same

[...] bulgary, dipsy i MC na jednej nodze bez przerwy. Po tym mialem mroczki a teraz chce jeszcze troche przybic z ciezarem. Tak wiec jutro robie trening B - lekki bo praktycznie same asysty a od poniedzialku bede powoli wchodzil w trening. Zaczne od zanizonych ciezarow w niektorych cwiczeniach by zobaczyc jak to wszystko teraz wyglada. Akurat niezla [...]

Mysle nad treningiem na ostatnie 4-5 tygodni mojej redukcji. Pierwszy raz od 47 dni waga pokazala ta same liczbe dwie soboty z rzedu (80,5kg). Tak wiec nie wiem, moze kortyzol ? Ze wzgledu na prace stresik moze mnie dojezdza ? Chyba zapodam sobie Olimp Stress control na 4 tygodnie by zbic kortyzol (wraz z wit c).

W przyszla niedziele wylot. Do niedzieli wale same dni no carb. Kalorie bez zmian. DNT 1700 kcal i DT 2100 kcal. Ogolnie na urlopie bedzie post 14 godzin, Juz sobie to polapalem, z rana B+T, potem B+T + owoc i na wieczor moze jakies wegle ;p

[...] (lejącą ale nie wodnistą). Dzięki dodaniu oleju do ciasta nie musimy go dawać na patelnię więc naleśniki nie obciekają tłuszczem :) Smak zależy od smaku odżywki. Można jeść same lub z dodatkami. Makroelementy i kaloryczność bez dodatków: Białko: 48 gram (w tym 19 gram roślinnego) Węglowodany: 39 gram Tłuszcze: 14 gram Kaloryczność: 468 kcal [...]

2lata temu potrafiłem pochłaniać posiłki masa szła, trening szedł to nic ze w domu same wolne ciężary, Byłem sam bardzo zadowolony z efektów. Nie chce wrócić ten apetyt co był, filet worek i sałatka teraz połowę tego zjadam i cofa mi się :D choćbym nie wiem jakimi sosami polewał, co to bym za mięsnego jeża na talerzu nie wytworzył i tak zjadam [...]

[...] kanapkę (chleb razowy+szynka babcinej roboty <- bez tych wszystkich syfów co dodają w wędzarniak, prosta zdrowa). 3. Czy jajka na śniadanie mogę solić i pieprzyć? bo tak same to mi nie smakuja :D 4. Kcal zarówno jak i B/T/W są na oko tutaj podane, gdyż cięzko jest mi zdecydować ile waży kromka chleba razowego oraz ile zjem mizerii na obiad [...]

[...] wyciskanie w staniu 6) podciaganie na drazku lub wyciag pionowy. + cwiczenia pomocnicze. = max 10 CWICZEN. (jesli nie radzisz z ciezarem wlasnego ciala na drazku i takie same masz problemy na lawce w trakcie wyciskania-to odpusc sobie oddzielne cwiczenia na biceps i triceps. szkoda pradu.skup sie na tych pierwszych 6 cwiczeniach,bo to one sa [...]

Jak moze wplywac?Na same hormony nijak, ale ich wplyw na wlosy, cebulki, owszem, moze blokowac dostep DHT do cebulek- Bloker DHT, hormonu ktory glownie odpowiada za lysienie.

Ja mam dość nietypową prośbę. Artykuł o Fucoxanthinie - jakieś badania - czy to faktycznie mam w ogóle jakieś działanie, czy to typowe placebo? Nie pytam dla siebie czy coś - chodzi o dyskusję, która się wywiązała z inną dziewczyną na temat tego "środka". Puki co w internecie krążą same reklamy a ja jestem zainteresowana faktami. Bardzo proszę :)

Później dostaniecie suple dłużej będziecie mieć%-) same plusy;-D Kolega z pracy nie wytrzymał nerwowo że paczka nie przychodzi to zadzwonił i odmówił:-)

mam pytanie stosowałem ten plan powyżej przed dwoma cyklami jest tam takie same połączenie grup mięśniowych czy będzie miało to jakiś duży wpływ na postępy mojego cyklu(prościej czy mój organizm zapomniał już to i będzie mógł normalnie rosnąć na tym planie co zaplanowałem powyżej ??

Piotrek jest poczatkujacy w dziedzinie odzywiania wiec nie wiem czy to bedzie dobry pomysl? Osoboscie rok temu sprobowalem i efekty takie same jak na ww a samopoczucie, efektywnosc nauki, ogolne zachowanie bardzo zle.

kruszek nic kali nie zrozumieć z tego co pan napisać tomazzo oblookełem fotki nice sog leci obowiaskowo COXEM przecierz tam sama ****a i złodziej chodzi,dlatego tam lubie uczeszczac a dzisiaj jest dj z Manieczek a 21 dj alien!!!! Ćwicze cyklicznie tzn od cyklu do cyklu Jak juz znajdziesz kobiete ktorej uczuc i wiernosci jestes pewien trzymaj [...]

Krążek dobry do końca roku same super premiery. :-)

[...] nie starczy bo za 15 dni będę musiał dokupić białko. swoją drogą dałem łyka tego białka nie mówiąc dla mamy co to to pomyślała że to jakiś deser, genialne w smaku oby i właściwości fizyczne miało takie same jak wpc i reszta no i mam spore oczekiwania odnośnie spalacza, no i shock zobaczymy jak będzie kopał na siłce ah nie ma to jak nowe suple

[...] tak ale i niestety dobrze wiem ile kosztują zimą to jest jeden z niewielu minusów zimy, ceny 'świeżych' warzyw. zrobienie miski sałatki, której starczy na dwa dni to wydatek rzędu 25zł gdzie latem płaciłem za te same składniki 10 a jeszcze apropo odżywek, mam zamiar zrobić cykl na animal cuts, ale to dopiero po pierwszych 4 tygodniach reduckji

[...] około 80-90g tłuszczy i reszta węglowodany 3. Jeśli kupujesz warzywa w słoikach sprawdzaj, czy nie zawierają dodatku cukru 4. Drugie śniadanie według mnie jest kiepskie, same węgle proste, połącz to inaczej, z jakaś kaszą, z jakimś białkiem, by był to posiłek zbilansowany. 5. Kiełbasa swoja, czy sklepowa? Od czasu do czasu można wrzucić, ale [...]

[...] trochę bułki tartej by nie przywarło 4. Piec godzinę w 180st . 5. Chłodzić w lodowce przez cala noc 6. Galaretkę wlewamy / Ew zmiksowane truskawki / możemy ułożyć same truskawki wg. Uznania 7. Schłodzić w lodowce aż do stężenia musu . Enjoy ! /SFD/Images/2016/6/19/a4b74b9761064c67af69d5664e1ed6bc.jpg ps: wrzuciłem sobie na insta [...]

Ale ,że Ty to wszystko robisz na jednym treningu to kilkanaście ćwiczeń? Już pomijam, że robisz praktycznie połowę treningu same pompki, ale ten trening jest niekompletny, gdzie masz ćwiczenia na grzbiet, gdzie masz ćwiczenia na nogi. Jak dla mnie bardzo słaby plan treningowy. Przede wszystkim trzeba zmniejszyć ilość ćwiczeń w tym planie, po [...]

[...] to się stało ;] Diety żadnej dalej nie mam. I raczej nie zamierzam się do niczego takiego stosować ;] Co Ty na to ?? Jeszcze mnie twoje pomysły nie zawiodły w niczym, więc w 100% słucham twojego zdania na ten temat ;] Ćwiczenia pozostają takie same jak napisałem u góry ;] Pozdrawiam. I jeśli by można zmienić temat na: ,,Plan godny polecenia"