same

ale to moge tylko w sfd sklepie? a i tak same odzywki bym wzial, a nie sprzet

No właśnie tak myślałem i oblukałem. Jakbym nie miał siły z podciąganiem to bym robił same negatywy, to właśnie one dają najwięcej siły, nie jak się podnosisz, ale jak opuszczasz.

No rozciąganie odprężone i kuloodporne mięśnie brzucha mam. nie było tylko super stawów. szkoda, ale nie było to takie ważne, najważniejsze te dwie co są. także stawy będę rozgrzewał tak jak zawsze, w końcu te same ćwiczenia są w książce.

[...] a tak to szkielet (fat z dzieciństwa, przy 160 miałem 76-77kg) czyli więcej niż teraz :) a w dodatku z 12 lat. Właśnie jak sprzęt przybędzie, to w next tygodniu zrobie same wielostawy, przysiady, martwy ciąg, pompki na poręczach, podciąganie. 3x w tygodniu. Co do fatu, to ja w pasie mam 74 :) A co do tego cyklu to pociągnę 6 tygodni jak [...]

[...] systemy. Dziękuje za rady Panie Trenerze%-) Wiesz, chodziło mi raczej o odpowiedź panteona, z racji tego że na forum bawi się tym najdłużej, i poprzez zdobyte doświadczenie na pewno mógłby coś doradzić. Plan wziąłem od Cotter'a, same podstawy podstaw. Wszyscy o dipsach - ale jakie, z naciskiem na klatke czy te klasyczne tricepsowo-klatkowe?%-)

tez o tym myslalem, tylko nie wiem co w kwestii serii i powtorzen; ogolem nie wiem jakie to ma byc objetosciowo i co ile progresowac cizar; same podstawy :-)

kvrwa same osobistosci na forum stiven, batman, terminator :D

http://www.wackyhq.com/madcow5x5/geocities/5x5_Program/Linear_5x5.htm to jest ciekawe w pon i pt te same ćwiczenia, ale w różne ilości serii/powt w środę bary i mc King, a zamiast drążka przeszedłby wyciąg? w sumie z podciąganiem byłby pewnie problem

ja musze jutro o 10 trening machnąc no ale kit nuki sie same nie zrobia odpalam HGH , narazie byczki

dziś mi się ciężko oddychało nie wiem może przez mróż, bo szalik mam na pysku same oczy jak gangster

z FA raczej ceny są te same w stacjonarkach

wiem, ze u mnie w sklepie FA jest po 149 zł - tyle ile w necie ale słuchajcie jeżeli chce zajsc tez do innych sklepów zobaczyc ceny to FA ceny sa zawsze takie same czy sklap na rzeczy od FA moze dorzucic swoje ceny? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-26 21:35:48

A tak to orientuje sie ktos czy sa same wkłady do NICORETTE Inhaler

orientuje sie ktos czy sa same wkłady do NICORETTE Inhaler

miedzy medium masz jeszcze wysoka i dopiero bardzo wysoka jakosc orientuje sie ktos czy sa same wkłady do NICORETTE Inhaler nie mam pojecia chlopaki pewnie tez nie

****a delirka na maxa nie trzezwiałem i chcieli mnie do domu wy***ać za picie. piłem same browary tak z głową 2 góra 8 wstając rano nie miałem kaca i to było najgorsze bo sumienie nie dręczyło zostało mi tylko na bilet do domu bo całą kase przepiłem

Zeby Ci sie tylko nic nie z***alo przy takich ciezarach bo pozniej same problemy ***ana nauka

ale dziś miałęm kiepski trening;( zapomniałem wody... mało dziś ogólnie zjadłem i same goowna na dodatek;( aż mi sie słabo zrobiło po treningu;( ale klateczka 12x100kg, 8x105kg, 8x110kg, 5x115kg, 4x120kg i 2x130kg(raz z małąpomocą) źle nie jest ale mysle że mogłoby być lepiej...

nie w knajpce jakiejś lata 90, pop, same przeboje do tańców chociaż to też nie jest tak do końca pewne bo zależy jakie towarzystwo przyjdzie jak w lokalu będą sami młodzi to będę house cisnął

dokłądnie...wszyscy powinni miec takie same szanse!!! jak startowałem to mnie nie było stac na taką koszylke, pas miałem pożyczony.... i jak miałem konkurowac z kolesiami którzy mieli po kilka koszulek i kupe sprzetu???