same

te musli bym wyrzucił bo to same cukry a zamiast tego płatki kukurydziane lub owsiane Zmieniony przez - misiekox23 w dniu 2013-11-23 11:28:48

przepraszam za dwa te same wpisy. pozostanmy przy tym w dziale odzywianie :-)

Mysle.ze blizej 20% Spalacze smalcu nie spala same. Wrzuc menu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-10-04 14:51:23

Dorzuć tego białka więcej. W pierwszym posiłku same białko roślinne, w drugim jedynie kilka gram pełnowartościowego białka, .... Nie żebym był zwolennikiem metod w stylu 5g białka na kg.m.c., jednakże przy takiej puli kalorii lepiej dmuchać na zimne, bo nawet jeśli masz tych mięśni mało, nigdy nie znasz w 100% swojego organizmu i może zabrać się [...]

Znajdź przyczynę dysproporcji, a potem środek, by ją zwalczyć. Ty zaczynasz od końca. Jeśli na 1 treningu tygodniowo robisz coś nie tak, to trenując słabszą grupę 2 x w tygodniu 2 x będziesz popełniał te same błędy... Stąd nie uogólniajcie, że priorytet to ilość bo jest akurat odwrotnie - to JAKOść !!

te wszystkie ww bezposrednio po treningu są kompletnie zbedne. nie trzeba jesc od razu, mozesz spokojnie zjesc w domu normalny posilek. w dnt albo trzymasz te same kcal, albo rotujesz, w zaleznosci od celu, etc.

[...] sob 10.30 - 17.30 czasami mozna mnie spotkac i pogadac, czasmi jest pracownik - doswiadczony i zona, tez ma doswiadczenie w suplach drugi sklep prawdopodobnie od poniedzialku handsworth B21 9NN roockery doad 162 A godziny otwarcia beda takie same CZY DOBRY? kazdego produktu z rynku nie da sie miec, ale jest w czym wybierac i to gwarantuje pozdro

[...] jakiś pomidor do tego, zdarza się też jajecznica. 10.00 siłownia tak jak radził trener czyli obwodowo dzień góra, następny dzień nogi. Po siłowni serek wiejski z owocem albo same owoce. Koło 15-16 obiad typowo domowy tzw. mamusiowy. 18 jadę na trening i wtedy czasami jakiś banan wleci albo jabłko. Wracam do domu koło 22 i wtedy 2 skibki chleba [...]

[...] Jestes bardzo aktywny i prponuje ci 3500kcal i damy 6gww 2b 1.5t . Niewiem jak stoisz z kasa ale napisze ci jak ja to widze. A te posilki mozesz sobie zamieniac lub jesc te same(o ile sie nie znudza). Niestey napisales ze sie wysypiasz a uwierz mi to jest prawie najwazniejsze ale dobra jedziemy: Musisz jesc 5-6 posilkow dziennie wychodzi tak [...]

buty za 300 zł praktycznie niczym sie nie różnią od takich za 500 najczęściej są to przeceny z poprzedniego sezonu gdzie te same buty kosztowały 500 zł po za tym najlepiej zrzucić trochę kg wówczas nie trzeba butów za 500 zł bo nie trzeba tyle amortyzacji Cep'y fakt sa mocno rozreklamowane i na pewno dobre ale skarpetki z decathlonu czy np [...]

Faktycznie coś jest nie tak bo zacząłem dostawać powiadomienia po 2-3 razy te same. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq... SFD has You

Znam paru kolesi,co mogliby zaszaleć w MMA,ale oni łączą style nie tylko same Kempo.Ogólnie sa zawody,ale pod dyskotekami;)To oczywiście żart.Sam styl jest prosty i skuteczny,bez zbędnych "tańców",dlatego mi się podoba. Zmieniony przez - marczesco w dniu 2005-06-09 21:52:19

[...] na temat frytek... Nie jest tajemnicą z czego robi sie frytki. Frytki w maku tez nie są wyjatkowe - kup sobie np frytki McCaina w sklepie spozywczym - bedziesz miec takie same. Zeby nie bylo - nie uwazam, ze objadanie sie w maku jest zdrowe, ale nie noszę w sobie jakiegos specjalnego lęku przed fastfoodem. A jesli juz mam wybierac - wole mc [...]

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Trenuje tak od 3 miesięcy i jakoś po kilku tygodniach to zauważyłem śpię mało ponieważ szkoła wysysa ze mnie resztki energii .Śpię około 6-7 godz dziennie no chyba że w weekend to więcej Zażywam magnez ,calcium

Dieta moja polega na tym aby jeść same naturalne rzeczy w odpowiednich dawkach ,staram się jeść mało ale często Strasznie to enigmatyczna odpowiedz. Napisz konkretny rozklad DOKLADNIE tego, co jesz przez caly, jeden dzien. Spisz za malo, nie piszesz o zadnym roztrenowaniu... Nie wyglada to fajnie.

Powiem w ten sposob: Caly trening klatki + polowa plecow, nie da Wam takiej anabolicznosci jak same przysiady z martwym ciagiem na 1 sesji chociazby:) Autor pyta o okres anabolicznosci - nie o regeneracje:) Tak wiec klatka + bicepsy, pod tym wzgledem to trening lightowy.

pojedyncza forma krety mono/jablczan/orotan - jeden pies same nitro to za malo na cykl

[...] aikkido, karate (nie w calosci), capoeira, itp. nie do wykorzystania w pride, ufc, bojkach barowych lub ulicznych. dopiero zapozyczajac duza iloscx z innych gatunkow, moga same przynosic jakies korzysci Inna sprawa, ze to nie oznacza, iz musza zginac. Dalej uprawianie jakiegokolwiek sportu daje Ci wieksza wytrzymalosc, rozwija cechy motoryczne, [...]

autorze pamietaj ze makroskladniki w roznych produktach nie sa takie same (np rodzaj bialka - pelnowartosciowe , niepelnowartosciowe , wolnowchlanialne , szybkowlchalnialne , wegle - proste , zlozone , wysokie ig czy niskie. z tluszczami to samo ) wiec porownywanie niektorych produktow ogolnie bez zadnych konkretow (co gdzie kiedy ile)troche nie [...]

Kamciook - no to masz optymalną sytuację, pamiętaj o diecie, same ćwiczenia to niestety połowa sukcesu dopiero. Szymon89 - 65 HR max, wbij sobie w wyszukiwarce jak liczyć, na oko dla ciebie sądząc po mailu w wieku lat 25 to około 140, ale policz sobie, zależy też jak jesteś wytrenowany, to osobny wątek do szukania.