same

[...] kg , stosowalem gainery firm X- Y - efekty byly marne, niewazne, zainteresowalem sie MM ze wzgledu na duza kalorycznosc odzywki i jej dobrze dobrany sklad - i efekty mowia same za siebie , dobilem do 105 kg suchej masy - mam malo tk tluszczowej, zreszta fota z dexem mowi sama za siebie ;p .. reasumujac 1000 kcal w dawce -4 miarki to spora dawka [...]

gosciu miales miche to po co brales gaina i to jeszcze regularnie te same dawki jak to sie bierze wedlug niedoborow w diecie i jeszcze zdziwiony jestes ze ci nie poszlo tyle samo co kiedys

Nie używałem tego suplementu, ale mam dietę i wyciągam 4,5kg na miesiąc - nie wierze w to, by osoba która nie ma genu, diety wyciągnęła 8-10 kg suchej masy - prędzej to ona się zatłuści ;]

Pawlak patrzac na sklad mutanta i starego Gain Fasta to napewno mutant ma lepszy sklad - chociazby porownujac same wegle - cukry - mutant w porcji 29, a gain 72..tak wiec jesli wybierzesz universala to tylko po treningu - bez pomyslow na zastepowanie posilkow tym gainerem - z mutantem jest tez podobnie ale nei wypada az tak zle jak tamten... 4mass [...]

hehe dlatego sie zasmialem z tego ze az takie przyrosty. na wadze tak 4 kg skoczyc to duzy problem nie jest - tylko czemu przewaznie obwod pasa sie tez zwieksza... gdyby to byly same miesnie to byloby tak jak mowisz - fenomenalnie :)

[...] PVL) czy zawiera te składniki, które producent deklarue na opakowaniu. Jak się okazało zamiast węglowodanów o niskim indeksie glikemicznym - vitargo, znajdowały się tam same polimery glukozy - cukry proste, po których rośnie szybko masa, ale głównie tłuszczowa. Podobna sytuacja miała miejsce w przypadku gainerów z MVP. Co wy na to? Zmieniony [...]

A wiesz ze dużo nie zawsze jest dobrze ? Po co Ci same wyciskania np. na klate.

[...] weekend przebiegłem łącznie 10km - nie miałem ani ochoty, ani siły biegać. W tym samym czasie trochę spasowałem z dietą i... we wtorek znów wróciły siły. Czuje że nogi wręcz same mnie niosą :) Wnioski: -nie przesadzać z kilometrażem (przed konkursem nie biegałem więcej niż 10km - nie byłem przygotowany na 16km dziennie, przesadziłem) -nie [...]

To biegaj interwały :P Nie będziesz miał problemu z monotonią, nie trzeba będzie poświęcać tyle czasu, mięśnie (jeśli Ci jakieś zostały po tych 2h biegania dziennie) mniej się palą... Same plusy!

Mam podobny wzrost i wymiary prawie takie same :D , sylwetka bardzo podobna do mojej, mi się podoba, ale trzeba dalej wrzucać mase ^^

Od dzisiaj zmiana treningu z FBW na UPPER/LOWER. Dodaje 4 dzień siłowy, mam nadzieję, że zmiana przyniesie same plusy ;) Poniedziałek - góra ciała 1.Wyciskanie sztangi płasko - 4x10 2.Wyciskanie hantli skos dodatni - 4x10 3.Wiosło sztangą - 4x10 4.Podciąganie 4x5 5.Wyciskanie żołnierskie - 4x10 6.Uginanie gryfu łamanego - 4x12 7.Młotki - 4x10 [...]

Wstawać, czas na śniadanie i trening bareczki same sie nie zrobią "deka smaczna ale lepiej genabon kolumbijski - nie lapiesz wody i nie jest alfa dodatni u nas bioram to i dobrze jest, ostatnio jak chlopypoopilyto babiekioska ruchu ze skarpy zepchly hehe byly jazdy 16 suk podjechalo i czepali klatki przez cala noc ja osobiscie po genabolu [...]

kurva same releasy gier Fallout3 , dzisiaj doszedl red alert3 za 2 tyg nfsUndercover i gta4 ja pjerdole wrocic z treningu i na******lac :D a w łikendy ruchac

Dzis trening wyjazdowy, pojechałem do Spartakusa. Silownia starego typu, było czuć klimat - sporo ciężaru, same podstawy. Miało być pięknie a już po pierwszym ćwiczeniu czułem, ze bark nie daje rady, mam nadzieję, ze to tylko chwilowa awaria. .. 1. Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4s 2. Wyciskanie głową w górę na maszynie 4s 3. Butterfly 3s-Nie [...]

mam takie same spodenki!!! adidas? fajny podkład. tez robiłem wiosło dzisiaj.

kiedyś pamietam francuzy takie pod przenoszenia podchodzące, wiec poprawa jest do tego co sie rzuca to nawet na filmie reka mniej tlusta, ksztalty zaczynaja wychodzic i widze supli nowe btw kup musli, same owsiane sie nudza::P

[...] oko szybka droga do rozyebana kolan. To nie cwiercsiady tylko cwierckucniecia. O ile glebokosc jak na cwiercsiady jest ok (dziwnie to brzmi, wiem), o tyle sam ruch jest niedobry. Przysiad zacznasz od wypiecia bioder w tyl i do dolu, kolana same sie ugna w drugiej fazie. Puszczasz plecy, widac to. Wyprostuj sie, zepnij lopatki, wypchnij klatke.

BUL - wedlug mnie masz takie same prawa jak kazdy inny, chcialem tylko zaznaczyc, ze ty decudyjesz kto dostanie towar, i aby on nie poszedl w rece znajomych tylko w rece tych ktorzy zalapali sie w pierwszej 40stce. oczywiscie ze mozesz dostac te probki, byloby dziwne gdybys mial jakis zakaz, ludzie kochani, to jest zaledwie 30g produktu, nie ma o [...]

[...] na "sponiewieranie" No nie da sie ukryc ze mam ochote poczuc odpowiedni poziom zmeczenia, ale sie nie czołgam , Wytrzymalosc mocno mi wzrosla, jak powrownuje te same treningi gdy zaczynalam cwiczyc do teraz, niektore zaczynaja mi sie wydawac dosc lekkie... Ale co tu mowic, tez lubisz krotko i konkretnie Dla odmiany polecam te dwa [...]

[...] a major study published in the February 26, 2009, issue of the New England Journal of Medicine, it was announced that all diets regardless of their composition have the same effect on long-term weight loss." http://content.nejm.org/cgi/content/full/360/9/859 slowem obojetnie jak sie odchudzamy efekt bedzie bardzo podobny, ale roznice [...]