same

[...] także jedziemy z koksem dalej, polecam przy mocniejszym treningu suplementację w miarę możliwości finansowych, węglowodany i białka na pewno nie dadzą wyskoku same z siebie ale używając ich zapewnimy sobie wystarczającą odbudowę organizmu na kolejny trening co za tym idzie wysoką motywację która ma bardzo duży wpływ na tą cechę [...]

podobać to mi się może samochód. to co Damian robi ostatnie czasy to sprawia że odechciewa się grać jednocześnie lapiąć mega motywacje. naprawde cierpliwie czekajcie a wam czaszki rozniesie i wasze glowy juz nigdy nie beda takie same

ja juz nic nikomu nie wysylam bo ja czasu nie mam i zdrowia juz :( same problemy co zacznie juz sie ukladac silowo to zawsze jakis problem zlapie ehhh =(

[...] oczywiście dieta ( jeden wysoko proteinowy posiłek dziennie) oraz treningi na siłowni wg uznania ( w moim przypadku 6 razy w tygodniu ale posiadam własną siłownię). Co do samej Masacry to skład w miarę dobry aczkolwiek cena nie zachęca, można zakupić to samo o średnio 40 zł taniej, ale to wg. uznania. I powiem jeszcze raz same wspomagacze nic [...]

Rozpisałam placki. Teraz zjadłam same pulpety z boczniakiem i sałatą zieloną i, wierz mi, nie wiem jak miałabym jeszcze batata wcisnąć. Poważę jutro i będę wiedzieć jakie to dokładnie porcje;) /SFD/Images/2016/5/16/99d85b21b77548dfbe1e64f44ea21fbd.jpg

[...] fają którą wciągało aż do środka jak po "amfetaminie" było tak dość długo z 2 a może i ponad 2 miesiące od PCT pozniej zaczęło się to jakoś normować w sensie pojawiły się same z siebie erekcje a potem jakoś przeszło to wciąganie do środka. To, to mnie załamało nic bardziej by mnie nie złamało jak to i to, że moje libido jest słabe, a myślę, [...]

Dzisiejszy trening ciut rozwleczony- jak byłyśmy same z koleżanką, to 40-45 minut, dzisiaj 55. No ale na siłowni 5 osób, czyli tłum. No i zostałam bez koleżanki na siłownię, bo ona się krępuje ćwiczyć przy facetach (też bym się krępowała na stepperze i rowerku...). %-) Jakiś czas wcześniej pisałam o wątpliwościach co do techniki w prostowaniu [...]

Ej, ej pochamujcie się ludzie. Ja miałem na myśle stosowanie tej diety z jakimś zdrowym odżywianiem.. a nie same jedzenie tych składników.. :E

[...] Kcal 2748 / B 143g / T 90g / W 303g Trening: Miały być sparingi a były stacje z ciężarami, nawet rękawic nie ubraliśmy przez 90min :/ Także jutro pewnie nie dam rady zrobić siłowego chyba ze same plecy, kark i tył braku ewentualnie swing Jutro urodziny, także pomiary kontrolne bedą jutro a nie w niedziele ;D także 1 dzień nie liczę kalorii ;)

[...] i wołowina. Także przez to tak wyszło A nie jakieś cheaty xd Trening dla odmiany po pół roku siłka prawdziwa, sasiedzi mnie wyciągneli Chyba zacznę chodzić 2x w tygodniu Robiłem fbw same wielostawy Podciaganie, wyciskanie na płaskiej, martwy, przysiady, wyroki, wspiecia na łydy. Zastanawiam się czy robić tak 2x w tygodniu czy jakoś podzielić

[...] kombo polecam kolacja jajecznica z 4 białek i 1 całego jajka,na łyżeczce masła, 2 plasterki chudej szynki,cebulka,szczypior pierwsze 3 posiłki są w 90% codziennie takie same, owsianka,baton i skyr zmieniają sie tylko smaki i drobne dodatki ewentualnie kolejnosc, wyjątek w weekendy kiedy jest czas na zrobienie jakiejs jajówki albo czegos [...]

[...] po gdzie wsuwam bialka i weglowodany, w rozpisce odzywiania na stronie kulturystyka.pl jest napisane ze posilki kolo treningu powinny zawierac: 1-2 godziny przed treningiem same weglowodany zlozone zaraz po treningu proste potem zlozone i bialko kolejny posilek jest juz o 17 gdzie nie moge dac za duzo weglowodanow bo to jest przedostatni posilek [...]

a wlasnie to co policzylem to na cykl I ?? czy takie same ilosci sa w cyklu II tez ?

[...] chudy - 130g -Szynka z piersi kurczaka- 50g - pomidor + ogórek konserwowy (lub sałata) -Herbata z 3 łyżeczkami cukru III. Posiłek- 12.30 (Praca) -2 jajka całe (albo same białko)- ok120g -makaron (na zimno) -150g -sok z marchwi (Marwit) IV. Obiad 16.15 - 16.30 -Ryz 100g lub ziemniaki 300g -pierś kurczaka, schaboszczak lub noga [...]

hax4u te 170kg to na 90% publicznych siłowni robi *****eske wrażenie zawsze miałem rycie jak jakies osiedlowe koksy robili serie po 100kg cali czerwoni a ja suchar 70kg robiłem takim samym w ogóle na tych siłowniach to same leszcze teraz

siema i narazie spadam robic cyce i trice Sport trzeba bylo tyle nie pić ... bombek pod sklepem pewno pozeczki same lecialy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-02-01 10:48:50

[...] wyjscie z dostepnych - mam 3 chleby które jem (typowy razowy - którego czesto nie ma i widoczne 2na zdjeciu - wielozisarnisty i słonecznikowy) Reszta "chleboof" to same tostowe - innych tutaj nie ma!! ...... skonczyłem chyba na posiłku przedtreningowym,wiec teraz reszta.. Deca stack: po zamieszaniu po wypiciu smak - ORANGE - przypomina [...]

[...] http://www.1fast400.com/ http://www.discountanabolics.com/ ...spradzwdzam co za ile i jak z przesyłka - rózne strony róznie licza - do tego sa kupony jeszcze - przy 100$ - 3$off przy 200$ - 7$off ...albo jak długo nie robisz to 10% off (na bodyb...) ..tylko ciezkich sie nie opłaca kupować (białka,gainery itd.) same kapsy tanio wychodzą

[...] - niom - kupiłem ze 3 opakowania po 8 sztuk za half price - teraz szamie co niedziela :-] - buritos juz zjadłem,teraz Fajitas (nie wiem czym sie róznią - dla mnie takie same - a jednak inna nazwa) mam jeszcze jescze Nachos i jakied kukurydziane.... Racker - to tak - cena w naormalnym sklepie = ok.1150pln ..... a ja dałem moze [...]

[...] orzechy olej T&B ...o 12.30 porcja NOZ + kapsy: a teraz siedze i czuje kuaraka który mi sie gotuje na posiłek przedtreningowy - nie chcem ale muszem - za 45 min posiłek przedtreningowy: razowy kurak pomidor ...ile wlezie Zjadłem te same tabletki co wczoraj - teraz siedze i bede czekał na stan EUFORII ....a moze to był tylko 1 taki dzień