same

Nowy rok te same postanowienia. Śniadanie 10 rano kurczak z brokułami/kalafiorem duszony na patelni na maśle klarownym, do południa kawa kuloodporna z masłem i olejem MCT. Około 13 trening mięśni brzucha i około 19 standardowy na resztę partii ciała. W ostatnich dniach przybyło około 2 kg zapewne woda/glikogen, na pierwszy rzut oka widać że [...]

jak juz wyrzucasz muj temat kolego to wstaw go w taki sposob zeby ludzi w blad nie wprowadzac bo napisales same bzdury zawody nie odbeda sie 12 a 19 maja !!!! dla mnei to roznica Slawek Orzel nie wystapi i chyba wiadomo dlaczego o wszelkich innych zmianch nie chce mi sie juz pisac...

tam gdzie ja ćwiczę same samce ale co zrobić przynajmniej nie mysle o dupie maryni tylko ćwiczonka i do domku%-) Fakt, ucierpiał by na tym trening jedynie co to oczy by się cieszyły a bicepsy.....szkoda gadać:)

To nieprawidłowa dedukcja...:) Hormony zaczynaja pracowac na zwiekszonych obrotach,bardziej też każdy przykłada się do treningów... Same korzyści +szansa na nawiązanie nowych,ciekawych znajomości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0f426ed5aec47358e7e8db21efc7a43.gif

To nieprawidłowa dedukcja...:) Hormony zaczynaja pracowac na zwiekszonych obrotach,bardziej też każdy przykłada się do treningów... Same korzyści +szansa na nawiązanie nowych,ciekawych znajomości... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c0f426ed5aec47358e7e8db21efc7a43.gif To prawda, że nastąpiłaby burza hormonów. Obawiam się jednak, że ich zwiększony wyrzut [...]

[...] konkurs całkiem ok- szczególnie że nie trzeba się dużo męczyć a nagroda konkretna do tej pory nie wiedziałem że KELTON to polska firma... aż mi wstyd... słyszałem o niej same dobre opinie że mocne sprzety itp. więc pomyślałem że pewnie zagraniczna a tu miłe zaskoczenie pozdro mam pytanko: czy to głosowanie czy jakaś inna forma wybrania [...]

To może by "walić" tę ankietę i po prostu zdjęcia same pokazać, a my (jesli ktoś będzie chciał) sobie pokomentujemy. Choć wiadomo, że ankieta mogłaby być fajna Z drugiej strony: ciekawe kiedy będą oficalne wyniki ? A wyniki zostaną podane przed czy po umieszczeniu ankiety ? Może zwiększą pulę nagród ? Było by super pzdr, Mike

Mam te same plakaty

[...] ze bral sterydy przeciez sterydy to oszustwo droga na skroty.Tlumacz kazdemu ze kazdy oszukuje i ten co nie oszukuje wsrod oszukujacych to baran.A jak kazdy ma dostepne te same srodki do oszustwa i wszyscy sprawiedliwie z nich kozystaja to tak naprawde juz nie jest oszustwo.Nawet taki mike tyson ktory mial w dupie opinie a nawet robil sie na [...]

cycki najmana i celulit mówią same za siebie kto tu jest estrogenem http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzian-chce-zrobic-z-Najmana-rosline,wid,11769732,wiadomosc.html

Plan się nie nadaje do niczego, nie ma dnia regeneracji. Daj siłownie 3x w tygodniu FBW jeden zestaw, same złozone ćwiczenia, po jedym na partie, musisz budować podstawy masowo-siłowe a nie skupiać się na ćwiczeniach izolacyjnych takich jak butterfly. Plan może wyglądać np. tak: Przysiad ze sztangą na barkach 4s Podciąganie na drążku 4s Wyciskanie [...]

[...] pokonany Wielki mistrz. - 1000 POMPEK na 2 palcach ! - Olbrzymia siła ciosu - Uderzenie z opóźnieniem które zabija Mity na temat jego śmierci to normalnie przechodzą same siebie :) Zaraz pewnie zostanę "pociśnięty" bo Bruce stoczył mnóstwo pojedynków, głównie z mnichami z Shaolin za zdradzenie "tajników" wschodnich [...]

WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. Plecy robię w srodę a same szrugsy w czwartek. Robie tak: 1.Martwy ciąg: 12,10,8,6 2.Ściaganie do klatki podchwytem drążka wyciagu górnego: 12,10,8,8 3.Wiosłowanie sztangielka:12,10,10,8 I chciałem robić jeszcze szrugsy sztangą 4x15 ael nie daje rady [...]

HMmm lewro wszedlem na strone z twojego popisu, z filmow sciaglem "noz" i "pokaz". Widze te same sciemy co w innych "systemach" -walka z kilkoma przeciwnikami (ta na filmie to jak ze "Straznika Teksasu") -walka przew nozowi/na noze. Chryste czy naprawde nie trafia do tych waszych instruktorow ze JEDNO ciecie [...]

Combat 56 obserwuję na codzień w sekcji w Szczecinie - w tym samym miejscu co się mieści nasz klub. Trenują w dużej części rozwiązania sportowe, wiele rzeczy teoretycznie, bez żadnego oporowania. Lewro - jeśli sądzisz, ze ktoś bez podstaw sportowych czegokolwiek nauczy - to wróć i doucz się metodyki treningowej, sposobu prowadzenia treningu etc. [...]

heh ok ok. Postaram się wykorzystac czas teraz co mam i poczytam to i owo xD. CO do CKD to widze ze rzeczywiscie wyzsza szkoła jazdy i chyba nie mam sie co porywac xD Ale jakbym odstawiła jako tako ww i jadła same jajka, sereki wiejski, mieso, ryby, i warzywa no i otreby?? nie liczac tego wszystkiego ?? Czy w moim wypadku zadziałało by to???

to co ja mam jesc same jajka i mieso?! Jak jem codziennie z 2 jajka + mieso to moi rodzice sie dziwnie patrzą tato się smieje troche no ale to taka dygresja mała xD Obliques ze za duzo teraz ww mam tzn wywalic całkiem mleko pomidory suzone w oleju ??? to na obiad jak zjem pstraga pieczonego 200g to bedzie dobrze?? potem za 2h zjem miers z indyka [...]

to moze od konca. Otręby-bardzo je lubie i jem je same z woda i nic mi po nich nie jest. CO do tłuszczy to smazyłam dzis na oleju z winogron i pomidory były w oleju, i pstrąg przeciez jeset bardzo tłusty? co do warzyw to zjadłam 3 pomidory i jakos tak wyszło ze nie wiecej. to ja juz nie wiem co mam jesc zeby schudnac. Jak jadłam tak: ze rano [...]

[...] Ser żółty jest ok jako urozmaicenie. Zawiera dużo wapnia Poczytaj: http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html Edit: nie sugeruj się, że w temacie jest "na masę". Zasady są takie same przy masie jak i redukcji. Liczy się dobowy bilans energetyczny. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-09-24 20:03:47

[...] rano a od 2 jeszcze mlek (tzn bez jajek ) rodzice krzywko patrzą na te moje jajka xD DZis: mleko 20 g płatków owsianych 5g pestek syni otreby 1/2 łzyeczki miodu -wiem ze same ww xD serek wiejski + pomidor indyk z 200g pewno + warzywa(brokul pomidor ogorki pieczarki marcheka) 2 jaja + warzywa(pomidor ogorek) 50 g serka + otręby owsiane i [...]