same

solaros masz jakiś wzór lub rysunek w których miejscach mierzysz fałdy ? wszystkie rysunki pokazują te same miejsca,te same płaszczyzny bo nie tylko miejsce sie liczy

jest jakis cfaniak w tym dziale? https://www.youtube.com/watch?v=YtSJVL5cJTY TRISET D1. Front squat 3 x 6-8 D2. Back squat, close stance 3 x max with same weight D3. Back squat, wide stance, 3 x max with same weight Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-23 22:11:42 a co to za szpadel w kadr wchodzi

[...] piłki + jakiś zwód i z powrotem -zabawa z piłką 10 min -podania ze ścianą 5-10 min -rozciąganie -Wieczorkiem ćwiczenia siłowe Niedziela: meczyk o ile będzie to możliwe lub same strzały i zabawa z piłką Wieczorkiem trening siłowy Dodam , że jeśli będę miał okazje poćwiczyć te części techniczne na orliku to dodam kilka strzałów.  To [...]

[...] powiększenia ciężaru (waga) mięśnia były zaobserwowane (przestrzeżony). To przyjmowało 7 czasy MNIEJSZA ILOŚĆ (MNIEJ) *1-testosterone* niż *testosterone* produkować te same powiększenia ciężaru (waga) mięśnia. Żeby sumować to , te środki co (żeby; który) to miało brać (przedsiębrać) wiele (wielka ilość; dużo) mniejsza ilość (mniej) *1-AD* [...]

hades gorszego podsumowanie nie widziałem, tak jak pisze przedmówca foty te same co w teście, zero porównań fotek przed i po To ma być podsumowanie testu??? Foty odżwywek te same co na pierwszej stornie - jeszcze do tego zrżnięte od kolego co miał przedtem suple, Dla mnie to już jest kpina ze strony prowadzącego, brak słów. Proszę ze strony [...]

najlepszy skład ma Braylia. Same gwiazdy. W tym roku mają wielką szansę wygrać Mundial.

[...] w kolejnym treningu plecow (przyszly piątek) juz dawac normalnie + 2 kg do serii wiecej wg zalozen? Na nastepnym treningu grzbiety, powtorz dokladnie ta sama sytuacja. Te same ciezary, te same powtorzenia. Jesli dbales o regeneracje, dbales o diete to spokojnie sie podciagniesz z ciezary, z ktorym poprzednie polegles. Oczywiscie jesli sie uda, [...]

[...] jaka jest ronica czy na lawce czy na podloodze ? i jeszcze jeden mds MDS uginanie lawka 60 st nach/pod/ neut Wykonuj jednorecz na dolnym wyciagu, stojac do niego tylem. Te same chwyty. jak zrobic neutral na wyciagu ? na razie prz mds po zwiekszalem ciezar i robie jszcze takie same mysle zeby je zmienic dopiero gdy zrobie calą pulsacje no i czy [...]

[...] do podlogi. Niesmowity komfort psychiczny. i jeszcze jeden mds MDS uginanie lawka 60 st nach/pod/ neut Wykonuj jednorecz na dolnym wyciagu, stojac do niego tylem. Te same chwyty. jak zrobic neutral na wyciagu ? W neutralu chwyt za bok drazka a nie za standardowy trzymak. na razie prz mds po zwiekszalem ciezar i robie jszcze takie same [...]

[...] drazek, grubaski rozne odmiany. Klata - porecze, pompki i dowieszanie na lancuchach + pompki sciskajace Triceps - to samo plus francuzy z lancuchami albo talerzami. Biceps - same talerze lub trzymanie lanuchow w kazdym normalnym cwiczeniu Nogi - przysiad z dowieszonym ciezarem, tak samo wykroki itd. Wspiecia tak samo. Dwuglowe - uginanie stojac z [...]

[...] choć ten tydzień jeszcze na odrobinę większym facie może inaczej: jak wejdzie do 50g - jak mam w planie - to będzie super jak do 100g to nie będzie źle węgle,węgle,węgle same warzywa i dodatki bez orzechów i oleju z ryby - fat spada o 50-60g ostatnio ładowałem 20-40ml oleju i 50g orzechów ed acha do tego ser żółty na noc w ilości 60g - co [...]

To nie sa te same.suple. To ze.jest leucyna nie znaczy ze.to te same.suple. W.sumie jest jej okolo 7-8g. Maks 10 w shake'u. Przeanalizuj wszystkie suple to.zobaczysz dlaczego. Wegle Kreatyna Bialko kilka gram Eaa I leucyna. W.1shakeu. Skoro najwazniejsza.to jest jej duzo.

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-remyD954PcQ/VFZGGYycMhI/AAAAAAAAG_0/p-5gWY6mGwA/s764/forma%2521%25201.11.jpg Żyły na nogach sa cały czas takie same. Żyły na górze są cały czas takie same. Ale bebzon......ten bebzon. Cały smalec idzie chyba tam. Nie tak to miało wyglądać jak sobie planowałem - ale tragedii jeszcze [...]

"Nabicie po weglach a znowu budowanie miesni to co innego. " - ok ,to jest co innego ale w kontekscie budowy na to scisly zwiazek "Ale bezposredni wplyw (same wegle) na budowe miesnia - zaden" - jak nie maja zadnego jak bez nich nie ma odpowiednich warunkow do budowy .To tak jakbys wskazywal ze do budowy domu sa potrzebne tylko i wylacznie [...]

[...] tluszczowej podczas masowania, ograniczanie kalorii w DNT (do 0/na lekki minus zapotrzebowania) ale przez obnizenie spozycia tluszczy tego dnia bedzie przynosilo takie same efekty co DNT na LC? o same kalorie sie rozchodzi (tego dnia, tj. DNT) czy jednak kluczem do sukcesu jest 'reset wrazliwosci insulinowej' podczas DNT za pomoca LC? [...]

[...] AND A2; 10 SEC BETWEEN A2 AND A3, 90 SEC. BETWEEN SETS) A1. Kayak row (only the sides, not the middle portion 4 x 6-8 per side A2. Straight-arm pulldown 4 x max reps with same weight as A1 A3. Kneeling pulldown, torso bent forward 4 x max reps with same weight as A1 https://www.youtube.com/watch?v=tONphtgfCx8&feature=youtu.be SUPERSET B [...]

[...] MECHANICAL DROP SET E (30 SEC. BETWEEN STATIONS, 120 SEC. BETWEEN SETS) E1. Decline bench press close-grip elbows out 3 x 8-10 E2. Decline bench press wide-grip 3 x max with same weight E3. Decline bench press normal grip 3 x max with same weight https://www.youtube.com/watch?v=lmUGMOegCio&feature=youtu.be

[...] 5 sec. down, 5 sec. up) MECHANICAL DROP SET D (30 SEC. BETWEEN POSITINS, 3 MIN. BETWEEN SETS) D1. Front squat 3 x 6-8 D2. Back squat, close stance 3 x max with same weight D3. Back squat, wide stance, 3 x max with same weight SUPERSET E (NO REST BETWEEN STATIONS, 3 MIN BETWEEN SETS) E1. Leg press 3 x 15-20 E2. Bodyweight squats [...]

[...] AND A2; 10 SEC BETWEEN A2 AND A3, 90 SEC. BETWEEN SETS) A1. Kayak row (only the sides, not the middle portion 4 x 6-8 per side A2. Straight-arm pulldown 4 x max reps with same weight as A1 A3. Kneeling pulldown, torso bent forward 4 x max reps with same weight as A1 SUPERSET B (10 SEC. BETWEEN B1 AND B2, 90 SEC. BETWEEN SETS) B1. [...]

[...] AND A2; 10 SEC BETWEEN A2 AND A3, 90 SEC. BETWEEN SETS) A1. Kayak row (only the sides, not the middle portion 4 x 6-8 per side A2. Straight-arm pulldown 4 x max reps with same weight as A1 A3. Kneeling pulldown, torso bent forward 4 x max reps with same weight as A1 https://www.youtube.com/watch?v=7LMg-GSR8MQ&feature=youtu.be SUPERSET B [...]