same

a jeśli testosteron PROP to takie same dawki jak winko i jak to wyjdzie cenowo

Najlepiej patrzeć, właśnie pompe na bicepsach i klacie no i triceps tez wchodzi w gre. Same Przedramiona też powinny być lepiej wyżyłowane. np. u Mnie przy Barkach i Plecach też nie odczuwam tej pompy. Także wyznacznik właśnie przy Klacie i Bicu. A hmm 30 minut jest oki, w zależności ile przed tym jadłeś posiłek przed-treningowy.

macie złe podejście do boosterów NO. od nich mięśnie same nie rosną!!!spada....no jasne że spada! treningowa pompa ma umożliwiac przekroczenie dotychczasowych ograniczeń, pozwolic wykonac więcej powtórzeń, większym obciążeniem..., czyli dostarczyc nowych bodzców do rozwoju mięśni! po treningu ta sama pompa ma przyspieszyc regenerację - napływ [...]

[...] ma skutek odwrotny. Przyczyna zdobycia masy mięśniowej jest ta sama co przyczyna zdobycia tkanki tłuszczowej. Analogiczne, wymagania na stratę tkanki tłuszczowej są te same co na stratę mięśnia. Tworzenie nowej tkanki (mięśniowej lub tłuszczowej) wymaga energii i ta energia nie może się pojawić nie wiadomo skąd. Tworzenie nowej tkanki [...]

[...] białka. Organizm średnio na posiłek może przyswoić maksymalnie 600kcal. Odpowiednio zbilansowana dieta - sukces. Tutaj w tej diecie, nie chodzi o to, żeby jeść wyłącznie same białka, ponieważ : 1. Mimo, że mięśnie składają się z bardzo dużym stopniu z białka to fakt, ale organizm potrzebuje również innych składników, aby poprawnie [...]

wegle w DNT mają byc takie same jak w DT. i te śniadanie daj wiecej płatków i mniej mleka, dodaj żródło białka i tłuszczy zdr

jak mają być w nietreningowe takie same no to spoko bylebym sie nie zatłuścił po takiej diecie bo mam niecałe 20% tłuszczu rano nie mam wyboru musze mleko + płatki, twaróg rano + orzechy i jeszcze twaróg w nocy, wogóle po co twaróg rano, najlepiej nadaje sie na noc, dobre byłyby jajka ale ich nie moge jesc, cos mi sie po nich robi, bóle brzucha, [...]

[...] - np. dwa, trzy cwiczenia, robic jedna serie ale z ruchami wymuszonymi lub negatywami, lub dublowac treningi - tj. robimy dwa treningi pod rzad - dzien po dniu - te same treningi - efekt jest ciekawy - drugiego dnia ma sie wiecej sily i faktycznie sa wieksze przyrosty. Prawdopodobnie co do Twojego stopnia zaawansowania - trening byl zbyt [...]

[...] zgranie daje porządany efekt. W walce bardzo często decyduję brutalna siła i nie oszukujmy sie ejst ona bardzo ważna.Dlatego wszyscy liczący się zawodnicy wykonują trening siłowy.Spójrzcie na najlepszych zawodnikó świata-Filhio,Kazumi.To nie są drobni chłopcy.A najlepszy Polski zawodnik-Tomek Najduch? Wnioski nasuwają się więc chyba same...

ćwicz konsekwentnie a efekty same przyjdą. szpagat to nie wyścigi. zresztą Olo ma racje: szpagat to tylko sposób na wywołanie efektu. Bardzo skuteczny zresztą (sam o tym się nieraz przekonałem)

[...] %-) chyba kazdy z nas zaczynal swoja przygode z ta firma no zalezy od rocznikow ja jestem 84 :-)) pamietam ze juz po pierwszej dawce moje miesnie stawaly sie wieksze haha i to byla iluzja zbiorowa bo koledzy z piwnicy tez mieli takie same odczucia }:-( Ale faktycznie kupie najtansza gliceryne jak Tomek napisal bo przeplacac nie lubie...

Gościu nie wal w łydke, tam są prawie same żyły!!! To bardzo niebezpieczne. Ja osobiście sam sobie robie w udo, a jak jest osoba co umie robić zastzyki to w dupe

[...] w Twoim przypadku. Osobiście nie widzę tutaj specjalnego problemu. Nie możesz to nie pij. Aż tak bardzo jest to Tobie potrzebne? Raczej przypadki osób, które mają takie same problemy tutaj niewiele pomogą. Nie sądzę żeby znalazły one skuteczne rozwiązanie. To nad czym powinieneś się zastanowić to partnerka, która ma pretensje do tego, że [...]

Siemka - rób walkę z cieniem, trzymając wysoko garde, same chodzenie na nogach bez zadawania ciosów z hantelkami 3 do 5 kg. Jest to dobre ćwiczenie na barki i do tego prace nóg. Możesz to przeplatać z walką z cieniem bez hantelek, gdzie już zadajesz dużo ciosów np. 1 min bierzesz hantelki trzymasz garde, praca na nogach minie minuta odkładasz [...]

od 3 tygodni ćwiczę boks A nie pomyslales ze same ci sie wycwicza z czasem? Oczywiście możesz sam pracować, ale to będą cwiczenia takie jak w klubie. Powtarzaj je w domu i będzie OK.

[...] ok. 6 g węgli na 1 kg masy ciała ;) Trochę za dużo ;) Chcesz mieć tyle kalori zwiększ tłuszcze, w każdym 1 g jest ok. 9 kcl w węglach ok. 4 kcl ; ) Przy tulu węglach na 100 % się zalejesz, albo ucinaj węglę w dni nietreningowe ;) Sory za 2x takie same wiadomości, coś z komputerem ... Zmieniony przez - Never Give Up w dniu 2013-06-05 15:49:58

kurde no niepomyslalem faktycznie spoko pomysl zeby kazdy tak myslal jak ty to same koksy by chodzily po ziemi i srednia wieku 30 alt by byla

Dzięki za konkrety, treningi mam 3x w tygodniu, mam normalną siłownię, worek także, zastanawiam się, czy lepiej jest ćwiczyć z obciążeniem (walka z cieniem itp), czy może po prostu założyć jakiś mały ciężar i wykonywać zwykłe ćwiczenia jak na siłowni? Dodatkowo zastanawia mnie, czy ćwiczyć barki w te same dni w które mam treningi, czy dzień po?

[...] lub stał w miejscu. Polecam tak jak mówię 3 różne ćwiczenia ( zawsze 1 chwytem młotka ) i każde ćwiczenie po 3 serie systemem powtórzeń 12/10/10. Ja 2 tygodnie ćwiczę 3 te same ćwiczenia, a po 2 tygodniach zmieniam, żeby biceps nigdy nie przywykł do pracy i nie przestał się rozrastać. Chodzi o to, żebyś nie tyrał go na maxa ciężarami i ryczał [...]

[...] robią sobie dwa, a jeszcze inni tego potem żałują. Mnie to zawsze pociągało, fascynowało, jest to sposób wyrażania emocji, wyróżniania się, ale nie dla innych, tylko dla samego siebie ? że nie stoję w rzędzie z innymi. Któryś z nich lubisz najbardziej? Nie, nie jest tak, że któryś jest ulubiony. Niektóre z nich coś oznaczają, inne są po [...]