Ból barku przy wyciskaniu...

Jak są dolegliwości bólowe to trzeba zdiagnozować źródło problemu bo same branie witaminek tego nie zmieni.

Przede wszystkim wizyta u specjalisty, nawet kontrolna. Lepiej dmuchać na zimne. Możesz też zrobić prosty test, wyginając ręce stopniowo do tyłu za plecy, jak do tzw. agrafki. Zrób tak dwa razy: raz lewa ręka za głowę a prawa za plecy od tyłu i później odwrotnie. Jeżeli będziesz czuł ograniczenie ruchu lub będziesz czuć ból, ciągnięcie to może być jakiś znak.

Wyginam się i nic. Teraz myślę że po prostu wyciskanie leżąc mam jako pierwsze i chyba mięśnie nie są aż tak rozciągnięte ale zobaczę teraz jak będę miał to ćwiczenie któreś z kolei jak odczuje ten bark.

Jeśli boli cię bark przy wyciskaniu to potraktuj to bardzo poważnie i nie wyciskaj z bólem barku bo niedługo przestaniesz w ogóle wyciskać. Organizm daje ci znać - "hej, robisz coś źle, napraw to".

Temat sprzed roku także problem autora może już być nieaktualny (oby )

może i temat trochę stary, ale jeśli ktoś szuka czegoś na stawy to polecam flex. zmagałem się z okropnymi bólami nadgarstka przy większości ćwiczeń od jakiegoś czasu biorę flex i ból stopniowo maleje (nie zapłacili mi :D)

Dzięki panowie. Wszystko jest ok brałem coś tam na stawy itp i przeszło. Pykładam się do rozgrzewki i wszystko jest w porządku .

Na stawy bralem to