same

tu same gołe dvpy ostatnio...

same piekne panie

Nie no, ja ćwiczę w moim starym gimnazjum na siłowni. Sprzęt mają wystarczający. Ale za to w technikum to nauczyciel wfu powiedział, że na ich siłowni nie będzie wolnych ciężarów, tylko same atlasy gdyż te pierwsze są niebezpieczne A sprzęt mają tak ujowo stary, że ja pyerdolem

tak, same-kości-mana

Co to bb ? ;p Tak dla wiadomości też byłem kiedyś fresem Bo się wychowywałem na starówce ... Nic fajnego ... Syf same nury pod domem ... ;/ Wole być kulfa jakimś imoł i patrzeć głebiej na moje życie niż dresem co myśli ... Kulfa kto może mieć fajną kome do skrobnięcia ... Albo kiedy idizemy wyciagnąć kase z neptuna

eeeeee wszystko 10 serii siadow, 10 serii MC i kilka innych cwiczonek same siady i MC prawie 40 min

i tak nie znajdziesz jednolitego tekstu ten cały szit to na razie same poprawki do wcześniejszych traktatów etc. nie wiem jak można było podpisać dokument, który nawet nie jest że tak to ujmę "cały" w jednym miejscu

[...] (tak jakbyś chciała zbliżyć kość łonową do mostka ). Utrzymaj pozycję równoległą do podłogi przez 15 sekund (mięśnie maksymalnie napięte). Powtórz 3x 2.Mostek na piłce: te same zasady jak wyżej, ale opuszczasz pupę w dół, a następnie unosisz ją powoli jak najwyżej w górę wychylając równocześnie miednicę do góry. Przytrzymaj w górze przez 3 sek. [...]

[...] z ovopolem , dwie myszki do kompa, okladka pracy magisterskiej mojej mamy kumpeli, kilka olowkow, kanty od biorka i dodam moze,ze on strasznie lubi czytac... ma na koncie same bestsellery(slownik polski rocznik 75, slownik angielski, i kilka ksiazek mojego starego) hrhr. zanim sie takiego kupi trzeba troche sprawe przemyslec, bo one nie sa [...]

To kolejność poprawię tak jak była na początku. Pewnie przepisywałam nie tak jak trzeba. Ale same ćwiczenia mogą zostać czy jednak coś zmienić? Te wznosy nóg i wypychanie w kleku podpartym to robiłam podobne na rehabilitacji więc pomyślałam że by było dwa w jednym.

[...] jedyną rzeczą która powinna rożnić trójbojowy mc klasyczny od mc stosowanego w kulturystyce jest przeprost i dłuższe zatrzymanie na górze reszta - postawa, praca mięśni, zachowanie sylwetki są te same i te same być powinny Praktycznie - wiele się różni bo wśród kulturystów panuje duża swoboda co do określenia jak powinien wyglądać martwy ciąg

[...] tego forum BOR, GROM i inne takie. 7) Powracając do meritum czy warto chodzić na jissen czy nie. Nie warto chodzić na jissen bo marnujesz czas. Jeżeli chodziłeś na te same zajęcia to nie umiesz rzucać, uderzać, padać i walczyć w parterze. Twoje twierdzenia są takie same jak twórcy Tsunami, że uczy realnej walki. Ja musiałem się naprawdę [...]

Przysiad bułgarski byłby najlepszy - moim zdaniem. Fajne ćwiczenie, poprawnie wykonywany nie obciąża odcina lędźwiowego jakoś przesadnie, do tego pięknie angażuje przód uda - same zalety jak dla mnie. Bo suwnica jednonóż to by się przydał ktoś kto by Ci pokazał o co chodzi w tym ćwiczeniu i jak je wykonywać żeby sobie nie zrobić krzywdy i [...]

Przysiad bułgarski byłby najlepszy - moim zdaniem. Fajne ćwiczenie, poprawnie wykonywany nie obciąża odcina lędźwiowego jakoś przesadnie, do tego pięknie angażuje przód uda - same zalety jak dla mnie. Bo suwnica jednonóż to by się przydał ktoś kto by Ci pokazał o co chodzi w tym ćwiczeniu i jak je wykonywać żeby sobie nie zrobić krzywdy i [...]

Nooo super sylwetka. Same laski na forum :-)

mat5127 calosciowka-same podstawowe cwiczenia-kilka zalatwi sprawe - dlatego moze byc SPRZET MINIMUM. ...ale ty chyba myslisz,ze tu same glaby siedza i pisza.

[...] czyli wolniejsze tempo ale dluzej 2. Naucz sie kraula 3. Pletwy sluzaogolnie do wyrobienia sily w nogach (Polecane dla sprinterow) 4. Mozesz sprobowac plywac cwiczeniami (same nogi, same rece) 5. 3 miesiace to raczej krotko. Ppatrz na ludzi ktorzy plywaja 3 lata. Trzeba byc wytrwalym 6. Napisz mi jak plywasz. Ile serii itp. 7. Do wyszczuplenia [...]

mmoooonia witam Szkoda że same wymiary to nie wszystko Niestety tak pięknie nie jest jak się wydaje Wyglądem postaram się pochwalić na weeekndzie - póki co nie mam czasu na zrobienie zdjęć Pozdrawiam

[...] na macie Tyle :). Niesety kolejne dwa treningi przepadną ze względu na zamknięta siłownię. Ja to musiałam trafić...akurat w dni w które ja planowałam się wybrać. No cóż będzie trzeba sobie jakoś inaczej poradzić. Przede mną impreza rodzinna. Szykuje się zachwianie dietowe...same komplikacje Zmieniony przez - Fija w dniu 2009-04-29 22:47:22

[...] pochodzących z zew. warstwy ziaren zbożowych-błonnika, witamin i minerałów". Ja je jadam od początku mojej diety. Początkowo starałam się je dorzucać do innych rzeczy (jogurtów itp), ale psuły mi smak jedzenia Więc zaczęłam je jeść same bez żadnych dodatków i tak mi bardzo posmakowały Przesypuję do pojemniczka i wcinam łyżeczką