same

skoro temat jest niczym z bravo, to Drogi Zrozpaczony! Pilnuj żarcia i trenuj 3x w tygodniu całe ciało. Same złożone ćwiczenia, podstawy. Nie podpowiadajcie mu, żeby leciał splitem, bo to pomyłka w tym przypadku. a i ogólnie zadbaj o gramatykę. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2010-06-25 18:12:27

@faftaq te musli co jadłem aktualnie to nie posaida chyba wgl cukrów bo nie było o tym mowy na etykiecie, musli takie bardzo naturalne, same owsiane, rodzynki, jakieś ziarna ale zabardzo mi nie wchodziło. Ostatnio ładłem takie co miało chyba 15 g cukrów na 100 g i to mi smakowało ;-) Co do płatków to owsiane mi zabardzo nie wchodzą i tak kombinuje [...]

Wiosłuj do podbrzusza. Wtedy łokcie same pójda do tyłu. Wyciąg - wypchnij klatke bo widac że się garbisz. W uginaniu nawet odejmij 5 kg za tydzień a wydłuż fazę negatywna w czasie i sam ruch do pełnego wyprostu. Młotki - łokcie bliżej ciała i ramię nieruchomo.

Dzisiaj jedzonko było ok, podbiłem kalorie tak jak mówiliście. I już tłumaczę że ten sos Łowicza to tylko dokończe to co mam i już będe sam robił ;-) I widać dwa takie same posiłki dzisiaj gdyż wpadłem na pomysł żeby zrobić sałatkę, upiec mięcho i wszystko zawinąć w naleśnik, tylko użyłem białej mąki i niewiem cz to dobrze... Powiem wam że w smaku [...]

Dzisiaj zrobiłem sobie taką samą pizzę jak w tamtym tygodniu, to chyba nie przeszkadza? Są w niej same składniki które moge jeść no i ser żółty ale raz w tygodniu chyba można sobie na niego pozwolić?

[...] w kwestii wymagań pewien progres sukcesywnie poprawiając menu. Staraj się zerkać przez cały kolejny tydzień do moich uwag z tej strony i z poprzedniego tygodnia tak by nie uleciało Ci z głowy to o co Cię proszę i by przypadkiem nie okazało się, że znowu popełnisz te same co dawniej błędy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-21 19:05:22

[...] robisz tak na frontach: 6p x 60/6p x 70/2 x 80/1 x 85/max x 90/10-12 x 75/10-12 x 60 Syzyfki Antek skomentował. DD zaczyna wyglądać, załóż za tydzień 40 kg, to kolana się same zaczną uginać w drugiej wersji ;) ------- Barki W PP na 65 kg porównaj 1 i 3 powtórzenie- tu jeszcze brakuje dużo do dobrej pracy biodrem, ale widać, że jak się zrobiło [...]

Po pierwsze preferuję trening na czczo. Po drugie niestety w tym momencie moje przerwy na uczelni trwają mniej niż 5 minut o ile takie mam, ponieważ jestem project managerem pewnego projektu i mam dużo spraw do załatwiania na uczelni, przez co na same zajęcia się spóźniam, nie mówiąc o czasie na posiłek :P

[...] jak nawalilam 40 kg na przysiad... albo inne katuszki. nie mam wogole pomyslu juz na siebie. wiem ze sa te cwiczenia z linkow podwieszonych ale jak mam co dzien robic te same cwiczenia to mnie nudzi. na silowni bylo to inaczej, poza tym wtedy byla "naoczna" motywacja, jak ktos patrzyl to trzeba bylo pocwaniaczyć wg mozliwosci znów [...]

http://www.mixedmartialarts.com/news/367075/James-Thompson-loses-decision-grabs-mic-loses-it/ "Terrible decisions for both James T and James Z - really piss poor blatant biased judging by the locals. Paul Reed had the same treatment when he fought out there. You have to finish the guy via KO or tap to win (or a draw)" - so true, bro

a same bramki z liverpool-cska?

Ajax - Arsenal skrót z całego meczu, http://s26.yousendit.com/d.aspx?id=3DG0VCSGTZO4Y1FPHUXE8GGBE5 A tu same bramki: Ljun http://www.fastshare.org/download/aja_ars0_1.avi Pires http://rapidshare.de/files/5610510/aja-ars0-2.avi.html Rosen http://rapidshare.de/files/5610686/aja-ars1-2.avi.html

[...] Sylvinho backheel skill (pass): http://www.megaupload.com/?d=TR6C3K2H (short version) http://www.megaupload.com/?d=DTI9ZCWN (longer version) Ronnie backheel flick (same as 2nd assist vs. osasuna - awesome): http://www.megaupload.com/?d=M4KZCB0G Ronnie skills (ones i found - not included in Alex list): [...]

a ma ktos najciekawsze akcje meczu realu z barca ? tzn jakis skrot;p nie tyylko same bramki

ja prosiłbym o bramki "Franka". Nie wiecie może drodzy linkownicy skąd można ściągnąć całe programy ze skrutami ligi polskiej np. z Canal + czy TVN albo same bramki z polskiej ligi najlepiej z HTTP

Miszek to jest chyba highlight do meczu Realu z Espanyol'em http://*******/mt52 http://www.megaupload.com/?d=9I6LQWGS (2 te same pliki w tych linkach)

Czesc!!! Mam prośbe. Potrzebuje samych bramek z towarzyskich meczow reprezentacji polski. Najlepiej jak by to kto na rapishared wrzucił. Plllllisss i z góry dzięks!!:D Same bramki przyjem kazde mecze!!

Hehehe tam są 4 cz., ale takie same i to trwa 20 minut, polecam naprawde warto http://www.footballclips.net/ronaldinho_gaucho_dvd - tutaj jest dokładny link z tym fragmentem, niedajcie się w choja zrobić tak jak ja i ściągnijcie jedną część, a nie wszystkie 4 bo na każdej jest to samo, ale o tym już mówiłem Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w [...]

u Ciebie to wogóle same koksy

Ja kcem ja kcem <łapie_za_pupę> Dobra lece do sklepu bo przecież zakupy sie same nie zrobią