same

[...] czuje się coraz lepiej i ćwiczy mi się dużo lepiej :) Oby taka formuła utrzymywała się jak najdłużej :) /SFD/Images/2015/10/16/323d91b07dc04f6da8900dcddc84f64d.jpg Tutaj same podstawy: - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/16/9f118c4e86144da09503e4973094e2e9.jpg 1. [...]

[...] u którego biorę na co dzień mięso miło mnie zaskoczył! Odłożył mi piękny kawałek rostbefu wołowego i zjechał z ceny z racji tego, że jestem stałym klientem :D Tak więc same pozytywy dziś! http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/20/0f3d0c6f89804836a854f2add5435a74.jpg Dziś według planu wjechał TRENING A w systemie 6 x 10 1. Push Press RAMPA 5 x [...]

/SFD/Images/2015/10/23/e9b9f63d18624ce6bcbf0cd1af8033fd.jpg /SFD/Images/2015/10/23/9771a128a6cd4abc99c8dd622edbcc73.png Same pozytywy w dniu dzisiejszym! Najpierw pospałem dłużej niż zawsze w tygodniu pracującym! Tak więc dopiero o 8 zebrałem się z nóg po czym zasiadłem do pracy, tak posiedziałem sobie do godziny 12 po czym pojechałem do biura [...]

[...] 2 dni w domu ;] Dla mnie mega opcja! Będzie można na spokojnie wszystko sobie ogarniać itp itd Pozostaje tylko skupić się na 100% na jedzeniu i treningach a efekty przyjdą same :) /SFD/Images/2015/10/26/95f4bc01973c4e509d981641fbca01c1.jpg 1. Push Press RAMPA 5x5 2. Przysiady ze sztangą z przodu RAMPA 5 x 15 3. Uginanie na dwójki w leżeniu 5 x [...]

[...] itp itd" Tak więc doskonale wiesz co to za stan. Zapewne jest tak jak mówisz z tym zejściem do niskiego bf'a. Dlatego w głowie ustawiłem sobie bramkę i założenia takie same jak miałem na redukcji. Liczę, że to przyniesie efekty zamierzone. Najtrudniejsze to w sumie wywalić ze łba jakieś takie dziwne myślenie typu "a co Ci szkodzi i tak [...]

[...] Pozytywny dzień! Ale to pewnie z racji tego, że w końcu trening wpadł normalnie! Miska jest taka jak być powinna od początku do tego jutro dzień wolny w pracy więc same pozytywy ;] Żeby tego było mało dziś w domu pojawił się nowy gość który zagości u nas na stałe /SFD/Images/2015/11/10/134ecfca3e9545dba5f457451f97c9f8.jpg Szukał domu [...]

Mały update. Zmiana dawkowania leków: letrox 50 i 75 na zmianę. TSH prawie 3, wiec wysokie, glukoza na granicy normy. Problem z dietą mam taki, że dopadł mnie mięso, rybo i jajo- wstręt. Nie mogę przełknąć mięsa, mam mdłości i odruchy wymiotne. Jem prawie same warzywa i nie wiem, co z tym fantem zrobić...

[...] Teraz od kilku miesiecy znalazlem tu tylko dwie rzeczy o ktorych nie wiedzialem (jedna od Spice druga od lifter'a) Wiekszosc to pytania laikow na ktore odpowiadaja lowcy sogow Setki razy te same pytania i te same odpowiedzi Czas zeby ktos wyrwal DOPING z tej monotonii A najlepiej zrobi to .......... Jeszcze nie wiem ale napewno poinformuje

ja kupuje prawie same waniliowe bialka, bo przepadam za tym smakiem, waniliowy jest b.dobry jak dla mnie.

[...] rozciągać mięśnie ,ścięgna .Jest to moim zdaniem częsty błąd niektórych osób . Pamiętaj kolano podczas każdego rodzaju ćwiczenia rozciągającego ma Ciebie nie boleć tylko same mięśnie. Zara wyjdzie że was nastraszyłem wbrew pozorom oto właśnie chodzi .Nie przesadzajcie aby sobie krzywdy nie zrobić wszystko pomału i z umiarem a efekty przyjdą i [...]

[...] powiem teraz(ostatnie 3-4 tygodnie). Do ortopedy pójdę, obowiązkowo. Nie ważne, czy przejdzie, czy nie przejdzie. Chcę mieć pewność po prostu i znać przyczyny. Temat powstał głównie po to, aby dowiedzieć się +/- czegoś od osób, które mają doświadczenie w tej materii, lub same miały podobne problemy. Co do suplementu od AllNutrition - Sprawdzę.

O, ja też ostatnio robiłem o kolano 15x5kg, i też się ze mnie śmieli %-) Ja mam koszulkę z Massacry "Nothing Gonna Be The Same Now" ostatnio kilka razy usłyszałem w moim kierunku "Masssssssakra", "masssssssakra". Wyj**ane na sezonowców. Robimy swoje i za jakiś czas to My bedziemy sie smiac z nich, gdy oni zrezygnuja, a my bedziemy wielcy :-)) Pod [...]

[...] i choy. Jakby mi miało czaszkę rozsadzić. No i do tego strasznie skatowało czwórki. Wiosło - plecy coś tam odczułem i nawet nagrałem filmik, ale nie wrzucę. Bo powieliłem te same błędy co na ostatnim treningu i widzę co jest źle. Szrugsy - Normalnie. Drążek - Hardcorowo :D Jak na trening pleców, bardzo pozytywnie. Tylko ten ból głowy, nie za [...]

[...] słabiej na ławce.Francuskie i uginanie już sprawiają mi problem, tzn 2 ostatnie serie ciężko wykonać mi po 10 pow, może 12 serii w ciągu tygodnia na łapy to za dużo ? Kolejny tydzień, jeśli pogoda będzie dobra to cisnę same cardio w formie biegania, chyba, że Lotar wymyśli coś innego, ale obwody robię tylko wtedy, kiedy pogoda nie dopisuję.

[...] raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, [...]

[...] jak będzie się to miało do stabillności sprzętu i damy znać." Michał, gdyby okazało się że zaburzy to stabilność ławeczki to, bardzo dobrym dodatkiem byłyby chociaż same uchwyty montowane w miejsce stojaków służące do ćwiczeń na poręczach a w tym przypadku sprawa wydaje się banalnie prosta. Tak czy inaczej, będę czekał na wyniki Waszych [...]

[...] snem), 10g w posiłkach pozostałych I kolejne: - od razu po ćwiczeniach mam zjeść węglowodany proste, czy mam je zjeść z białkiem (np: twaróg z syropem klonowym), czy same (sok) i ile ich zjeść - gdzie upchać ten błonnik - do posiłków, w których jem mniej białka, czy w ogóle darować sobie martwieniem się o błonnik? W sumie to pasowałoby [...]

[...] AZ TAK BARDZO BAWIC? STARAJ SIE, ZEBY BYLO +/- ROWNO - od razu po ćwiczeniach mam zjeść węglowodany proste, czy mam je zjeść z białkiem (np: twaróg z syropem klonowym), czy same (sok) i ile ich zjeść /ZJEDZ POSILEK - gdzie upchać ten błonnik - do posiłków, w których jem mniej białka, czy w ogóle darować sobie martwieniem się o błonnik? W sumie [...]

uuuu słabo SŁABO filmy Snowboardowe tytuły - same cianiasy a gdzie klasyka typu Afterbang, Viviv, Rezistance, Wildcats, Afterlame, True life, Love Hate ... no dobra podam wszystkie ..... ;) SNOWBOARD White Out Positron White Out Positron White Balance Tribal 16mm Snowboardfilm Transworld Snowboarding The Empire Transworld Snowboarding Technical [...]

[...] gdzie zobaczyć będzie można m.in. właśnie sporty motorowe i to w najlepszym wydaniu. W trwającym ponad półtorej godziny dokumencie o sportach ekstremalnych wystąpiły same gwiazdy poszczególnych dyscyplin: Bob Burnquist (deskorolka), Ricky Carmichael (Motocross), Kyle Loza (FMX), Travis Pastrana (FMX, Rallycross), Danny Way (deskorolka), [...]