same

po co zakładasz 2 takie same tematy.

mack1221 sorry ale gadasz jak baba. wystarczy przeczytać pare artykułów i zastosować się do tego (co myśle ze sprawi większy porblem niż same przeczytanie). więc ogarnij się i nie pociskaj takich głupot

z 90 kg do 110, tez tak uważałem jak ty ale fakty mówią same za siebie. brałem wiele monohydratów między innymi Vitalmax, olimp, nujtrend i nie miałem takich efektów jak po inko sport. teraz koncze vitalmaxa i uwazam ze to byly pieniadze w bloto wyzucone

[...] określał, że 50 g węglowodanów i 50 g białek ma podobny wpływ na insulinę jak 100 g węglowodanów. Podczas tego badania węglowodany i białka, jak też badane dla porównania same węglowodany korzystnie wpływały na suplementacje kreatyną, ale tylko podczas pierwszych 24 godzin(był to tradycyjny protokół ładowania kreatyny 4-6 dni po 20 g na dzień).

Mhm,,dzis sprobuje. Wczoraj zalalem 100g jaglanych wrzatkiem, dodalem malin. Miodu twarogu i omalo nie beltnalem, a na dnie zostaly same posklejane jaglane. Ich chyba nie mozna przyrzadzac "na pozniej" bo zbyt pecznieja

[...] co do diety to nie mam zadnej profesjonalnej duzo bialka , warzywa chude meiso , staram sie ograniczyc weglowodany, spozywam je tylko przed treningiem i po jakies proste . przes snem ostatni posilek staram sie bez weglow same bialko oprocz tego cwiczenia na rzezbe , bieganie , boks rower Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-09-14 18:01:58

a ja powtorzę: to co zleci, czy zleci i ile zleci - zalezy glownie od diety. Spalacze (upraszczajac) po prostu zwiekszają wydatek energetyczny. Same z siebie nie dzialają katabolicznie na mięcho

Same Asy ostatnio się trafiają %-)

dzieki ziki sog for ju wlasnei sie zastanawialem czy ona mi wkrecala czy miala racje hehe i chciala poprostu mi to wcisnac ale skoro sa takie same to kupie tym razem hi teca -=NPC CreW=- FoReVeR

napewno surowe białko mięsa czy jajka nie jest lepsze wartości będą takie same nie radze jeść surowego jajka ani mięsa bo jak bedziesz task jadł to będzie to twoją porażką

Jak chodzi Ci tylko o wyzbycie sie tluszczu to same aeroby wystarcza tylko nie wiadomo wlasnie o co biega z tymi stawami. Jak cos powaznego to nie tylko bieganie ale i cwiczenie (jak chcesz uzyskac troche miesni lub dobra rzebe) moze byc problem...

[...] masę " lub "na rzeźbe" o tym decydują takie czynniki, jak ilośc powtórzen, użyte obciązenie, długośc przerw między seriami, między kolejnymi treningami na te same partie mięsni, no i najwazniejsze DIETA. O samym ćwiczeniu poczytasz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z [...]

[...] 4.) musisz je umyć, to podstawa. jeśli umyjesz to już mozesz wkładasz ale warto jest odciąć tłuszcz ;) 5.) proponuje dodać miód , zdrowy aczkolwiek zawiera cukry proste, ale łyżeczka da same plusy (szczególnie po treningu) 6.) ŁOSOŚ! oprawiasz, przyprawiasz pieprzem i oregano, zawijasz w folie aluminiową i do piekarnika. pyszne nawet bez soli! :)

dam sobie jeszcze raz te dece i jak objawy beda takie same to odstawie ja i wezme inna

whey 100 to same wpc też brałem i jest oki ale to typowa serwatka bez dodatków a jeśli chodzi o bcaa to activ lab+ glutamina tanie jest i dobre ale niestety rozpuszczalność lipa totalna

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

Ale po co dieta jak narazie Ci wystarczy , zreszta same Carbo nic nie da

w ogole ktos robił taki układ ?? Jak efekty ? Zakładacie mniejsze obciazenie niz robiac barki same ?

Jeśli chodzi o rozciąganie to mam pewne doświadczenie i same ćwiczenia tego typu nie wystarcza. Po 1 musisz mieć zawsze dobrze rozgrzane wszystkie mięsnie przed rozciągnięciem , bo inaczej kontuzja pewna. Każde ćwiczenie robisz nie na maksa i każde powtórzenie coraz głębiej/mocniej zależy od ćwiczenia. Najpierw po rozgrzewce zrób sobie [...]

[...] drożdży. Jako że Chiny są potentatem GMO, poszła fama, że ta ich kukurydza może być modyfikowana. Fiński tradycyjnie z brzozy. Ale z pewnością i tego procesu nie można nazwać naturalnym, bo też mamy do czynienia z ingerencją kwasów i innych chemikaliów. Tak czy siak, oba są takie same. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-06 05:43:57