same

a zoabczysz jeszcze jak szybko ci one same zgina hehe ten lek zostawia na dlogo po sobie slad :P poprostu nic nie rob z nimi a ci same zgina w ciaagu 2 dni masz moje slowo zoabczysz ;P

Dzięki!!! A co myślisz o rozbiciu tego treningu na 4 dni, może wówczas będzie łatwiej zgubić brzuch? A może aeroby robić codziennie tzn. w poniedziałek trening i aeroby; wtorek same aeroby; w środę trening i aeroby; czwartek same aeroby; w piątek trening i aeroby?

[...] zawsze swojskie i srendio jendo jajko 70-75g wazy a co do maki gdzie kupujesz to typ 2000, bo za cholere nie moge takiej dostac, ostatnio w realu byłem i kupiłem ale z lubelli pełnoziarnista a tak to same był jakies typ 450... widze motywacja u ciebie spora nadal i oby tak dalej powodzenia Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-09-16 21:56:40

No ja tam widze efekty , dlatego tyle wydaje na same żarcie Dietanabol droga rzecz

[...] of the Vitargo molecule. co ciekawe jeszcze dosc nie dawno to samo pisano o waxy maize - sadzono za skoro z niego mozna produkowac vitargo docelowe to mozna mu przypisac te same cechy - ale tak nie jest - co pokazuja coraz to nowsze badania ba niektore twierdza ze nawet dextro szybciej sie trawia bardziej podnosza poziom insuliny szybciej [...]

[...] w shake'u!) a nawet jest to wskazane w celu uzupelnienia glikogenu w watrobie i miesniach oraz transportu wszystkich skladnikow do komorek miesniowych. byle by to nie bylo same carbo - ale mix carbo z bcaa/carbo z bialkiem/carbo z bcaa/bilakiem i kreatyna z innymi porami jest juz inaczej - nie kazdy moze sobie pozwilic na takie ilosci cukru czy [...]

Ekto+mez+endo patrze na foty widze same kości.

volvo a jak tam ta szkoła tez na podobnych zasadach jak u nas w polsce ze dużo godzin trzeba siedziec i przedmioty te same? lekcje tez po 45min? a zeby nie było spamu to powiem tak od siebie ze volvo jest prowadzony przez pro wiec wiedza co robia i pewno ustalili ze juz czs na kretke ale ja bym jednak poczekał do nowego roku, zeby jak najwiecej [...]

[...] piekielni glodny myslalem ze zejde, jakos sie dziwnie czulem dopiero popoludniowy kurak z ryzem doprowadzil mnie do stanu uzywalnosci ... nie mam parcia na slodycze itp dlatego sie ciesze. Jezeli chodzi o trening dzisiaj same biegi okolo pol godziny , jutro ostatni dzien aerobow w tym tygodniu Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-07-29 22:21:51

Same owoce to tylko węgle i do tego węgle proste, fruktoza. A fruktoza jest be. Takie posiłki mogą wpłynąć odwrotnie niż chcielibyśmy. W daniu musi być źródło białka. Bez tego nie ujedzeniemy.

Same owoce złe nie są. Szczególnie po ćwiczeniach. Ja po ćwiczeniach spożywam sporą porcję owoców i ogólnie sporą porcję węglowodanów w konfiguracji fruktoza/inne proste/odrobina złożonych. To jest dość bezpieczna pora.

same nieszczescia ... zwolnienie 7-10 dni przeciazenie kolana wiec areo w postaci biegania odpadaja ;-/ ... lipa ... ide dzisiaj na silke polecacie jakies aeroby tak zeby nie obciazac kolan ?? Zmieniony przez - sewda w dniu 2009-08-04 15:51:36

Asariah żadnych węgli na obiad? czyli co w takim razie powinnam jeść? Same mięso? Co do rozkładu B/T/W szczerze powiedziawszy nie myslałam nad tym za dużo, a w zasadzie w ogóle. starałam się, żeby w każdym posiłku było białko i warzywa i tyle. :)jesli o kcal to to samo. postaram się jak najszybciej nadrobić braki. Dzisiaj: 9:00 musli z mlekeiem [...]

[...] super efekty,ale przy niskim poziomie tłuszczu,a sorry panibovary takiego nie posiada każdy ma swoje zdanie i ma prawo wyrażać,czy to się komuś podoba,czy nie... to w takim razie Ty bys proponował panibrovary od razu na samym poczatku wyeliminować te produkty,co wymieniłeś i zostawić same warzywa ewentualnie owoce jako źródło węgli w diecie???

Jak temat lasek to nikogo nie ma kurva. Same geje. No może nie same, ale S i w y na pewno

bo same barki i same nogi to nie ma problemu, ale dni mi braknie

[...] zrobić zdjęcie tak, by wyglądało ,jak to widzimy naszymi oczami -stąd wiele,bardzo wiele zdjęć by trafić na takie ujęcie . Dlatego warto zawody i inne wydarzenia obejrzeć samemu,bo niestety filmy i zdjęcia często mocno zniekształcają rzeczywistość. Wracając do głównego tematu-Mr Olympia: już niecałe 3 tygodnie zostało. Pewnie Phil Heat jest [...]

[...] dobrze napedza ten biznes, robote ktora mu dali robi jak powinien, przyciaga wszystko i wszystkich, fajnie by bylo jak by byl wysoko, tylko cieawe czy pokaze w koncu zdjecie calej sylwetki tak jak kiedys i jak to robia wszyscy, bo narazie same wycinki, jakies pojedyncze smieszne fotki a kazdy sie jara i szczerzy jak szczerbaty na suchara %-)

Kilin - ważysz 80 kg - walisz za dużo białka na posiłek na co 250 gram piersi z kurczaka ? - daj po 150-170 do posiłku i dołóż jeden posiłek więcej. z rana same jajka zostaw i wolałbym żebyś dał np. 6 białek i 3 żółtka. Ryba jaka - a jakie lubisz :-) ? Jak Twoja dieta dotychczas wyglądała ?

Cześć Jabi. Mam dwa pytania w sumie ;-) 1. Co sądzisz o tym żeby po treningu siłowym będąc na redukcji nie spożywać żadnych węgli prostych tylko np same WPC a do godziny pełnowartościowy posiłek? Chodzi mi o zaburzenie wydzielania hormonu wzrostu przez wzrost insuliny spowodowany węglami prostymi 2. Co sądzisz o tym, żeby robić aeroby tylko na [...]