same

Wzmocnij prostownik. Cwiczenia 'Dzien dobry',martwy ciag. A jak robisz brzuszki,to ciagniesz glowe do kolan? Jesli bedziesz robil same spiecia na poziomej laweczce,nic na pewno nie bedzie Ci przeskakiwac.

trenuje ale od nie dawna..narazie same treningi...bardziej trenuja atak i kondyche niż obrone...a ja chce jakos udoskonalić to bo uniknięcie 2-3 ciosów może zadecydowac o wygranej

same korzyści,no nie... agnieszka

[...] idą na marne :P A nigdy nie ma tak że nikt nie jest nas w stanie zaskoczyć no chyba że ktoś jest agentem 007 :P Podsumowując uważam że tylko osoby dobrze przeszkolone z zakresu samoobrony bądź jakichś sztuk walki, lub też mające po prostu krzepę :P są w stanie się same obronić w większości przypadkach. Reszta przypadków to kwestia szczęścia

to w takim razie pociągne mono z jabłczanem przez 8 tygodni, bo zawsze wyjdę bardziej ekonomicznie, skoro i tak rezultaty takie same jak piszesz ;>

jak moze przestac smakowac browar na wakacjach zgubilem przez alko i prace i zielsko etc... z 10kg, teraz kutfa kilka miechow odrabiana strat i dalej to samo i takie zycie, ale nie narzekam, bo co to za zycie jakies kutfa same wyrzeczenia itp....

Hantle masz rozumiem z obciążeniem? Czy same gryfiki? Sztanga będzie też z ciężarem, czy sama "rura", bo nie wiem, czy uwzględniać, to dosyć drogie obciążenie.

5,2cm w najgruszym miejscu dokładnie różnicy. Powiem że jestem prawo ręczny i prawo nożny, bicepsy takie same bo sprawdzałem a lewa noga ma 72cm a prawa 67cm w udzie dopóki tego nie zauważyłem to mi nie przeszkadzało a teraz czuje sie jakoś nie komfortowo w jeansach jak w 1 nodze jest dość ciasno a w drugiej luźno.

[...] kawał drogi jechać więc najpierw sie dowiedzieć coś o tym sprzęcie. Jeśli ktoś z was miał do czynienia z identycznym modelem to mógłby napisać jak wygląda z praktycznej strony działanie tego sprzętu bo w moim kobiety niemogo same przełaczać z przywodzeniea na odwodzenie i na odwrut bo jest strasznie topornym a jak wygląda to w tym OlYMPIE.

[...] ci do uzupelnienia diety a brakuje ci wegli to kup carbo. Jesli pomimo tych 30g nadal brakuje ci bialka to albo zwieksz jego dawke albo zajadaj gainera. Ja bym wybral gainera dobrego bialka nigdy za wiele. Zreszta kupujac gainera bedziesz mial zapewniona pewna ilosc dodatkow anabolicznych ktorych bedziesz pozbawiony zjadajac same carbo.

najlepiej cwiczyc naczczo czyli z samego rana albo poznym wieczorem najgorzej jest wlasnie zrzucic tluszcz z tzw oponki czyli dolnej czesci brzucha najlepsze cw to unoszenie nog-lezysz na ziemi i podnosisz nog do gory tdzymajac sei przy tym rekami za cs tam albo przy pomocydrazka podnoszenie nog polecam abs-dbry plan treningowy a jesli chcesz [...]

A wjaki sposób ja mam niby sie pozbyć tuszczu z rąk ? BO rozumien, jesli chodzi o nogi to jazda na rowerku, a ręce ?? Cz ywystarczą same ćwiczenia ,,siłowe" czy może coś jeszcze ?

a czy olej słonecznikowy też może byc dobry do picia?????on terz zawiera same tł. nienasycone!!! 60% sukcesu to DOBRA DIETA!

Ucho az sie same prosiło:)

[...] samo, myślisz że jesteś kozak? 0 wiedzy a Ctrl+C, Ctrl+V każy potrafi zrobic Co do tematu to najlepiej w dziale Trening domatora, ale na początek ogólnorozwojówka żeby trochę się rozruszac, nie wszystko na szybko - wyniki same przyjdą uwierz mi... No i przede wszystkim dieta... Życzę powodzenia Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-07-09 10:17:40

Jogurt bez sensu, 13% weglowodanów to byś musiał zjeść 500g i to same cukry proste z ponad 20g tłuszczu. Tłuszczy unikamy po treningu a więc batoniki i czekolada odpada. Moderator Odżywianie

Ryboza :) ma mniej więcej takie same działanie jak kreatka(poweim to tak:kreatyna transportuje ATP w formie fosfokreatyny , ryboza też, w innej formie<cośtam bla bla bla bla bla,...długie wyrażenie :P. , oraz ilość kreatyny w organiźmie zalezy od rybozy gdyż kreatka składa sie z rybozy) w sklepie sfd masz , z olimpa sa 90 kaps-47 , 150g 59 [...]

Jeżeli ktoś lubi to robi. Ja wole zjeść same orzechy.

wydaje mi się ze dynamize,brałem same plusy

9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]