same

Wspomnę także że ćwiczę na siłowni od 5 miesięcy i chyba mam problem z nabieraniem masny, słaby apetyt i te sprawy ;( Przy wzroście 1:80 ważę zaledwie 65kg, same mięśnie nie są słabe (robie serię z 70kg, podniosę 80 na raz na sztandze)

nie duże, w podkoszulku na lajcie chodze, tylko same sutki sa napuchnięte, nabrzmiałe. Kiedyś lekarz u mnie stwierdził gino, bo mialem wyczuwalne grudki pod sutami, a teraz mam jakby sam tłuszczi niewiem czy możliwe zeby gino zanikło w procesie dojrzewania, a pozostała lipomastia? Dodam, że mam 17 lat i szczupły jestem ;]

są spalacze miejscowe, ale nadają się do zwalczania lipo, kiedy masz juz ogólnie niski dosc poziom BF. jesli masz, probowac mozesz. tanie nie są jednak, wiec jesli masz ogolnie sporo jeszcze tluszczu, nie wywalaj kasy w bloto, tylko zrzuc dieta/treningiem/za pomoca termogenikow...a pozniej same cycki dopal miejscowo

a miałbym prośbę może mi ktoś podać jeszcze jakieś ćwiczenia które mógłbym robić bo same brzuszki to dużo mi nie dadzą

no panowie co wy kupujecie same pudelko bez zawartosci czy co ze takie ceny zarzucacie??

Witam.. Moje przygotowania do sezonu wiosennego zaczęły się dokładnie 1 lipca 2009r.Po namowie Kasi Matelli i trenera Leszka Michalskiego podjąłem decyzję że wystartuje w Debiutach i jak dobrze pójdzie w Mistrzostwach Polski.Ostra dieta zaczęła się po przyjeździe z obozu w Zakopanem.7 posiłków dziennie,pierwszy o 6.00 rano ostatni o 24.00 [...]

[...] wyczynowo i kolesia ktory chce zaszpanowac przed kumplami obwodami, ktora opcja jest dla Ciebie karygodna?? Do autora tematu:tabele tabelami ale to ile koks siedzi w organizmie zalezy od wielu czynnikow a same badania tez roznie wygladaja sa rozne metody na ich przeprowwadzenie w jednych mozesz byc czysciutki a na innych wpadniesz bez problemu.

[...] - od najcięższego ćwiczenia/najbardziej złożonego do najlżejszego/najmniej złożonego. Choć zalezy od twojego poziomu wytrenowania jak plan będzie wygladał bo można np. dać same ćwiczenia wielostawowe które na początek w zupełności wystarczą a nie bawić się np. w wyciągi czy innego typu maszyny, więc przydałaby się ankieta. Zmieniony przez - [...]

progresja, dieta musi być, w sumie to zamało napisałeś jak bys napisał cały plan to możemy ponawijać, no chyba że robisz same łapy.

flex1976 dokładnie te same środki są u nas sprawdzone i wszystkie ok.

[...] kupić jakąś szynke ck 20 pare zł za kilogram a żeby się najeść to bym musiał zjeść jej z 200-300 gram to jusz około 5zł a tak jem 5 posiłków dziennie to jusz 25zł a ja chce się zmięścić w granicach 10zł no mógbym równiesz jeść same szprotki bo jedynie te rybki są tanie ale zato bym miał wciąż nieświeży oddech i wszędzie niemógbym ich zjeśc

[...] pomiedzy cyklami (chodz sam nie wiem czy jest sens w takie cos sie bawic). Po 2, antek jak wiadomo bardzo czesto zalewa, a ja lubie dawke lekko anaboliczną żeby rosnąc beztłuszczowo. 25mg to tak na sprobe chcialem. zreszta, ja zawsze lubilem kombinowac i experymentowac. Nudzi mnie jak czytam wiecznie te same połaczenia na podobnych dawkach.

Nie wiem dokladnie jak to jest z Toba ale mozna tez podzielic to tak ze np.w 1 dzien robisz normalnie klatke a w 2 np cwiczenia na gore lub na maszynach, same hantle czy rozciagajace jakies typu rozpietki jest wiele mozliwosci...

Jak masa to ja nie polecam takiego treningu, bo nie zobaczysz dużych przyrostów trenując same klate 2 raz/tyg. Jednak ja wychodze z założenia że każdy jest inny wiec warto sprobować. Daj poniedziałek Wyciskanie sztangi 12<10<8<8 Rozpiętki 3x10 Czwartek Wyciskanie sztangielek 12<10<8<8 Przenoszenie sztangielki w leżeniu w [...]

To nie będą 2 takie same treningi

ogranicz je a najlepiej zrezygnuj po 1 strata kasy po 2 zrobisz sobie lepsze musli sam po 3 same proste ww po 4 kwestia odzwyczajenia

He he, można się oszukać 8-) No fakt, to ten pro od 33cm w łapce, któremu się nogi same robią od chodzenia :))

e dziwne pytanie z tym cell pumpem efekty zawsze beda takie same i dobre jesli pozostale czynniki beda odpowiednie czyli dieta/regeneracja i wiec jesli chcesz cos dokupic to skup sie na uzupelnieniu diety

daj foty hantelek same hantle wysłał byś ?

"mlodzi ludzie nie wiedza, ze suplementy moga dac takie same rzultaty bez brania sterydow" No to dokument w choooy. Chyba jakis "Onet" albo "TVN" to krecil dubajski, haha. Dokumenty takie jak biger, stronger, faster podchodza do tematu obiektywnie, ale ten nie za bardzo. Edit. Mowie tutaj o tych arabach. Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]