same

Tylko, że split to trenowanie partii raz w tygodniu i dzielenie partii, dodawanie w większości przypadków ćwiczenia izolowane a FBW to same podstawy i trening 2-3x w tygodniu kazdej partii więc czesciej jest pobudzana ona do wzrostu. Kiedy powiedzieś STOP ? Wtedy kiedy zatrzyma się progres i masowy i siłowy, po co zmieniać coś co daje efekt ? Na [...]

a masz jakiś powody żeby mieć depresje czy same saa? bo to też ma spore znaczenie.

sluchaj skorpion kumat z ciebie koles i troche masz racji ze jedno i drugie to nie to samo. ale mechanizmy sa te same. i mam na mysli mechanizmy psychiki ludzkiej a nie dzialania saa, narko czy lekow.

Mazi, kiedy byliscie w Mioedzyzdrojach? Ja tez bylem ze swoja kobieta ( tez Renia ) Heh fotki to widze mamy prawie takie same, nie wiem jak Ty to widzisz ale moje fotki z gabinetu figur wyszly perfidnie, swiato flesha dalo taki efekt ze postaci wygladaja bardzo sztucznie, taki nienaturalny kolor maja a w sumie to np. Pazura czy Marylin to byly [...]

[...] powinno zmęczyć prostownika za bardzo - ale wiosłowanie sztangielką też jest dobrym rozwiązaniem - przy czym masz zupełnie inną szerokość chwytu. Nie mówię, że SAA są złe same w sobie - tylko jeszcze nie teraz. Nie włącza się "nitro" jak jedziesz na pierwszym biegu Odradzam ćwiczenie w 5 dni bez przerwy. Mięśnie dadzą radę ale układ [...]

Myśle że jak najbardziej bo w martwym nogi też w mniejszym stopniu pracują:)Ja martwy ciąg, barki,uda,bicepsy robie w te same dni 1-2w tygodniu.

[...] duzo latwiej utrzymać niz sie odchudzac I mniejsza ilosc ruchu potrzebna, i nie trzeba obcinac kalorii, generalnie starczy omijanie "hitow" a reszta nieważna - same zalety Tylko jak widać, dieta na redukcji nie mobilizuje ludzi do kontynuowania w miare czystego jedzenia post factum, czyli zwyczaje ktore prowadza do nadwagi sa [...]

mam takie same wino jak twoj Fake ale nie jestem pewny czy to jest 100% zasada oceny REAL or FAKE.Mysle ze jest w tym cos prawdy ale nie do konca,jezeli mozesz to pokaz zdjecie odstanego winka.

nie wróże ci sukcesu z takim jedzeniem. tu poza kurczakiem jest niemal wszystko do wywalenia. same ww, gdzie tłuszcze? warzywa?

[...] porażki nie wskazują dokładnie na to, by UFC było bliskie podjęcia decyzji o zwolnieniu go: "UFC zwykle zwalnia ludzi po dwóch lub trzech porażkach. Ale moje walki mówią same za siebie. Jest, jak jest. Wiedzą, że jeśli przegram, wrócę na tarczy. To mój naturalny instynkt zabójcy. Uderzyłeś mnie, ja uderzę cię mocniej. .... Muszę zrobić krok [...]

[...] do wiatraka... edit: "wyciskanie sztangielek w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol 12-10-8-6 (progresja)" to ćwiczenie jest zbędne dlatego że pracują w nim te same aktony które przy wyciskaniu na poziomej.12 serii przy twojej którtkiej karierze w zupełności wystarczy,a widze że w niektórych ćwczeniach walisz po 16s pzdr [...]

[...] polecam.Podejście do tematu- bez ściemy.Czerpie i ma wiedzę i mocne umiejętności z innych SW i formuł(JJ,pałka i noż-Estokada ,parter MMA).Cel KM i Combatu 56 są takie same,obronić się-sposoby dojścia do tego są trochę inne.Moim zdaniem Combat 56 jest twardszym systemem,poza tym jest nasz,mam z pewnych względów sentyment do niego...Jeśli [...]

[...] to i priorytety trochę inne były ale trening zrobiony wczoraj więc nic w przyrodzie nie ginie :) Suplementacja 5g kreatyny na czczo Dieta Post 18h Uczta 4h Wpadły 2 takie same posiłki a mianowicie po 300g kury+ 250g pieczonych ziemniaków, 12g masła, 15g majonezu, 50g sera żółtego Makro jednego to jakieś 80/50/25 [...]

[...] to przechodzi ludzkie pojecie. Nie wiedza co to bialko a co to gaier i bardzo czesto myla, az sie czasem smiac chce ale nie ze smiechu a z rozpaczy i nie wiedzy. A bardzo czesto sie zdarza ze pytaja o SAA ale co tutaj gadac jak podstaw nie maja. Wiadomo ze same SAA to nie wszystko suple i dieta to podstawa bez tego niestety sie nie ruszy

Sorrki za opóźnienie ale coś z laptopem mi się działo. - śniadanie takie bo ostatnio same omlety z bananem, wiórkami i płatkami owsianymi jadłam - trenuje nie wiem czy siłowo bo mój trening jest chaotyczny od 2 tygodni dzisiaj wypada kolejny ale musi mu brzuch trochę przejść - kaszy jaglanej nie lubię ale z mleczkiem kokosowym i bananem dam [...]

Jeżeli chcesz coś ujędrniać to na takiej misce za wiele nie zrobisz. Chodzi mi tu głównie o niską kaloryczność. Co do treningu, tego z MC: - ćw. 2 i 3 są na te same grupy mięśniowe i z racji tego, że w jednym ściągasz obciążenie a w drugim podciągasz to bym ich nie dawała tego samego dnia. Podciąganie na maszynie bym zamieniła na opuszczanie na [...]

[...] jaglaną, gryczaną i ryż brązowy najczęściej. Nie mam zielonego pojęcia co jeszcze mogę zrobić. Nie wiem już co jesć, za chwilę wyjdzie, że muszę wyeliminować wszystko i jeść same warzywa. Ja w sumie obstawiam błonnik, ale sama nie wiem jak go ograniczyć, żeby było dobrze. Na pewno rzadziej płatki owsiane, jabłka i chyba na dobre wyeliminuję kawę [...]

same oczyszczenie pomieszczenia zajęło coś koło tygodnia przy wysokiej temperaturze(środek wakacji) i pełno kurzu..cały czarny wychodziłem i nos cały miałem zapchany tym syfem(sprzątałem z maską tą białą taką, ale nie za dużo dawała ) . Pomagał mi kolega. a za remont wziąłem się z ojcem i zajeło to z 2-3 tygodnie wylanie podłogi, ocieplenie [...]

Wymiary takie same jak u keltona. Nie chce za bardzo mi się mierzyć Ćwiczy się świetnie, tylko kwestia przyzwyczajenia bo wiadomo na początku jak odkładałem sztangę to zahaczałem nieraz. Oczywiście lepiej cwiczy się na tych stojakach dużych(nie na tych rozkładanych)

[...] 20-40 kg. jest sukcesem samo w sobie ale ma mało wspólnego z procesem odwrotnym - budowaniem masy. My jako trenerzy nie możemy im pomóc na odległość bo w takich wypadkach same wskazówki i rozpisanie diety czy treningu nie wystarczają. Będziemy zatem skupiać się na kandydatach którzy prezentują już pewną formę sportową. Nabór pociągniemy [...]