same

Naskoczyli tam na Ciebie,ale oni nie tolerują krytyki,więc spodziewałm się takiej reakcji z ich strony.fajnie jest wtedy gdy sie włazi w tyłek i pisze same komplementy a jak ktoś wytknie błędy to jest "be".Brawo za odwagę i tak trzymaj!

kilop moj błąd przepraszam nie doczytałem,prosil o rozpisanie.Ale i tak zdanie mam takie same ze nie brałbym sie raczej za doping

Kontnuuję wątek Mihajlovicia: http://www.inter.it/aas/squadra/player5?codgioc=G0774&L=en&STAG=2004/05# w tym linku, na oficjlnej stronie Interu są jego gole z sezonu 2004/5. Same rzuty wolne. A z jaką lubością kaleczył AS Romę, swój pierwsz klub w Serie A :) Ale ma facet talent do wolnych. Szkoda że w tym sezonie jest bez bramki.

http://www.sfd.pl/Efekty_po_Aerobicznej_6_Weidera%21_%2D_foty%21%21%21-t186677.html to ten temat aha i odnosnie ... Prosze nie pisac do mnie na gg w sprawie a6w bo juz sie to nudne robi, w kolko te same pytania, ja juz mialem niezly brzuch przed tym treningiem wiec on tylko poprawil sprawe...

[...] I tak nabrałem 21kg wagi w ciągi 9 miesięcy przy aktualnym BF 8-9%, więc szkoda słów... Wymiary? Klatka: 104 Ramie: 37 Udo: 58 Łydka 39 Barki ponad 120 Talia 78 biodra 83-84 Widać trzeba przestać tu się udzielać ;D same koksy ważące po 120kg ;)) nie liczy się masa a jakość sylwetki, pozdRo Zmieniony przez - AlbertoEkt w dniu 2012-05-22 13:55:49

sorki,ale przede wszystkim ważne jest to co się je,wartości odżywcze...a twoja siostra je prawie same weglę!tyje się właśnie od węgli,cukrów<nie sądzę,żeby objadała się smalcem,więc nie piszę nawet o tłuszczach>..przede wszystkim jeśli nei może zrezygnować z pieczywa to niech je razowe,ciemne..nie podoba mi się ta jej 'dieta'bo opycha się [...]

Widze że ciężary jakie używamy na łapy prawie takie same ;) Rozpiętki też robisz na mniejszych i tu pytanie robisz je bardzo wolno?

[...] gainerów ) jeśli chodzi o podział posułków to nierób czegoś takiego że np śniadanie obrzerasz sie węglowodanami , obiad jesz smażone fryki i popijasz olejem a kolacja same białko , musisz w każdym posiłku wszystkiego po trochu dostarczac , do sniadania i obiadu 1-2 łyżki oliwy z oliwke i już masz tłuszcze podbite , po treningu jedz mniej [...]

jak ash jest nowy to niech se archiwum poczyta i ma wiekszy szacunek dla tych co juz cwiczyli jak on na kupe mowil papu.....a na jego gupie pytania to niech odpowiadaja tacy same przyglupy jak on....i wiecej nie odpowiadam ash na twoje bezsensowne zaczepki... "To nie sztuka zabić jeża ale kruka co go stuka... "

[...] jeśli ktoś kupi ampy i maszynę do ich napełniania na allegro, to pozostaje kwestia ulotek, opakowań i naklejek. Muszą być kradzione. Nie wierzę, żeby ktoś wydrukował takie same czcionki, kolory, kształt liter, papier, podrobił wszystko idealnie. Znaki towarowe, czcionki, kolory itp. są zastrzeżone i nie do podrobienia przez byle leszcza z [...]

Ehh... dzisiaj niestety egzamin pokrzyżował mi plany treningowe, zrobiłem A6W i kończę same podciągania - 5x max podchwytem. Nie dam rady dzisiaj zrobić pełnego treningu bo zaraz śmigam na nockę do pracy :(

[...] Plecy także są dużą partią i również należałoby je porządnie przetrenować na osobnej sesji. Co z resztą??? Doskonale sobie zdaję sprawę, że najlepiej jest ćwiczyć nogi same (często tak robię) ale ludzie??????? Tutaj trenują (ćwiczą) w 90% amatorzy, którzy chcą poprawić swoja sylwetkę, a nie zostać mistrzem świata z zaj**i..tą separacją [...]

[...] solidny trening w całości gdy tworzymy takie kombinacje; można to lepiej ułożyć bez wątpienia- sam często trenowalem w podziale ciała na 3 dni i to przy większej częstotliwości niż raz w tygodniu ale nogi były chyba zawsze same, a jesli nie to je dzieliłem tył w inny, a przód w inny dzień] Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-05 19:59:08

[...] Ponad 8 litrów wypiję wody+herbat więcej nie wcisnę %-) Średnio się czuję, ale to norma,więc luz/-)_ Jak odwadnianie nie wyjdzie i wysiłek okaże się bezużyteczny to nie będzie fot w podsumowaniu:-O ,będą same rozkminy \-)}:-( Dobrze że w K&M tego nie zrobiłam to była dobra decyzja:-)) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2014-06-15 20:43:27

[...] wszystkiego co potrzebne, poza tym to co monotonne szybko się nudzi, więc możesz łatwo się zniechęcić) Co do ćwiczeń- tak jak napisał Morales, na początek wystarczą same spacery, które muszą być: REGULARNE (najlepiej codziennie), i dosc szybkie (musisz trzymac jako takie tempo). Później jak już schudniesz będziesz mogła dorzucić steper, [...]

Robiłem splity...przez pierwszy miesiąc same obwodówki tzn ACT...na przygotowanie mięśni do cięższych treningów...później split robiłem na sile tak z 30-40 kilo na klatkę szarpe wiecej po 2 miesiącach po miesiącu było 50-60 teraz jest 90-100 zależy od dnia...raz wezmę 90-6 razy i 100-2 3 razy a raz 90-4 i raz 100...

Ławkę masz regulowaną na skosy? Najlepiej ćwiczyć w cyklu te same partie na cotygodniowych treningach a zamieniać co 6-8tygodni cały plan. By zgubić fat niezbędne są aeroby - biegi,rower itp. W pierwszych miesiącach najlepszym rozwiązaniem jest trening ogólnorozwojowy ACT.

Twarogów nie jada się na śniadanie. Kazeina trawi się bardzo długo i w ciągu dnia nie jest potrzebne jej dostarczanie. Same jajka wystarczą. Co do żółtek to nie masz racji. Nie tyje się od tłuszczy tylko od połączenia tłuszczy z węglowodanami. Jeśli nie będzie glicerolu który jest tylko w węglowodanach to nie będzie molekuł tłuszczu. Poza tym [...]

Jaki hejt jest na Brocka na naszych zagranicznych forach masakra. Same nuthuggery Reema. Chce widzieć miny tych wszystkich napinaczy internetowych po wygranej Lesnara:D

[...] za tydzień, dwa jak z efektami. A tak przy okazji, 3 razy w tygodniu zapieprzam na orbitreku 50min - czy organizm się do tego przyzwyczaja tak jak do ćw siłowych? Tzn. czy analogicznie gdy ćwiczę cały czas w ten sam sposób to nie rosnę to czy robiąc ciągle te same aeroby spalam mniej? Zmienić ćwiczenie czy zostawić jak jest? Dzięki za rady :)