same

[...] ryżowe były akurat dziś wyjątkowo. ale co z rybami nie tak? myślalam że wlasnie makrela wędzona lub nawet z puszki jest ok.zawiera przewaznie bialko.nie da się przecież codziennie jeść coś "świeżego" że tak powiem:P jak sie mylę, to powiedźcie co w proponujecie zamiast tego? żeby nie było monotonnie i ciągle tylko te same produkty:P

szczochu czyzbym sie nie mylil zabijaka lub *JOKER* same pedaly;> Renegat

[...] od poczatku. Nie rozumiem tylko jednego, przychodza chude chlopaki, chca nabrac masy i pierwsze co ida do instruktora po plan. Ok plus dla nich. Dostaja plan, start i ... same maszyny :-? Takie niemieckie plany widze juz nie pierwszy raz. Poczatkujacy cwicza tylko i wylacznie na maszynach, zero wolnych ciezarow. Zreszta Nie tylko poczatkujacy [...]

[...] / 12x40 / 12x40 1. Lydki Szporexa 1 obwód 30min cardio 28.02.2012 trening - Nogi 1. Przysiad sztanga na barkach RAMPA 6 6x40 \ 6x50 \ 6x60 \ 6x70 \ 6x80 \ 6x90 \ 6x100 Takie same kg jak tydzień temu ale rampa 6 nie 4 jak ostatnio 2. Suwnica RAMPA 8 8x110 \ 8x120 \ 8X130 \ 8x140 \ 8x150 \ 8x1160 / 8x170 Gdybym tyle miał w SQ.... 4. Prostowanie [...]

sporo bialka masz w diecei , wychodzi 3g na kg. do platkow dodajesz cos do smaku czy tak same szamiesz?

Eh, chodziło mi o to, że u mnie są właściwie same ciężkie treningi na pograniczu fbw/splita i ciężko mi różnicować dni na HC, MC i LC. Jak się jedzie splitem, to się hc wali w nogi i plecy, a lc na łapy. U mnie to nie jest takie oczywiste.

poczes - ja tylko oglądam z doskoku - ale: temat dziennika: "Poczes - Kaloryfer albo przerzucam sie na szachy." wszystko fajnie ale nie widzę tu ćwiczeń na ten kaloryfer - same aero to chyba za mało ;-) wiem że miałeś w planie jakieś dodatki (oznaczone "**" ) - ale nie widzę ich tutaj. Robisz cos na brzuch - tylko nie piszesz co? czy jednak nie [...]

Jak forum znowu padnie to proponuje by SFD ufundowało dodatkowo takie same nagrody :)A ze już wiele razy padło to proponuje by zaległe konkursy w których też nie można było wejść tez by ufundowali nagrody :)

[...] wagę a od czegoś takiego jak 3200 wręcz sie podlewam z tygodnia na tydzien. O co chodzi !? Zawsze byłem ekto, a nagle dostałem metabolizm jak 90latek.... dodam że ww zlozone same o niskim ig, zero prostych czy jakieś mąki przennej itd, wiec nie gadajcie ze to wina przez jedzenie smieci. Chyba że od 2tyg wale wyebke bo od 2tyg nie robilem badan [...]

[...] już trawić tylko odrazu sie wchłania w przeciwieństwie do fruktozy która podnosi wolniej cukier (musi być przekształcona do glukozy), spróbuj vitargo lub coś opartego na samej maltodekstrynie bez glukozy może pomoże tak od siebie to sam wzrost insuliny mnie nie muli a włąsnie szybki skok cukru jak nie dawałem carba do iniekcji z insuliny [...]

Eh nic nie zrozumiales, miał byś same pozytywy z takiego resetu obciażenia, ale rob jak uwazasz, zyj w przekonaniu ze ciagle wyciskanie maksow = lepsze przyrosty sily.

Bez obrazy, ale śmierdzi mi to ED na odległość. Jakieś dziwne cele przy Twoim wzroście, ktoś Ci stawia jakieś warunki.. Nowina: Jesz za mało. Na tym nie zbudujesz masy (800, 1100, 1500 kcal przy Twoim wzroście? wolne żarty...) Jeśli przybierzesz masy, przybierzesz też trochę tłuszczu. Same mięśnie u początkujacych to tylko w Erze. Bez treningu [...]

doskonale cię rozumiem człowiecze ale powtarzasz te same slogany po wszystkich modach - powiedziałem mu czego ma nie jeść a co jeść , jesli muwi o glukozie to czytac napewno czytał poza tym tak jak juz powiedziałem , nie wiem dlaczego chcesz z każdego zawodowca zrobić , gościu jest zwykłym ziomkiem i nie sądze żeby wogóle miał czas na to żeby sie [...]

bo juz nie jedne testy, badania były i praktycznie takie same efekty końcowe. A mono najtańsze.

Tak bo wczorajszego dnia się poklociliśmy i nie dość, że parokrotnie padło moje imię to jeszcze opowiedziała słowo w słowo to co jej wczoraj mówiłem. Same racjonalne argumenty na jej głupie pomysły ;/

Ja mam zjarane zatoki płuca bola głowa tez od kiiiilku dni barki przechodzą same siebie ale nienarzekam;] Czasami poranne rowerki (5.30) lub tak jak np. wczoraj bieg koło 22 ;] Ale i sylwetka coraz bardziej zaczyna mi odpowiadać

a ja dzisiaj zaczytywałam się o tym freaku, kurde wygląda ciekawie, same dobre opinie, ciekawe czy podobne działanie do Heata. Jak tak- to byłoby rewelka. Następny zakup byłby taki. Tomuś- w drodze i pewnie się zgubi;)

no i o **** ci chodzi cziken = kurczak my bardziej angielscy elo jestesmy wiec cziken-burger aka chicken-burger aka kurczak-burger pozatym juz wierze , ze tam same czikensy są tyle chemii innych gówien , ze ło ja ***ie edit: http://www.sfd.pl/do_Marka_C_%2D_czy_Fast_food_jest_naprawde_taki_z%C5%82y_-t366654.html wypowiedz Marka Zmieniony przez [...]

Wrocilem z kosciola A jutro na 6 do roboty:/ przez miesiac same nocki a teraz musze sie przestawic i wstac o 5 jak MDRAGON:O:O:O ciezko bedzie:/ ale o 14 do domu

zapytam inczaj, jest Pani w stanie powiedziec mi jakie powinno byc moje zapotrzebowanie jesli chce efekty porownywalne ze zdjeciami jaki wyslalam???? Czy dalej bede musiala znosic same pociski??? Gdybym chciala byc anaroketyczka i sie glodzic nie zglaszalabym sie tutaj, wierz mi.