same

[...] treningu będzie nie dokładanie ciężarów a realizacja go w coraz większej części. @-| Gdzie tam panie te kosmiczne ilości powtórzeń \-). Nogi odmówiły współpracy. Na koniec same się zginały i już nie chciały wracać do pionu. I takie pytanko odnośnie unoszenia bioder. :-? Mam tu drop sety. Co mam robić w sytuacji, gdy robię bez ciężaru ? };-) [...]

Lady, };-) i jak tu Marty nie kochać :-D Lejjla, dokładnie. I z każdą serią ten moment pojawia się szybciej. #-P %-) Zresztą, po całym treningu, normalnie idąc, nogi też się same uginają. Przejść po schodach- nie ma szans. Marta, ok, tak zrobię. A może za niedługo będzie i obciążenie }:-( };-) Walczę, walczę 8-) Mam nadzieję, że mój tyłek i [...]

No to na razie piłaś same przyjemności ;-) Chociaż widzisz, dla mnie owocowo- marchwiowe za słodkie :-P Kapustę dobrze z czymś wymieszać, np. selerem naciowym, który jest łagodny w smaku i praktycznie go nie czuć, bo kapusta daje dużo ostrości.

Ja po moim treningu z mini ciezarami z bolem chodze po schodach, wiec nawet nie jestem w stanie sobie wyobrazic co Ty musisz czuc %-) Mi sie czasem same nogi uginaja na schodach ;-) Tez jestem glodna :) Chyba jakas masowa hodowla tasiemcow rozwija sie na forum :-D

Jest bosko:-D i... to nie mogą być te same nogi, no!:-D

[...] placków nie było |-) ) , częścią podtuczam rodzinę w postaci ciast z kremem itp. A czasami to rodzina podrzuca mi białka, jak np. jedzą tatara. W karnawale było fajnie, bo miałam często dostawy samych białek (do pączków idą same żółtka i białka były dla mnie). Massmarols mogłabyś wrzucić te przepisy do wątku z przepisami w naszym dziale :-))

Ja od zawsze lubiłam eksperymentować w kuchni. No i trochę byłam zmuszona kombinować przez specyficzną dietę. ;-) Babochłop ze wsi, czyli stonka %-) Lucyferko, będę Ci gotować %-) i jaki tam spam? Same ważne sprawy tu poruszamy: kwestie żywieniowe, siła na treningu :))

Biedna jesteś teraz... rozchorować się i to na same święta... };-)

Witaj, wreszcie udało się mi obejrzeć Twój dziennik i jestem pod mega wrażeniem. Zmiany, które dokonałaś na w swojej sylwetce mówią same za siebie gratulacje:-). Zaglądałaś do mnie i jak wiesz ja muszę troszkę się dobudować, ale ciężko mi to idzie}:-( może to wiek stara d..a ze mnie a przy tym wszyscy w koło patrzą na mnie jak na ciężko chorą na [...]

[...] Jedno z moich ulubionych ćwiczeń ogólnie, chociaż jak widać, chciało mnie zabić. 8-) Ale jak już skończę trening i dogorywam to przechodzi mi wszelka nienawiść. Zresztą same dobrze znacie to uczucie po treningu. Jestem uzależniona od sponiewierania samej siebie i nie zamierzam się z tego leczyć. 8-) [...]

Właściwie to ja już tylko po zdjęciach szukam różnic, bo pomiary u mnie nigdy nic nie mówią @-| Z tą regeneracją macie rację, ale same wiecie jak to jest. Dlatego muszę nieustannie sama sobie przemawiać do rozsądku. %-) ------------------------------------------- PODSUMOWANIE ostatnich 7 tygodni: - Trening był taki: [...]

[...] a jedynie przyspieszają schnięcie włosów ;-) Mogłabym tak trochę i jeszcze dłużej. A jak bym wam pokazała zdjęcia sprzed kuracji i po to byście nie uwierzyły, że to te same włosy %-) Niestety popalonych rozjaśniaczem włosów nic nie uratuje, więc i tak czekają mnie nożyczki ;-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-05-20 22:30:32 Zmieniony [...]

[...] wiele wspólnego };-) Viki, w wypadach lubię jak nogi się uginają i już nie chcą prostować. Potem efekt ten się utrzymuje i jak po czymś takim się przemieszczam to tez nogi same się zapadają. Fajne uczucie. Jak miałam te treningi masakrujące nogi to raz zaliczyłam przez to piękną glebę. %-) Mamy podciągającej się to raczej też nigdy nie ujrzę [...]

Inga, możliwe, że bardzo długie niebo, jak po wakacjach będzie czekało mnie bezrobocie :)) A same wakacje prawdopodobnie 3 miesięczne, bo szkoda odmówić sobie ostatnich wakacji w życiu @-| Tzn. ten... odpocząć trza %-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 07.06.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png [...]

[...] ze waze ile waze jakbym mial sie wspierac widokiem z lustra. Co do odzywek to biore tylko witaminki i białko. Dieta jest tez a wyglada tak: na sniadanko 3jaja (2 cale 1 same bialka), platki owsiane, mleko kawa lyzka masla orzechowego potem zazwyczaj jestem w szkole, bułki lub chleb razowy ciemny z szynkami, serkami, zoltym serem, powidla, [...]

[...] dobra tolerancja węglowodanów. Obecnie, po Twojej sylwetce widac, że masz problem z gospodarką insulinową (boczki), kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na żebrach):-| Tu się trzeba bardzo przyłożyć i z dietą i z suplementacją. Napisz no jakiś swój dotychczasowy jadłospis; nie musi być kaloryczności, interesują mnie same produkty w posiłkach.

[...] kortyzolem (brzuch) i tarczycą (tłuszcz na żebrach):-| Tu się trzeba bardzo przyłożyć i z dietą i z suplementacją. Napisz no jakiś swój dotychczasowy jadłospis; nie musi być kaloryczności, interesują mnie same produkty w posiłkach. Jak się można Martucca skontaktować w celu porady apropo wpływu hormonów na sylwetkę i jak z tym sobie poradzić?

[...] ED itp, ale myślę, że wszelkie ćwiczenia mogą tylko pomagać ---> czuć się lepiej /nie mówię o rzeźbieniu czy chudnięciu, bo te procesy przy systemtycznych treningach przyjdą same w pewnym stopniu i w odpowiednim czasie/. Ważne jest skupić się nie tylko na planie treningowym, ale przede wszystkim na diecie i trzymać się rozkładów:-)) Odnośnie [...]

Ogólnie to chodzi o to , ze w1 czyklu wszystko Ok W 2 dostał same wyj**ki i tutaj przestroga żebyśmy uważali na wyj**ki Po czym znalazł lekarza i wie co to badania I tutaj przestroga żebyśmy nie żałowali na badania Jak nie masz na badania nie podchodź pod doping No i po 3 to już sedno Po 1 udanym 2 kompletnie nie w 3 i teresuje go dawkowanie [...]

[...] Orzechy włoskie zostaw w diecie - są bardzo zdrowe; dostarczają nieco potasu i magnezu oraz folacyny (0,1 mg/100g przy zapotrzebowaniu 0,4 mg/d) We wszystkie dni masz te same produkty - wiesz że dietę trzeba urozmaicać? W praktyce, masz dietę jednodniową, którą stosujesz cały tydzień. Piszesz, że będziesz stosował zamienniki - ok, jak [...]