same

Na masie ważne żebyś nie jadł mniej niż zapotrzebowanie i te 2 gramy białka na kilogram - białko w każdym posiłku tłuszcze w prawie każdym (okołotreningowe odpadają) Na pewno masa jest u Ciebie priorytetem, ale to głównie dietą się osiąga, same ćwiczenia mają tylko pobudzać mięśnie do wzrostu.

wyglad kulturystyczny to same plusy imo wszystko idzie latwiej, czy to przy rozmowie o prace, czy w urzedach etc jak nie robisz glupich min, i nie pajacujesz jaki to jestes grozny kozak wszytsko uklada sie lepiej niz przecietniakom

same bandyty okulary sobie kupcie - dodaja +10 do inteligencji i 5 do charyzmy i uroku...

a kto tu ma wynieść lolki po 32 w wicie same poza tym biega rasowy 2,5 letni bokser także a drzwi są na hebel z drugiej strony zamknięte

exactly ive got the same one

**** ide sie kąpać i robić sałatke,bo same śledziki nie wystarczą do flaszeczkipozdro koksy

ooo chudzielce same widze

u mnie na silce jest kolo co je same orale, antek meta na zmiane. 47 reka 172 wzrostu krata na brzuchu to jest korwa gen

No a teraz zabieraj sie kvrwa do roboty Ja od tygodnia wpieprzam same jakies smieciowe żarło ,nawet boje sie wejsc na wage

im strasza dupy tym bardziej preferuje konkretnego gosci z owlosiona klata dlatego na mnie same 30+ leca

hehe czawaj zdjecia z zakrzówka?;) tam zawsze same byczki chodza;)

Georgu- celowo wziąłem same ubrania. Nie chce żadnych suplementów bo i bez tego urosnę. Wolniej i możliwe, że mniej, ale urosnę. Nie twierdzę, że są niezdrowe, nie wytykam ludziom biorącym, że nienaturalnie przyspieszają rozwój. Po prostu lubię patrzeć jak się rozwijam bez super osiągnięć dzisiejszej dietetyki. Zgodzę się, że w ten sposób nawet w [...]

[...] cwiczyc, nastawia bardzo bojowo - nie mysle ze cos z zalozonego treningu moze mi nie wyjsc - poprawia wiare w siebie :) a robie cykl na sile i dobrze sie sprawdza.. sila idzie caly czas - jest progres.. a do tego jeszcze masa i nabija rozmiar.. tak wiec same plusy.. 2 razy pomieszalem przed treningiem z massakra z olimpa i byla wtedy miazga :)

[...] (czyli jakieś 30 min po treningu) niewiem po jaki chvj ten miod i mleko jajek daj wiecej, oleju zreszta tez mozesz miód dla smaku, bo jak jestem najedzony jeszcze po wcześniejszym posiłku a mam jeszcze wypic 3/4 jajka, no to same by mi nie weszły. Ale niedługo kupie sobie słodzik to wywale miód. Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2011-08-25 11:25:05

a moge wiedziec dlaczego jest "z dvpy"? Przecież sa same podstawowe cwiczenia, na wszystkie główne partie mięśniowe

[...] No staram sie jak moge mp jest moim słabym punktem:/ musze cwiczyc tam na babskich ciężarach ale powoli idzie do przodu. A plan jest polecony przez Traktor71 - 5x5 oparty o same podstawy shit Wiesz co, całej płyty nie przesłuchałem tylko kilka kawałków, ale np. ten który wrzuciłem bardzo mi sie podoba (moze dlatego że jestem fanem piha i chady) [...]

Miałem dziennik , ale to przestałem prowadzić bo chory byłem , potem przerwa 2msc od siłki , to szkoła , to neta mi odcięli -.- Same porażki:D Ale może niedługo założę ponownie :)

[...] takie dania wymagaja czasu na przygotowanie. Na dniach zapodam diete ale tak jak wspominałem ostatnio stosuje sie do niej tylko mniej wiecej, czyli składniki pozostaja te same ale ilości zazwyczaj są mniejsze (przez apetyt) maxwell Kiedys stosowałem juz citropepsin który mi nie pomógł, wiec troche sceptycznie podchodzę także do apetizera. No [...]

Darek wiem wiem że dokładnie nie zmierze, tylko tak poglądowo chce Spekulacje mam niemalże takie same Erwi ale Ty masz nieporównywalnie więcej siły no i mięsa;-) Zmieniony przez - vixen3 w dniu 2012-01-14 17:56:00

[...] łapać wodę. Dzisiaj mi pękły spodnie w kroku, jak się schylałam%-) Dowód, że rosnę%-) Dla mnie w ogóle fenomenem jest, że wymiary zmieniają się minimalnie albo są takie same, a dużo osób (będących w temacie;-)) mówi, że rosnę i na zdjęciach też ewidentnie jest różnica. Ruda - zmiana dnia tygodnia na poniedziałki nastąpiła;-) Ale po [...]