same

[...] cyklu - a potem był tydzień rozpusty wiec troche sie rózniły 2 wymiary - powinno byc: pas = 82,5 (+0,5 cm) waga= niecałe 84kg było (83,6) -0,3kg .......prawie takie same ale prawie robi duzą róznicę - wiec na podsumowaniu beda brał pod uwage te wymiary - nie ze z 1-wszej strony ......no! Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-04 [...]

[...] tabelką - najlepiej widać w takiej formie. ....nic innego nie pozostaje jak tylko to na co wszyscy czekaja - fotki. Zostanawiałem sie w jakiej formie wrzucic podumowanie - same foty "PO" czy może lepiej "PRZED i PO" - wkońcu wyszło że tak i tak. Po wymiarach juz widac wcześniej - dużej róznicy nie ma: -waga -1kg -a wymiary [...]

same gwiazdy beda, burnejka, greene, huh... robi bedzie chcial zmiazdzyc greena i odegrac sie na huh'u za to ze mu karte sprzed nosa podwedzili

jak zrobi taka same forme na zawody w przyszlosci to broda nie bedzie raczej przeszkadzac :-D

Laweczke masz tylko skosna? Jesli tak to na twoim miejscu gdybym mial kase kupilbym z laweczka prosta... Ale jesli nie masz kasy to same stojaczki moga byc jak najbardziej:) Ale tak szczerze prosta laweczka jest przydatna przynajmniej ja tak uwazam...

przeycztałem wszystkie odnośniki we wszystkich psotach co podałeś oraz oczywiscie same posty i zrozumiałem tyle, że jeśli nie dizie mi tak jak powinno np splitem, jak robiłem, to spróbować FBW, żeby sprawdzić jak na mnie to zadziała, czy np nie lepiej, tak? niski poziom wytrenowania-podstawy, czyli FBW, z czasem jak dojdzie lepsze wytrenowanie, to [...]

teratogenność bolda prawda czy mit ? bo poza tym same pozytywy w długim cyklu mający na celu mieso wysokiej jakości nie planuję bobasa w najbliższych 2-3latach ale po 1 róznie bywa po 2 jak by sie coś odpukać sp******iło to bym sobie nie darował

pewnie ze mozesz miec te same kalorie w dt i dnt, ale warto np. w dnt dac mniej wegli a wiecej fatu i na odwrot w dt, ale sumarycznie kalorycznosc ta sama. nie rozumiem drugiego pytania. liczysz z kazdego dnia, bez znaczenia na dt i dnt

Głodny nie chodzę :-) Musze spróbować dodać same żółtka. Jak zaczynałem się interesować odżywianie, to popularne było wsuwanie samych białek.. :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-01-25 08:03:04

kaloryka taka sama, a co do obwodów to trochę za dużo chyba, żeby to zrzucić na same leki :-P

dwa takie same zestawy dzis kcal : 1780 B : 150 T : 120 W : 4.4 :-) /SFD/2019/11/17/0ee98aa363d848b0b7c35427372613b5.jpg

w dodatku pewnie same tloki :-D

Na forum SFD same sławne osobistości.Czuję się zaszczycony xp

Relatywnie mało białka jak na chłopa 100kg. Dodatkowo ten shake, łączysz tłuszcz i węgle z minimalną ilością białka, to nie za dobre połączenie. Podobnie na wieczór praktycznie same węgle. Czemu taki dobór posiłków?

[...] nie pracują?:) A może ćwicz dwugłowe, np. uginanie leżąc z hantlą między stopami, hip thrusty, glute bridge z obciążeniem? Masz 2 zestawy treningowe a napieprzasz w nich te same ćwiczenia praktycznie. Na triceps samo wyciskanie francuskie, a co jest złego w wyciskaniu kalifornijskim, w Tate Press, w kickbackach? Obejrzyj jakiś filmik Małeckiego, [...]

Czyli one same się przestawiają na bok?

Pare miesięcy to może być troszkę za dużo myślę, wrzucaj co 6-8 tygodni , albo chociaż same pomiary co taki czas:) Pozdrawiam

[...] BCAA SFD PLUS -30g. Whey C-6 Przed snem -3kaps. FA PM Kvrwa zapomniałem wziąć notesu z siłowni i nie pamiętam na jakich ciężarach pracowałem. Jutro uzupełnię, a dzisiaj dam same filmiki Drążek szeroko https://www.youtube.com/watch?v=k2FSAEt4sAk Wiosłowanie sztangą podchwytem (55kg) https://www.youtube.com/watch?v=ITJk8f3hCyE Martwy ciąg (75kg) [...]

[...] przedstawię paragony za te punkty, które mam obecnie na koncie i w maju za te punkty, które doładowałem na początku kwietnia także coś wywalczę, to znów będę musiał te same skany wysyłać? Jeszcze tak w ramach organizacyjnych, dzisiaj przed 16 dostałem maila żebym numer telefonu podał dla kuriera... rozumiem, że jakbym odpisał np dopiero [...]

No i to wrescie ktos pomyslał bo cały czas te same osoby wygrywały najlepsze nagrody a ja tez chciałbym coś lepszego wygrać niż tylko koszulka i torba A i jeszcze pytanie , będzie wiadomo kto ile kodów wklepał w danym miesiącu ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2011-08-02 09:10:53