same

Dieta to podstawa, bez niej same suplementy możesz wyrzucić do śmietnika. Jeżeli jesz mniej niż spalasz i nie dostarczasz wystającej ilości białka do rozrostu włókien - nie rośniesz.

Po co zakładasz dwa takie same tematy? To grozi banem. Moją odp. masz w drugi temacie jaki założyłaś.

jakoś teraz kupowałeś?bo ostatnio same wałki chodziły.

ktoś pisał kiedyś,aby przelać kilkukrotnie przez igłę i wchodzi ponoć idealnie,a że same wały to wiem,ale nie chcę ryzykować zrobieniem z tyłka tablicy do darta i bić samą wodę.Poproszę koleżkę co już jest dość długo czysty niech przybije ze 2-3 strzały i zrobi badania na poziom testo,powinno być już chyba widać w badaniu podanie zewnętrzne?

jak odpuscisz pojedynczy trening to nic sie takiego nie stanie zwyczajnie dasz w jednym tyg. bodzcow dla tej grupy miesniowej a jak zrobisz to dzien pozniej to juz nie ma sie zupelnie czym przejmowac u mnie rzadko kiedy treningi wypadaja w te same dni

[...] iorzechy(jako źródło tłuszczy),możesz tu dożucić tran z obiadu Posiłek w szkole: 2 kromki chleba z serem i wędliną w szkole byś jadł dwa posiłki, mogą być takie same, dodaj warzywko, orzechychleb oczywiście razowy żytni musi być, możesz też brać węgle złożone(ryż/kasze/makaron takie jak ci napisałem w obiedzie) w pojemnikach [...]

hmmm, zastanawialem sie na tesciem tylko w takim wypadku gdyby roznica byla np: d+w+t 10kg masy, a same d+w powiedzmy 5... wtedy jest sens. szczerze mowiac to tez chcialbym ominac skutki uboczne tescia... 10 tab clostilbegytu przeciez nie naprawia wszystkiego.. zostalem stworzony na wzor i podobienstwo - gdy o tym pomysle ogarnia mnie szalenstwo [...]

na twoim miejscu potrenował bym intensywnie muay thai przez 2 lata a potem zapisał się na zapasy, regularnie np raz w tygodniu chodził jeszcze na muay thai np na same sparingi i technikę w domu mt robił w wolnych chwilach, np przed lustrem walka z cieniem, po 2 latach już sam być wiedział co trzeba robić

A skad Ty to mozesz wiedziec? 22 lat i wszystko wiesz.. dawki sa w zalenozsci od stazu, pojecia itp.. wiadomo ze osiedlowego szaraka dobrze robi i starczy 100mg dobrego antka, ale jak ktow wychodzi na scene to i w polsce sie podjada np 250mg turka.. rece opadaja, same spece kurva...

ULTRAS_FAN:puszki to same konserwanty, lepiej się wystrzegać. OPczyweiście tuna to co innego, wybieramy mniejsze zło

czemu siłownia odpada??!! co jak co umiejętny trening typu Crossfit wręcz pomaga w treningach. a jak chodzi o rozciąganie to najlepiej po treningu kiedy mięśnie są dobrze rozgrzane, a basen no powie Ci żebyś się nie zajechał ale 1 w tyg bedzie dobrze :) Ale jak ćwiczysz krótko lepiej same treningi żebyś się zniechęcił :)

No wlasnie po co komu trening dieta suple bierzecie same koksy a bedziecie wygladac jak pudzian

ładnie wyglada Tak białko brązowo .... Ale ma te same wartosci ....zadnych dodatkow

Bardziej przetrenowanie Ci grozi niż kontuzja (jak jest dobra rozgrzewka i umiar to kontuzji nie będzie). Skoro łapy i klata to ustaw sobie klatkę z tricepsem np. plecy z bicepsem (lub klatka bic, plecy tric jak niektórzy radzą) i np. w piątek same łapy osobno. Przedramiona robisz czy masz mocne?

czemu za młody ? Podstawowe ćwiczenia może spokojnie cisnąć, nic mu od tego nie będzie, raczej same + ; )

nie widze Domer nic zlego w jedzeniu codziennie takiego samego sniadania, jezeli kolejne posilki beda urozmaicone i nie wiecznie takie same.

[...] diety a ta zreszta juz mam dopracowana w 100% takze pal gume z lapaniem za slowa bo ty nie powiedziales czegos nie tak tylko zwykla BZDURE Najlepiej nie jedz nic tylko kup same odzywki.Taniej bedzie a z tego co mowisz na jedno wyjdzie.... P.S. najlepiej byloby jakbys skonczyl komentowac nie tylko posty volferina.Napewno wyjdzie wszystkim na [...]

Przy cenie udek to płacisz jakieś 3-4 zł za pół kilo , nawet jeśli z kością to całą reszta to same mięso. Ewentualnie możesz dodać rybę.

[...] na forum Olimpa doszli d wniosku ze laktoza to zwykle wegle. Ale ciagle w wypowiedziach widze ze laktoza=tkanka tłuszczowa Macie jakeis badania czy wszyscy klepia te same ploty non stop. Ps. Ja dodaje do Ostrowi jedna lyzeczke kakao puchatka chyba :P i lyzke oliwy i jest smaczne. Bez tez da sie wypic. Na wodzie pije zadko ale to juz nie [...]

Lukus co masz na mysli mówiąc za mocna? Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny. Jest tylko rodzaj. Na jednego lepiej działa jabłczan a na innego najprostsze mono. Polecam zacząć od mono bo po pierwsze jest to podstawowa forma kreatyny, po 2 jest tania a po 3 u początkującego będą praktycznie takie same efekty jak po jakimś stacku.