same

Dzięki.Jakbyście mieli jakieś mniej ważne aspekty tego zagadnienia, chętnie się zapoznam, chociaż same te 2 odpowiedzi mnie usatysfakcjonowały. ;]

Cwicz cale cialo, a nie same lydki bo to nie bedzie mialo wiekszego sensu. Lydki to dosc oporna grupa miesniowa, a przy cwiczeniach szczegolnie nog ( ud ) wydziela sie najwiecej hormonow powodujacych powiekszanie sie miesni, wiec przyspieszy to takze wzrost miesni lydek. CHoc slyszalem ze bieganie TROCHE powieksza lydki. Zmieniony przez - kooteK92 [...]

[...] , co do tego że nie wiesz co ile ma białka węgli tłuszczy to wejdz w dziennik żywnieowy an potrenigu.pl i tam dodawaj produkty i ich wagę a wartości b/t/w i kalorie same się już dodadzą, ułóż tam dięte i wklej tutaj do oceny , co do treningów wszystko znajdziesz tutaj [...]

[...] to chyba logiczne i jasne, że sylwetka z masą jakościową i mięśniami wygląda niesamowicie/estetycznie. Sztuką nie jest być chudym i żeby były widoczne mięśnie, które same wychodzą, bo brak im masy. Tak zwana ''krata'' u szczupłego chłopaka/faceta to tak jak u dziewczyny duże piersi. Jak to mówiłem to nie jest czepianie się tylko mówię jak [...]

oj panowie w glowach sie wam poprzewracalo juz na platki tak najezdzacie a same na sucho nie laska Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-15 15:34:32

hmm generalnie nie próbowałem maści, zawsze odciski były ale jakoś miałem to w gdzieś... Tzn. same odciski mi nie przeszkadzają byle żeby nie bolały Czasem miałem odciski dużo większe niż teraz i nie bolały, a teraz nie mam tak dużych ale nap*****la maksymalnie Nie jest to przypadkiem brak jakiejś witaminy? Takie coś mi mamusia moja kochana [...]

zdecydowanie inwestycja w palnik musi byc, przy takim odzywianiu nic się nie zbuduje tylko dwupalnikowy, a nie jak Tomek poleca jednopalnikowy no chyba że chcesz jeść mięcho bez dodatków, lub na odwrót czyli same ziemniaki/ryz/kasze itp %-)

Lol no i co z tego??Własnie napisalem ze trzeba wpierdzielac duzo zarcia nie mialem na mysli zeby jesc same odzywki ;) Chyba zle zrozumiales

"napisalem ze trzeba wpierdzielac duzo zarcia nie mialem na mysli zeby jesc same odzywki" Nie trzeba jesc duzo zarcia ale trzeba wiedziec co jesc i w jakich ilosciach a nie tak jak ty zakladasz byle duzo bylo!! ja cie zrozumialem dobrze i sadze ze nie tylko ja cie tak zrozumialem a pozatym przeciez powtarzam ze odzwyki sa tylko [...]

no ale jesli np. kupie 120cm to beda takie same efekty jak np. przy cwiceniach na 180 cm ??

wrzuc fote jak mozesz bo mam takie same gabryty. A o odbloku ktos inny madrzejszy ci napisze.

[...] z mlekiem żeby nie przesadzić...najlepiej pić czarna ze slodzikiem...a jak pijesz z mlekiem to nie zapomnij mleka doliczyć do rozpiski dziennej jeśli chodzi o dietę, p.s. polecam wszelkiego rodzaju słodziki miód na redukcji wyrzuć....same węgle proste a ksylitol jest smakowo wedug mnie najlepszym zamiennikiem, aczkolwiek jednym z droższych..

no tak złagodzi spadki ale co zmoją gospodarką hormonalną? czy takie podzielenie ostatniego może tu w czymś pomóc? co radzicie wziąść oczywiśćie nie hcg i clomidu aby moje hormony zaczęły same sie znowu wytwarzać? -nie ma końca-

A pochwal się, za co cie wylali, bo tu same prawiczki, nie ma sie z czego pośmiać. "Tak długo nie boimy się twoich kruszących skały pięści, jak długo pozostaniemy szybcy, elastyczni i nieuchwytni."

Futerlife dlaczego zadajesz te same pytania juz w innym temacie sam ja Ci napisalem jak robic podciaganie <nonono> Napoisalem juz Tobie wczesniej tak Jezeli wykonasz np 12powt to w 15tkach 1 tydzien 6powt 2 tydz 7powt w 10tkach 1tydz 8 powt 2tydz 10powt w 5tkach 1tydz 12 - 12powt 2tydz max Nie jest to zasada HST ale ja tak robilem i [...]

przed trenigniem powinieneś zjeść porządny posiłek jak np. makaron z piersią z kurczaka po tak samo, sorry ale jak będziesz jadł same owoce i warzywa przed treningiem to życze powodzenia

k..a daleko mi do goscia ale przez chwile widziałem siebie... same wyżeczenia w imie masy, formy itp. smutne zycie, trzba czasem reset wcisnać by poczuć coś wiecej niż tylko pot, pompe, pelny brzuch. ja jednak bym nie odpuscił tym dziołchom :) Noc z matka, to już dramat! No ale sylwetka d...na, tatoo też ciekawe

[...] podawanie za przykład najlepszych trochę może mijać się z celem. Gdyż w ich przypadku, to nawet gdyby zaczęli robić inaczej, to nie staną się słabi... A jeżeli chodzi o same kluby, to osobiście widziałem różne podejście. W jednym rozbudowują np. BJJ, w innym K1, a jeszcze w innym oba wcześniej wymienione + Zapasy... Nawet widziałem jeden w [...]

[...] ich doświadczeń i predyspozycji. Mają taktyki tak dobierane, aby maksymalnie podkreślić swoje atuty (w miarę możliwości nie zaniedbując innych aspektów). A jeżeli chodzi o same kluby, to osobiście widziałem różne podejście. Ok, może to ja po prostu miałem pecha i trafiłem na kluby, gdzie stójka pięściarska pod mma nie była nawet w połowie tak [...]

Ktoś co ćwiczy Boks w ciągu roku wyćwiczy łapska do tego stopnia, że na MMA potrzeba na to dekady. I jak by nie patrzył, to jest właśnie główny powód dlaczego Bokser się lepiej trzaska na same ręce... Ponadto w MMA nie zakłada się, że walka będzie się odbywała na wzór bokserskiej...