same

jak w sopcascie uruchomić kanał 24267 albo 29629 bo gdy wpisuje do okienka Channel - 24267 wyswietla mi sie komunikat "adres sop jest nie prawidlowy" a gdy wpisuje same cyfry 24267 pisze ze kanał jest wyłączony, w jaki sposob moge uruchomic nadawanie tych kanałów? ok znalazlem linki do tych kanałów sop://broker.sopcast.com:3912/24267 [...]

Chociaż wracając do śniadania, to czemu nie ma w nim węgli? Z kolei w ostatnim posiłku masz same węgle i tłuszcz bez białka. Coś tu jest nie tak, wcześniej o tym nie pomyślałem };-) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-04-22 19:35:28

nie nie, biceps na 100% zawsze robiłem klata + biceps + brzuch. no to brzuch będę robił wtedy gdy nie ma pleców. a same ćwiczenia w sobie okej czy jeszcze jakaś korekta ? :P

A na zgubienie brzucha polecam trening areobowy a nie same brzuszki.

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3x15 2) Wiosłowanie hantlą 3x15 3) Wznosy barków "Sztrugsy" 3x20 4) Unoszenie tułowia z opadu 3x25 W sumie takie same uwagi co do klaty. Ok jak dla początkującego. Ale siłę zbudujesz sztangą i ciągami/wiosłowaniem. Plecy to esencja siły. Tylko trzeba dać im szansę. TRICEPS 1) [...]

Nie za dużo kalorii ? Zacznij może od 3300 - 3500 i zobacz jak zareaguje organizm :-) Białko możesz zwiększyc do około 2,5g kosztem węgli. Co do produktów to płatki ok , ale owsiane a jogurty naturalne :-)) Z odżywkami poczekaj, nie ma potrzeby na początku, trzymaj się diety a efekty przyjdą same :-) ew. witaminy , omega-3 zawsze możesz dorzucić.

[...] wraz z tranem nadmiernych dawek witamin A i D oraz wysokich porcji cholesterolu." w preparatach ze skoncentrowanych omega3 tez sa witaminy ... preparaty zawierajace same omega sa slabo wchlanialne, i tak trzeba zezrec w czasie ich podawania jakis tluszcz ... poza tym wolne omega3 szybko sie utleniaja ... tran wchlania sie lepiej niz [...]

Hmm. Z tego co czytałem to zadania są dosyć podobne, nie mniej napewno nie takie same. Połączenie. Wydaje mi się, że na dzień dzisiejszy w Polsce całkiem logiczne. Może lepiej by się stało gdyby była tylko jedna jednostka specjalna. Problem w tym że oni chcieli zlikwidować Grom i Formoze i przenieść ich do 1PSK. Z całym szacunkiem dla Lublińca, [...]

ze skokami to jest tak ze chyba 30 trzeba zrobic na sam tytul skoncza spadochronowego wiec same skoki kosztuja ponad 2k na SKOCZKA a na instruktora to ja niewiem nawet ile trzeba miec ale wiem ze jest taki kierunek na awfie

[...] z 25 mm samopowtarzalnego XM25 nie do końca wiadomo, co wyjdzie (acz kilka prototypów istnieje i jest testowana), a z 5,56 mm karabinkiem automatycznym XM8 jak na razie są same problemy i oceny zbierane podczas testów raczej są negatywne (a teraz się zastanów, tak na fali mody na G36 na jakiej bazie został stworzony XM8). I tak przykłady można [...]

Remov , możnaby coś więcej o SCAR-L ? Może jakiś link za zdjęciami, albo same zdjęcia , bo ciekawy jestem jak to cudo wygląda Pozdrawiam

[...] albo zepsuta, bo powinno być wręcz odwrotnie. O tym że ze sprzętem jest coś nie tak świadczyć może też fakt że tak krótko możesz na niej biegać lub chodzić (chyba że takie same wyniki osiągasz np. na ulicy). chodzenie i bieganie na bieżni nie różni się wiele od chodzenia i biegania gdzie indziej, jest nawet nieco łatwiejsze gdyz brak [...]

[...] zdecydowac czy chcesz isc do wojska tylko po to zeby zaloozyc czerwony beret czy chcesz isc sie czegos nauczyc .na skoki nie licz zajecia w desancie sa prawie takie same jak w piechocie poniewaz jest to skaczaca piechota taka jest prawda i tyle co nie znaczy ze niemoze byc elitarna.a to ze bedziesz nosil zielony czarny czy h*j wie jaki [...]

[...] początek to radze odwiedzić strone 1PSK a następnie strone MON aby się dowiedzieć co dane wykształcenie Ci daje, to nie boli a ja mam już dość co tydzień odpowiadania na te same pytania. po pierwsze aby ubiegać się o udział w kursie weryfikacyjnym musisz mieć praktykę z jednostki liniowej i pozytywną opinie z misji operacyjnej. Struktura [...]

[...] chyba nie robię zbyt głęboko, a potem się zapominam i już jest podwijanie :( I nie wiem jaki mam rozkład makro przyjąć, tłuszczy się boję powyżej 60g, ale ciężko bez nich :P same jajka tyle tłuszczu... a jak resztę zmieścić :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/141c0f9e69a3407ca9d6a725e836b654.png Zmieniony przez - Ariadna=) w dniu 2014-05-19 20:03:54

KAROLEK104, sprzedam Ci te same monety co Nucek za 7 zł/sztuka, każdą ilość.

Koniu co do ssa jak narazie mam zielone pojecie slabo sie orientuje w sterydach wiec jeszcze czas... Co do nog robie same przysiady+ wyprosty nog na maszynie i oczywiscie na 2 glowe wykroki przysiad wyglada tak 12x80kg. 10x90kg 8x100kg 6x110kg rekord 1x 142 Ogolnie nogi mam slabe silowo ale na jakosc umiesnienia nie narzekam Trenowalem kiedys [...]

Na zdjęciu same rekordzistki z kategorii 63 juniorek do lat 18.

Techniczny najpierw dopuszcza. Techniczny sprawdza ,ale po ustanowieniu rekordu powinni sprawdzić ponownie....tak jest przynajmniej na MŚ,ME a ponieważ to ta sama federacja to zasady te same. Oczywiście to nie Twój problem ;-D tylko bład sedziowski.

[...] nikt tego nie obserwuje....kolejny martwy przepis Tu się z Tobą nie zgodzę. Sam byłem świadkiem w Salo na MŚ, jak francuski sędzia na rozgrzewce wymagał od losowo wybranych zawodniczek aby przy nim zdejmowały i zakładały nakolanniki. W Tartu na ME sędziowie techniczni byli na rozgrzewce i tylko uważnie obserwowali, czy zawodniczki same zakładają.