same

hmm cięzko powiedzieć co rozumiesz przez słowo "kruche" moje jakoś same się nie kruszyły , a nie przyszło mi do głowy ich łamać... ale sprawdze jak bd w domu , bo mnie zaciekawiłeś =D

Moim zdaniem polaczenie cwiczeni silowych z aerobami.Cwiczenia silowe same w sobie na pewno nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej. A co do bieżni to zgadzam się, że można, ale jak ktos robi np. HIIT to na bieżni raczej nie wejdzie na maksymalne tętno. Prędzej bieznia się rozleci ;-) A bieganiem bez problemu

uzupelniając moją wypowiedz - oczywiscie chodzilo mi o to ze silowe same w sobie nie wplywaja na utrate tkanki tluszczowej bardziej niz aero. ale fakt faktem - zeby nie ciągnąc dyskusji i nie robic niepotrzebnego offtopa - bez biegania tez mozna, zgadzam się Zmieniony przez - nomader w dniu 2013-11-19 10:37:24

tzn lepsze? masz 210g BCAA vs 250g w bcaa xtra, za 49zl mozna wyrwac nowe BCAA UNS, ma takie same proporcje co xtra ale jest ponoc lepsze w smaku

Dzięki za link na pewno się przyda :) Jeżeli będę trenował same plecy na drążku bez ćwiczeń na inne partie to będą efekty widoczne szersze plecy ?

ja tu grzecznie z pytaniem, a wy mnie z ziemia mieszacie =p Gainer ma mi uzupelnic braki w diecie. W takim razie wszystkie inne gaienry sa g* warte, bo jedynie drozsze, a skladowo takie same jak te podane wyzej huh?

zastanawiam sie, bo to troche dziwne ze jakosciowo gainery maja byc takie same (roznicy nie odczuje), a MA jest 2x tanszy od takiego Gaineratora(btw z tego zo czytam to fajny gainer). Jakos nie chce mi wierzyc ze to to samo :S Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-02-06 16:32:47

Ciekawi mnie jak cwiczylo by sie na gruszce podwieszanej + gruszce do kopnieć = chodzi mi głownie o techniki karate? @ d0l4r99 sadzisz ze na tym http://www.daniken.com.pl/gfxf/Image/7132_d.jpg mozna cwiczyc kopniecia obrotowe? wymiary ma takie same jak ta "poducha" do low-kick Zmieniony przez - Pelek90 w dniu 2008-04-19 10:15:29

Jak dla mnie to tu w grę wchodzi tylko "przełamanie" i regularne wizyty na siłowni. Jeśli chodzi o suplementy, to tak jak zauważyła reszta, w przypadku siły za wiele ci nie pomogą (oczywiście biorąc pod uwagę fakt że odpuściłeś treningi). Ułóż sobie jakaś sensowną dietę. Jak dalej chcesz się skupić na redukcji to pamiętaj o nienasyconych kwasach [...]

[...] Proviron w dawce 25mg przez tydzień nawet mnie nie połaskotał. U mnie libido uzależnione jest od poziomu estro. Przy estro powyżej 200 (ponad 3x norma) w dekiel wali tak, że same zboczone rzeczy bym robił że aż potem wstyd :-) Tylko dlatego zbijam estro - bo nie chce nonstop o seksie myśleć i głupotach. Ciekawy temat.. zawsze mnie zastanawiało [...]

[...] 3 i 4 a dodaj do 5 . staraj sie nie laczyc wegli z tluszczami w posilkach . od jakiegos czasu jade schemat 3 popsilki wegle+bialko , 3 posilki bialko+tluszcze plus ostatnio same wegle zlozone o niskim ig przed snem i sprawdza sie znakomicie . zreszta nie ja to wymyslilem . takie sa poprostu podstawy . mozesz rowniez poucinac z kazdego posilku po [...]

Priorytety zawsze te same: "masa, siła, pyerdolniencie" :), z zacytuję klasyka ;) Pamiętacie gościa?;) Temat dotyczy metki i enana ;) https://www.sfd.pl/Meta_do_enana_-t1186815.html Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2020-09-21 15:33:45

Moim zdaniem z gryfem to tak jak z boiskiem pilkarskim, niby wszystkie takie same, ale na swoim gra sie najlepiej. Na bol nagarstkow polecam pozadna rozgrzewke i pierwsze cwiczenie wykonaj ze sztangielkami, a dopiero pozniej rob cwczenia z gryfem. .:Aktualnie Mottor 17:.. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:. .:Braciszek mafi [...]

Zwazcie ciezary na waszych silowniach, szczegolnie gryfow i talerzy bo kilogramy wszedzie sa takie same. Wyobrazcie sobie trojboistow na zawodach ktorzy nie moga podniesc ciezaru bo maja inny gryf albo talerze. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

Dzięki. A więc zupełnie zbędna jest tu zarówno kreatyna, jak i odżywka? Same treningi podparte regularną dietą i bez "wspomagaczy", tak?

Jak to będzie wyglądało jak będziesz miał umięśnioną klatę i ręce a reszta same kości.

Hmm jak dasz na sam dól szmaty, a na początek trocinami, to bedzie lipa, ja ci radze dać same trociny, lub piasek, lecz nw czy zalatwisz o tej porze roku piasek.

Same pompki i brzuszki top trochę za mało. Jest cała masa ćwiczeń, które można robić w domu bez sprzętu i trenować bardziej ogólnorozwojowo.

Chcesz schudnąć bo sie z kumplem założyłeś o 3 dychy? Priorytety dałem wyżej,przez same suple nie schudniesz.... A6W jest na rzeźbę, nie na redukcję więc L-karnityna?

po co zakladasz 2 takie same posty? poczytaj podwieszone posty!