same

[...] ale nic nie ma za darmo. Ciesze się, że powstało takie forum, jest z kim się wymienić informacjami i dopytać, poczytać o doświadczeniach innych. Bardzo fajna inicjatywa ! ;) Wiem, że chce aby zdrowy styl życia, ćwiczenia wrosły w moją codzienność i stały się sposobem na życie. P.S. Łudziłam się że ćwiczenia same dadzą efekty. Już wiem,że nie.

lampo91 po co do kilku tematow wrzucasz te same fotki ?

[...] nazwy) widzialem za 199zl, ale co do ich oryginalnosci to pewny nie jestem, NIe pomyslalem o tym piasku, ktory moglby wleciec do butow, bralem glownie pod uwage to ze szybko schna, sa lekkie, bede musial sie porzadne zastanowic jeszcze nad butami. Spodnie kupie BDU tylko teraz nie wiem czy jest sens brac dlugie czy same krotkie juz by wystarczyly

Tribbiani dobrze mowi... wszystko zalezy od twojej konstrukcji stopy. Ja zanim kupilem to przeczytalem chyba z 15 recenzji roznych butow, i przymierzylem z 10 par :), ale pamietaj... same buty nie beda biegaly ;)

No tak ze buty same nie beda biegaly to raczej wiem :D Problem w tym ze u mnie w miescie jak i okolicach nie ma zadnych sklepow w ktorych moglbym znalesc Salomony, campusy jeszcze by sie znalazlo ale Salomonow nie. Owszem sa sklepy z butami, ale te Adidasy, Nike RBK i inne sa z warszawskiego staionu wiec jakosciowo tez zbyt cudowne nie sa. [...]

Ja zmodyfikowałem swój trening NS pod względem podciągnięć (robię więcej). Ale pompki i brzuchy pozostały takie same. Ale staraj się nie trzymać ciągle ścisłego treningu NS i urozmaicaj sobie ćwiczenia co jakiś czas żeby dostarczyć mięśniom różnych bodźców. Szerp cieszymy się że dołączyłeś do naszej paczki A wg którego treningu ćwiczysz? [...]

ja co do rekawiczek to sie zastanawiam jeszcze. Zamowienie na sprzet juz zamowione i jutro-pojutrze wszystk powinno dotrzec, zastanawiam sie tylko nad spiworem, mam campusa 1,1kg, i mysle czy nie kupic tego bergsons 600gr. Powoli trzeba zaczac zbierac kontakty do siebie, przy okazji, ktos z nad morza jedzie czy same gory tylko ?

[...] Selekcji wiec juz bylo po co biec. 2 ostatnie osoby dostaly w prezencie skrzynki, i bieglismy dalej w poszukiwaniu flag, i chwile pozniej ja znaleslismy, pech chcial ze 2 te same osoby dostaly znowu po skrzyneczce i to prektycznie uniemozliwilo im dalsza walke ( skrzynki trzeba bylo nosic 3h ), bo odpadli po 10min dalszego biegu, odpadl tez [...]

kolejna krotka relacja: tak jak w zeszlym roku bylo przenikanie w parach skuci kajdankami – byl dzien, mielismy dotrzec w wyznaczone miejsce. zasady takie same jak poprzednio – kto przekroczy czas dwoch godzin odpada. dwie druzyny na tym polecialy. instruktorzy oczywiście jezdzili na kladach i nas wylapywali, tzn. spisywali [...]

Najgorszych wspomagaczy nikt Ci tutaj nie poleci. Diety tez nikt Ci nie ułozy - posty podwieszone, tam masz wszystkie informacje na ten temat. Pewna część wiedzy jest niezbędna by móc normalnie z diety korzystać. W szkole będziesz jednak musiał biegać z jogurtem/serem, bo same węgle odpadają jako posiłek.

siema,takie same plamy i tez w okolicy brzucha zauwazylem msc temu u siebie.W poniedzialek wybieram sie do dermatologa i ciekaw jestem co powie.Tez zanim sie pojawily bralem wszelkiego rodzaju suplementy odzywki od razu pomyslalem ze to od tego i je odstawilem. minal msc lecz nic sie nie zmienilo raz sa bardziej wyrazne raz mniej,bardziej sa np [...]

mi sie tenkefir nie podoba, same weglowodany nie siegaj po produkty mleczne 0% jedz pelnotluste

magosa, danio to słodzony syf, a kaszanka, to w sumie same węgle. zawsze lubiłam kaszoka, ale jeśli pilnujesz węgli to raczej odpada

musisz sobie takie same zdjecia zrobic co na poczatku i wstawic kolo siebie w paincie czy czymkolwiek i wtedy widac wszytsko Sprobuj pic wiecej to wazne i obetnij ok 25g bialka i dodaj 10g tluszczu Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-06-29 14:28:43

nie chce mi się czytać całego tematu ale napisze od siebie: Suplementy diety typu białko, gainer czy wszelakie witaminy możesz brać od samego początku bo to nic innego jak żarcie w proszku. Byle zebyś to robił z glową a noe pił tylko dla tego zeby wypić czy dla tego ze dobrze smakuje i po tygodniu nie ma 5kg Możesz śmiało kupić białko i [...]

[...] czasem nie powiem zjadam sobie na przerwie ze dwa banany i do obiadu jakoś dociągam. Myślałem także o tych waflach ryżowych, tylko z tego co wyczytałem tu na forum to same węgle proste, a ja bym jednak chciał poczuć trochę dłużej nasycenie, no i nie chciałbym w czerwcu nie móc zapiąć guzika od spodni. I jeszcze do poprzedniej wypowiedzi, [...]

[...] to duzo daja treningi kondycyjne na poczatek i wytrzymalosciowe jakies sw tez nie zaszkodzi przeciez i tak trzeba predzej czy puzniej poznac podstawy a co do tego czy samemu mozna sie czegos nauczyc to znam tylko dwie osoby ktore pod wplywem swojego hopla na punkcie sw same opanowaly niektore techniki i w spotkaniu z fighterami potrafia [...]

[...] mnie do miasta :)po 3 nie zalezy mi na tym czy wierzycie mi czy tez nie ;)tak jak pisałem zapewne jest tam 100kg haha xD to ze wy przy sprawdzeniu sie nakładacie na sztange same 5kg bo nie macie innych nakładow i wyglada to jak 200kg to nie znaczy ze ja tak bd robił no ogranijcie sie troche :D chyba nie ma sensu tu cokolwiek wstawiać niewierne [...]

Nie no stary mobilizujesz mnie super sylwetka biegasz czy rowerek :D? Z twoją genetyką to chyba same brzuszki hehe Ziom zaglądnij do mego testu i jak coś to poprawiaj :D Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-11-17 18:43:00

[...] 1250.. rok temu w Świeto zmarłych haha :D 2 cykl mono Vitalmaxa bo kazdy zachwalał na sfd.pl 3cykl teraz przed wakacjami XPand E goraco polecam pobudzenie przed masakra nogi same szły ;P i zyły powychodziły ,definicja lepsza miesnia,troche tkanki tłuszczowej spadło i krata wyszła sama <lol> 4 cykl obecny na Horse power Pompa nie do [...]