Czy cienkie fioletowe żyly na penisie to żylaki? Czy w ogóle centralnie na obrebie penisa występują? mam pare prsotych zyl niebieskich a oprócz tego cienkie lekko sręcane żyły mniej wiecej jak na rękach czyli nieznacznie. Na jądrach natomiast mam same fioletwoe żyly ale ledwo widoczne. Z tąd moje zapytanie czy to jakas wada, żylaki?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Więc tak byłem dziś w kościele i jak klękałem na zakończenie mszy i klękałem to nogi same poszły w duł nawet nie klęknąłem wylko spadłem na nie nogi odmówiły mi posłuszeństwa miałem je jak z waty i jak nie mogłem wstać :)) więc zrobiłem przysiad i tak się podniosłem ale z trudnością jak bym miał na barach 200 kg nogi się trzęsły i mocno czułem [...]
Tloczony na zimno, nierafinowany - najlepszy wiadomo a co z tymi rafinowanymi, dalej maja takie same proporcje mct? na allegro jeszcze jest cos takiego BIO Olej kokosowy bezzapachowy - cena 2x nizsza od tloczonego na zimno. Ktory lepiej kupic do codziennego stosowania by uzupelnic nasycone i też miec dodatkowe zrodlo sredniolancuchowych tluszczy?
Poczytalem troche forum i mam lekki zament w glowie... jedni zaraz po treningu jedzą same wągle proste o wysokim IG a posilek bialkowy 30 min puzniej (tak do tej pory robiłem) inni natomiast jeszcze w szatni piją białko a 30 min puzniej posilek węglowo-białkowy a ktośtam z kolei znowu cos innegoe... Kiedy jest najlepsza pora na picie białeczka [...]
Do stworzenia tego tematu zainspirował mnie temat Style walki w boksie: http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html W walce na same pięści wyróżniono 3 style, zatem jakie są style w dyscyplinie do której dodamy kopnięcia, parter, dźwignie, rzuty. Przyznaje posiadam za małą wiedzę by coś wymysleć . Zapraszam do opisów/dyskusji.
[...] diety na mase..jakas profesionalna to dieta nie jeat ale.chce bardziej sie przykladac do masy .. wiec tak rano przed szkola sniadanie bialkowo-weglowodanowe, bialkowe czy same wegle? Czytalem ze posilki powinno sie jesc co max 4 h. wiec moge zjesc w szkole 2 razy . bedIe to w godzinach 10.30 i 13.. wiec moge na jednej przerwie jakies bialko [...]
[...] 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) Chcę z tego zrobić FBW AB i jak by to miało wyglądać? A = 6 ćwiczeń wyżej wymienionych B= 6 ćwiczeń na takie same partie mięsniowe jak wyżej tylko inne A= + brzuch B= + łydki i tak by to wygladalo 1 tydzien A+brzuch B+łydki A+brzuch 2 tydzien B+łydki A+brzuch B+łydki I to byłby [...]
Cześć. Ważę 60kg, więc w ciągu doby ze wszystkich źródeł używam 110g protein (praktycznie same pełnowartościowe). Myślicie, że 30 minut po treningu w pełnowartościowym posiłku wystarczy 20g białka, czy może dodać 10g bezpośrednio po ćwiczeniach? W posiłku przed treningiem też jem 20g. Ps. Fajnie gdyby któryś moderator założył temat w tym dziale na [...]
[...] Zastanawiam się co po treningu dolozyć i tak czytajac opinei zastanawiam sie nad: Olimp reanimator Big Zone - transformator albo Hi Tec BCAA Powder 100% aminokwasy same FA EXtreme BCAA razem z glutamina Wiem ze te 2 pierwsze to sa kompletne potreningowki jednak zastanawiam sie czy nie kupci samego BCAA tego Hiteca i ladowac 2 razy [...]
mam pytanie, czy poczas suplementacji białkiem olimpa zawierającym BCAA (w składzie prawie takie same dawki jak w Xplode Powder) stosować dodatkowo BCAA ? stosuje białko dwa razy dziennie, masa 70 kg, trening na razie początkujuący. Skład BCAA w tym białku jest podobny do składu Xplode Powder (mam je akurat u siebie, kupiłem na samym początku) i [...]
[...] musze przerwac cykl, z powodu naglej szansy na wyjazd za granice. niestety nie mam mozliwosci kupna czegos na odblok, bo wyjazd zaplanowany jest na "JUŻ". przygode z silka na pare miesiecy bede musial zostawic. co grozi tym, ze sie odbloku nie zrobi? czy po jakims czasie bez odbloku orgaznim wraca do normy i przysadka i jadra sie same odblokuja?
[...] i białek WPC (np FA Oatmass lub ON Oats&Whey) - czy takowa można w pełni zastąpić śniadanie którym własnie miały być płatki owsiane? (zakładam proporcje posiłku i odżywki na takie same)... Na plus odżywki na pewno przemawia szybsze strawienie przez żołądek co w przypadku treningu niedługo po posiłku ma pozytywny aspekt... Pozdrawiam, Marek
[...] podciąganie na drążku(jest to mój priorytet , marzy mi się 20x nachwytem , zrobię wszystko by to osiągnąć no i oczywiście fajną sylwetkę. Przez kilka lat trening piłka nożna i siłka 2 lata ale to było półtora roku temu więc teraz jest słabo ! Wiek 21 lat Staż:2 lata same FBW waga 77 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e8f2cf5fd724909b00f104a3a10d64e.JPG
uważam iż mass xxl to lipa bo to same węgle prawie (nie licząc znikomych witamin i troche białka) zamiast kilograma za cene 31zł lepiej już kupić kilogram ryżu za 2 zł i na to samo wyjdzie tyle że ryż ma pare gram białka miej i zdrowszy jest + więcej można go zjeść (polecam zmięszać z jogurtem ) więc mass xxl się chowa a co wy na ten temat [...]
[...] bylem na zdjeciu szwow. jednak jak wrocilem to zauwazylem ze wyraznie jeden sew sterczy mi z przegrody. zupelnie jakby przeciela tylko jeden supelek na jednym koncu, a druga czesc chowa sie w skorze przegrody. czy takie szwy to sie same rozkladaja, czy moze samemu sobie to wyciagnac? wyglada to jak taka czarna zylka, wlos to tonie jest na pewno.
Witam! czy powiedzmy okolo 70g kaszki dla dzieci mleczno- ryzowej ~~300kcal plus 3 wafle ryzowe 75kcal moze byc jako posilek przed treningiem... wogle czy same produkty polecacie jako male urozmaicenie diety?
witam i proszę o pomoc;) chciałabym dowiedzieć jakie nazwy maja wszystkie kopnięcia i uniki w capoeira;) technicznie wiem jak się to wykonuje chodzi mi o same nazwy na treningu jakos nie mogę tego ogarnąć dlatego chce na spokojnie w domu to przeczytać ;) nigdzie tego nie mogę znaleźć na necie.
Pewien gosciu powiedzial mi ze przez rok robil same pompki, zapisal sie na silownie dokladnie 3 miesiace temu i jak twierdzi byl w stanie wycisnac na plaskiej 85 kg na starcie, teraz wycisnal rzekomo 120 kg i twierdzi ze cwiczy na sucho, bez odzywek i sterydow... !!??? jest mozliwe zeby zrobic taki skok w 3 miesiace nic nie biorac ??? ja cwicze 4 [...]
Witam wszystkich :) zapisałam się na siłownię chciałabym abyściei mi pomogli ułożyć plan treningowy. Na tej siłowni głównie są same maszyny do ćwiczeń i najlepiej by było jakbyście napisali mi plan głównie na maszyny (na początek). Zależy mi na planie 3 dni w tygodniu. Moja waga to 54.5 kg i wzrost 164m. Czy możecie mi doradzić co robić? Masę, [...]
[...] tak trudno dla niektorych uzywac wyszukiwarki tak w..y...s...z...u..k..i...w...a...r..k..i..?? bo malo kto jej chyba tu UZYWA!!! Do ciezkiej cholery ile razy mam czytac te same posty?? JUZ MNIE TO NUDZI CO NAJMNIEJ 2 razy dziennie jakis mistrz (czyt.Jak szybko urosnac?)zapyta o to czy po 5 strzalach OMY urosnie wielki w ch.. i czy to mu nie [...]
