same

nie nie hehe. same problemy k***a %-) sie odizoluje i h**, jedynie Was bd wk***iał tu

mocniejsze klimaty chociaż czasem i dance czy nawet jakieś ogarnięte disco polo poleci ;-) Nie wiem czy można wrzucić także same tytuły może Will.I.Am Ft. Eva Simons - This Is Love (Julian R Remix) Steve Aoki feat. Lil' Jon & Chiddy Bang - Emergency (Clockwork Remix) Marius - The Fidgetoo (Antrack 'Where Is My Pants' Remix)

chyba musze zacząć się mierzyć, bo ostatnio mam wrażenie że wcale nie jest ze mną lepiej. wiem, że na efekty trzeba czekać, ale jak nie widzę żadnych zmian, a odczuwam same koszty to się zaczynam łamać trochę. :(

siłownia na która uczęszczam jest zamknięta do 6 maja.... będę robił jakies treningi od biedy na siłowni w akademiku - gdzie są same podstawowe sprzęty - ale może dam radę %-) KUBINHO - pierwszą serie robię 10 powtórzeń i dwie pozostałem 5 powtórzeń i tylko co 2 tygodnie, bo w kolejnym tygodniu robię 3 serie po 10 powtórzeń. Tym systemem robię [...]

Rada na wrzesień: studia studiami, ale kilogramy się same nie przerzucą. /powiadomki, będę wpadał

Brzuchem konkursu nie wygrasz };-) Weź zarzuć jakieś filmy z treningu bo lipa czytać ciągle same wypiski. http://www.youtube.com/watch?v=z0EIPOlH03c&feature

Nie zdziwie się jak cały main card bedzie trwał po 1-2 rundy,później ludzie bedą narzekać ,że same KO i Hw szybko puchną.Liczę na Reema oby usadził Juniora.Boks może po stronie Juniora,ale Oveerem ma lepsze:klincz,kopnięcia,poddania i przewagę siły.Wcale nie ma takiej słabej szczęki Kharitonov mógłby usadzić każdego w HW nawet Hunta.Mir ma [...]

undercard też trzeba obczaić - same rzezie się kroją :-D

Pomyślimy :-)) Ale widać, że te białko 100g to dla Ciebie jak w mordę strzelił :-)) no a dziewczyny zawsze wciskają tyle białka a tu proszę 100g a mięśnie rosną :-) Mis taki rozkład wymiata( na nas to chyba takie same rzeczy działają ) /-)_

Siostry Miłosierdzia, co to nie drwią i nie szydzą @-) Mój plan jest prześliczny, a Wy same macie/miałyście niebrzydsze, więc nie rozumiem tych dogadywań. Ranią mnie, a przecież wszystkie potrzebujemy odpowiednio ordynarnej stymulacji treningowej by przetrwać jakoś ten sajgon. \-) Dziękuję za to, że jesteście i trzymacie kciuki };-) Witam nowe [...]

[...] + Cardio: marsz ok. 30min Skróciłam te wypiski, bo wszystkie ciężarki powtórzone ;-) Obwody no.1 w II serii z przerwami, bo serce chciało mi wyskoczyć i nogi się uginały same. Przy ukochanym przednim był potężny jęk rozpaczy. Przy burpeesach również się mi zanosiło beksą %-) Żałuję, że nie nagrałam RDL, bo idę o głowę, że zataczałam koła [...]

Ok będę robił szrugsy z hantlami. Pod koniec seri same je napiąc czy w ostatnim powtórzeniu tak trzymać? "A siłę masz odpowiednią do swojej masy." - nie bardzo rozumiem. Skąd wiesz jaką mam siłę? Mów odrazu alternatywe. Trochę boje się francuza podchwytem bo już raz nachwytem ręcę mi póściły tzn. tricepsy i gryf wylądował mi cm nad [...]

"Ok będę robił szrugsy z hantlami. Pod koniec seri same je napiąc czy w ostatnim powtórzeniu tak trzymać?" W ostatnim powtórzeniu. "A siłę masz odpowiednią do swojej masy." - nie bardzo rozumiem. Skąd wiesz jaką mam siłę? Mów odrazu alternatywe. Każdy ma taką siłe, na jaką mu pozwala jego masa - nie ma więc znaczenia że ty [...]

Zapomniałem dodać, że oprócz siłowni zajmuję się piłką nożną ( treningi 2 razy w tygodniu po około 1,5 h + mecze w weekendy ). Oczywiście treningi nie są w te same dni co treningi na siłowni tylko zazwyczaj w poniedziałki i piątki.

Mi wlasnie same przysiady wystarczaja- z przodu i z tylu trzymam sztange, czyl idwa rodzaje, a teraz nwet nic nie robie na tyl nog i tez jest si.

Czy ja wiem czy mało... Same przysiady wszystko angażują. Łącznie z pośladkami. A jak chcesz urozmaicenia, to rób przysiad na 1 nodze. Ze.....sz się a nie zrobisz czystego ruchu hie hie.

[...] ćwikłowymi są wypasione na kaca Dobrze ze nogi mam w piątek dopiero bo dziś poobijane na maksa, pogo było pierwsza klasa tylko byłem tak wstawiony że ktoś, pewnie one same, zapisał mi numery jakieś w telefonie, serio nie wiem co i jak, masakra, o dziwo wróciłem do domu (a ściślej rzecz biorąc odwieźli mnie ziomki z roboty do domu) przed [...]

everr ale romet jedyne z czym mi się kojarzy to motor nie widziałem stacjonarnego rowera z firmy romet jakiś link jakbyś mógł Sąsiad na co wpływa koło zamachowe ?? że jest ważne aby było te 7 kg lub więcej ?? bo w tym przedziale cenowym to same po 3 kg max 5 kg Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-01 18:24:02

[...] i koncentracja ciężko opisać to uczucie przez połowę treningu stan ucisku w głowie sie utrzymywał potem znikł, trenowało się zayebiście pozostałe 2 capsy wziąłem o 18 i takie same objawy jak przed treningiem Pozostało mi jeszcze 6 capsów Stimulanta, 3 wezme jutro przed treningiem pleców Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-10-01 19:29:27

brzuszek nadal te same cwiczenia i raz w tyg? Moze troche wiecej by sie ci przydalo?