same

Co myślicie o tej ławce: http://www.allegro.pl/item88393408_nr1_lawka_pod_sztange_hms_laweczka_skladana.html Bo widze że dużo osób ją kupiło i same pozytywy? Macie może jakiś sprawdzonych ludzi na allegro z ławkami gryfami i obciążeniem ?

[...] 2.WAGA: 90 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA - brak ale staram sie jesc same pozywne i białkowe pozywienie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 tabl metki 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa + siła 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

tu jest racja.Poza tym kolego środków sie nie miesza,nawet jeśli to są te same składniki.Bierzesz jedną marke.Masz suste i ome to bierzesz jeden.Ja brałbym suste ;p albo zrobie swoją niedługo:]

Ja mam pytanie co do masy. Bo chodzi mi o takie same efekty co dla kolegi :). Trenuje piłke nożną i praktycznie niemam jak utrzymac diety bo wszystko spalam na treningach.Czy jets mozliwosc zwiekszenia masy bez zadnej dobranej diety?

na same bialko uczulenia raczej nie masz jak pisalo mis00,ale mozliwe ze masz na jakies inne skladniki np. troche ludzi pisalo ze mialo problemy po gain fast itp. gdzie jest troche bajerow wtedy mozna miec uczulenie na ktorys ze skladnikow....(skarzyli sie ludzie ze wyskakuje im cos na ciele,maja swedzenie itd...) <<<Champions are [...]

[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce.

ja stosuje CP 8 dni i mam dokladnie takie same wyniki jak Ty wiec jest dobrze, przedemna jesze 5 tyg cyklu jestem pozytywnie nastawiony tylko bialka bede musial dokupic

Curva ostatnio łopatka niby miała być w Kauflandzie po 7 zł. Chciałem tego kupić z 5 kg narobić sobie żarcia i co? i lipa. Nie dowieźli. A co potem zostało to same tłuste;/

Ja bym zaczął ćwiczyć na siłowni (nie tylko przez wakacje) bo zwiększenie siły przez 2-3 miesiące wakacji to można między mity włożyć I skup się na dobrym odżywianiu, efekty przyjdą same

ok.thx za odpowiedź.Mam jeszcze jedno pytanie.Uważacie że warto jest wydać 90-120zł na dietetyka aby ułożył mi dietę czy może lepiej popatrzeć tutaj na forum? Chciał bym taką dietę aby w miesiąc przytyć 5 kg(nie chodzi o same mięśnie tylko ogólnie o mase)

Ja mam te same problemy co ty.. Biorę Multilac i jest lepiej niż było o jakieś 75%. W kapsułkach, nie trzeba trzymać w lodówce. Grunt że działa. Będę stosował przez dłuższy czas.

Dziekuje za odpowiedz :) jak dlugo powinna trwać taka redukcja? Do momentu aż będę zadowolony z efektu? :) Czy same aeroby po siłowym wystarczą? Niestety chęci są duże ale często czasu brak, dlatego mogę kręcić tylko po siłowni Wrzucić jakaś joszke czy przy bf na poziomie ok 15-18% nie ma to jeszcze sensu? I czy powinienem się przejmować [...]

Dziekuje za odpowiedz :) jak dlugo powinna trwać taka redukcja? Do momentu aż będę zadowolony z efektu? :) TAK Czy same aeroby po siłowym wystarczą? Niestety chęci są duże ale często czasu brak, dlatego mogę kręcić tylko po siłowni niestety nie umiem przewidziec Wrzucić jakaś joszke czy przy bf na poziomie ok 15-18% nie ma to jeszcze sensu? nie [...]

[...] możliwości i celu, jaki pragniesz osiągnąć. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. I tak w rzeczywistości, każdy powinien wypracować sobie osobisty program-adekwatny do indywidualnych predyspozycji organizmu, a zapis ogólny powinien służyć, [...]

dobra technika i kg same ida w góre ;-) filmik instruktażowy %-) https://www.youtube.com/watch?v=o3ic1n2jFUw Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-08 12:24:26

Zostal juz tylko : Venom Omega 3,6,9 CytoCell Steroids : Wybacz ale jak napisal ktos z mojego miasta to bardziej mi sie oplaca jemu podrzucic na miescie niz wysylac tobie same Vite na drugi koniec Polski :) Wiec Pozdrawiam ;] Zmieniony przez - LaXsioN w dniu 2011-05-13 15:14:27

no to wiem ale ich nie ogarniam !!! :( dobra pojde ktoregos dnia sprobuje jeszcze moze wkoncu sie uda lub w domu pocwicze same przysiady ze zmiotką XD --- czekam w dalszym ciagu na jakas propozycje

Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami.Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i najskuteczniejszych. A takimi sa przeciez kulturysci. Sportowcy tej dyscypliny potrafia w 12-16tygodni zrzucic tak duzo [...]

[...] raz jak przyszedłem to wiadomo zasadnicze pytanie jak szatnie godziny itd. no i jakie panują zasady %) Jak wbijam na siłke rundka wkoło na przywitanie. Praktycznie chodzą same chłopy i rzadko spotykam dziewczyny. Jeżeli jest to jakaś osiedlowa siła lub coś średniego to warto poznawać ludzi. Wiadomo,że jak to będzie jakieś centrum sportowe to [...]

Robisz same badziewne ćwiczenia które moga byc jako dodatek, a nie baza. Poczytaj o tricepsie, zobacz jakie ma głowy i które ćwiczenia je atakują mocniej/słabiej. Powiedziałbym Ci, ale tak się czegoś dowiesz :-))