wile minusów. Solidna DIETA i trening ( dieta na 1-szym miejscu) to jedyna droga. Coś mi się wydaje że właśnie z dietą to koleżanaka była na bakier. A co do Mietka to ma chyba za silne działanie androgenowe dla kobiet. Magda

Witam Faziii! Jezeli chodzi o same ćwiczenie i zapoznawaniem się z sportem to raczej nie ma aż tak wysokiej granicy wydaje mi sie że można juz 14 latka wdrażać a arkany tego sportu. Jednak musze tutaj wyrażnie odróżnić kulturystyke i to o czym mowie, to o czym teraz mówie ma na celu nie sprawdzanie tzw maxow, nie ćwiczenie typowo kulturyczne, [...]

No same koksy sa na silce, raczej nie znajdziesz dla siebie tam partnera, a treningi prowadzi Mariusz Pudzianowski i Andrzej Gołota

[...] dla lepszego efektu możesz zaraz po umyciu i przed suszeniem wetrzeć troszkę pianki do włosów)potem dopracowujesz fryzurke i utrwalasz. Uwaga: jezeli poczekaż aż wyschną same i nie nadasz kształtu fryzurce susząc w róznych kierunkach na 99% już ich nie postawisz tak jak chcesz. Twarde włosy jak wyschną i klapną sobie bardzo trudno unieść. [...]

[...] (rozdzielny) z treningiem full body workout (ogólnorozwojowy). W przypadku tego pierwszego trening dzielimy na różne partie mięśniowe danego dnia. Duże partie wykonywane są same lub z małymi. Plecy należą razem z nogami do największych partii. Z tego też względu należy trenować je w dużej ilości serii. Z kolei ilość ćwiczeń nie jest taka [...]

[...] aerobowych ani interwałowych a jedynie za pomocą treningu siłowego postępując prawidłowo można równie skutecznie spalić tłuszcz w ogóle nie trenując siłowo a wykonując same ćwiczenia aerobowe lub interwałowe najlepszym jednak rozwiazaniem jest połączenie wszystkiego w jedną spójną całość - diety, treningu siłowego, aerobów i interwałów plus [...]

gamon - ja biegam 4 razy w tygodniu z samego rana lub po śniadaniu. W te same dni, wieczorem ide na siłownię (ćwiczę na masę mięśniową). Dodatkowo w pozostałe dni jestem 3 razy w tygodniu na basenie. Wszystkie treningi są ciężkie, ale muszę to robić ze względu na egzaminy. Moja rada jest taka. Kiedy już nie trenuejsz staraj się maksymalnie [...]

czytam wiele dzialow na ytm forum i gdyby zebrac najbardziej powazane rady to sie okarze iz nic sie nie da z nimi zrobic. Same sprzecznosci. I tak: 1. jedni zalecaja bieganie po treningu silowym, a inni np Tyka wykazal w swoim artykule o treningu aerobowym jego niska skutecznosc, chwalac urozmaicony trening silowy 2. jedni zalecaja zjesc posilek [...]

to nie kwestia jest kwestia rozgrzewki (ale zwróć uwagę na przy niej na rotatory) skoro objawy się zawsze takie same przy tym samym ćwiczeniu , powinieneś skonsultować się ze specjalistą. A z takich uwag technicznych dużo osób przy wyciskaniu ma nieprawidłowy rozstaw ramion do tułowia blisko 90 stopni a kąt ten powinien być mniejszy oraz pamiętaj [...]

Jak są dolegliwości bólowe to trzeba zdiagnozować źródło problemu bo same branie witaminek tego nie zmieni.

[...] kciukiem Prawie każdy kto jeździ w ten sposób dochodzi z czasem do tego że stara się hamować jednym palcem. Ten palec to palec wskazujący. Wiekszość ludzi ma w nim właśnie największe wyczucie i względnie dużą siłę. Można próbować serdecznym ale to jednak się nie sprawdza. Dużą rolę odgrywają same hamulce ale to już inna bajka... Pozdrawiam

[...] Moora, propaganda jak diabli , zero poparcia faktami, rzucenie paru nazwisk znanych i dopisanie co to oni niby nie myślą mnie nie przekonuje. A i też cały czas słyszę takie same pierdzenie o pakowaniu jak w tym arcie jest o utwardzaniu: że głupie koksy teraz męczą organizm a na starośc nie będą się mogli ruszac, bóle itp, tylko podobnie jak w [...]

to proponuje tak, z każdym kto twierdzi że utwardzone kości nic nie dają w walce umówię się na koleżeńską walkę/sparing. Ja będę walczył kijem drewnianym, a delikwent tej samej grubości i długości rurką z pianki izolacyjnej. Zasada ta sama jak w walce wręcz, te same bronie, tylko twardośc inna... A co do "może prowadzic do uszkodzeń" to [...]

[...] ktoś się nie zna na bodybuildingu, cały czas słyszę : "po co ci ta siłownia, krzywdę sobie robisz, będziesz żałował za parę lat i na starośc, to nie jest naturalne". Dokładnie te same argumenty jakie tu podajecie przeciwko utwardzaniu, a nie mów że nigdy sam tego nie słyszałeś o pakowaniu od rodziny starszej czy innych jakichś laików.

Bezwzględnie należy pić wodę. Ponadto małymi łyczkami kilkanaście razy w ciagu sesji treningowej, choc czesto czujemy ochote picia duszkiem do oporu. Natomiast takie wlasnie o to niepohamowane dostarczanie wody do organizmu nie jest najskuteczniejsza formą. Wynika to głownie ze specyfiki wody, która bardzo szybko zostaje wchłaniana przez układ [...]

Sobesciak zgadzam sie z twoja opinia... Same cm. nic nie mowia,ktos moze miec 60 w pasie i 90 w klacie ,a inny moze miec 90 w pasie i 120 w klacie... Pozdrawiam

ana dowod ****a tego ze pieprzysz glupoty to jutro zaczynam wp*****lac same tluste rzeczy i zadnych ww i zobaczymy czy znajdzies zgdzies moj nekrolog..... głupi jestes i tyle albo poprostu wyolbrzymiasz problemy co jest wynikiem Twojej psychozy na temat siłowni i przyrostow - jestem ciekaw co bys zrobil gdyby cykl w ktory sobei zaplanowales dal [...]