same

tzn chodzi mi o paski same :)

[...] nie ma znaczenia. A jeśli skóra jest luźna, bo zbyt szybko chudłaś, to trzeba ją kosmetycznie dopieścić, ujędrniać. Masaż nie zaszkodzi.Aczkolwiek mysłałam o takim prawdziwym masażu. A "Bóg wie jakie mięśnie" to niestety same nie rosną. W szczególności kobietom, wiec nie ma się czego bać Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-04-07 11:44:07

[...] Pierwszy miesiąc był ciężki, potem z górki jeśli chodzi o jedzenie. Postaram się zachować równowagę w tym wszystkim. Jak mówisz. Przemyślę jeszcze, przetestuje i wnioski same wyjdą. Właśnie: zawsze mogę wrócić. Ale to jest śmieszne, że na Święta Wielkanocne jajka nie tknęłam a teraz wcinam omleta ;))) No nic, zobaczymy. Wrzucę może jakieś [...]

fajnie pompuje.. jeszcze dobre jest kręcenie nadgarstkiem z sztangielką z obciążeniem z 1 strony. Takie wiejskie ćwiczenie, ale dobre PS mam takie same kapciochy joł. Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-03-21 16:20:51

wszytsko ok tylko żle trzymasz ręce musisz je podnieść na wysokość barków wtedy jest najlepszy efekt ręce Ci same opadają

[...] na 2 cwiczeniach, imo: -Martwy ciag 2s x 10,8 -Podciaganie na drazku szerokim chwytem 2s max ilosc powtorzen Nogi: -Wspięcia na palce 2s x 12 powt -> twoje nogi to same lydki widze koniecznie zmieniamy na: - Przysiady ze sztanga 2s x 10,8 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie(dwuglowe ud) 2s x 12 - Wspiecia na jednej nodze stojac ze [...]

[...] tym ciezkim treningiem I dlaczego na tej stronie podane jest, ze nalezy wykonywac tylko 1 serie MC a nie 5 tak jak Ty podajesz? 3) "5×5. 5 sets of 5 reps with the same weight after you have warmed up properly. 5×5 60kg means 5 reps with 60kg on all 5 sets." Tutaj wyraznie jest napisane, zeby wykonywac wszystkie 5 serii z [...]

wiec tak 7.00 platki owsiane z mlekiem 9.00 jogurt , 3kanapki z serem zoltym i szynka ( szkoła) 12.00 same kanapki j/w 2x + ser biały do tego 15.00 (nieraz w szkole ) znowu kanapki ,jak w domu to ziemniaki z miesem gotowanym + sok 18.00 ryz lub kasza 20.00 po treningu wegle sok najpierw 30 później makaron z serem bialym + rodzynki + mleko [...]

podzielam zdanie Linxusa, człowiek niesamowity, same pozytywne określenia przychodzą na myśl mówiąc o Nim. Warto było poczekać po treningu na gale.

ja proponuje raczej- jesli celam jest budowa masy w swych podstawach- nawet 2-3 ćwiczenia, te z zakresu najbardziej wielostawowych- wykonuja raczej te same przez całośc cyklu. zakres powt- np. u mnie, choc mam chyba nawet więcej predyspozycje silowe; choc nie przepadam za treningiem stricte na siłe to od 5-6 powt., do maksymalnie 12-15 i tego się [...]

Same wahania poziomów hormonów mogą być obecne i zależą od wielu czynników, nie są to wartości stałe. Najlepiej pytać o te kwestie swojego lekarza prowadzącego :-)

[...] to jasne ze trenowalem w slasku i tam jakis szkolkach dla mlodych <lacznie trenowalem 2 sezony> ale mało jest trenerów z pasją i umiejętnościami <większość z trenerów jest młdych (a same ambicje nic nie dają u tych trenerów)> A trenerzy którzy mają już umiejętności i ambicje niestety trenują ludzi po 18-19lat i to jest ten problem.

[...] ci dam taka:przeczekaj az nie bedziesz czyl bolu przy napinaniu miesnia(smaruj sie w tym czasie violtarenem albo, oim zdaniem lepsza mascia, dicloratio) pozniej ostroznie same techniki i dopiero na koncu rozciaganie i cwiczenia obciazajace kolana. To jedyny sposob. Wiem jak cholernie jest wysiedziec na tylku i nic nie robic. Ja mam teraz [...]

[...] doswiadczenia w SW - a uwierz że nie jest lekko z szybkoscia prz y tej wadze - wypracowac sobie dobra kondycje przy 120 kg to też nielada wyczyn - w koncu serca mamy takie same - co z tego że będziesz budził respekt jak w końcu zbierze się jakiś suchar który coś robi w SW i będzie przypał - tylko tyle chcialem powiedziec :) Zmieniony przez - [...]

Z tego co słyszałem to wznosy prostych nóg na drążku działają bardziej na plecy, lepiej wznosić same nogi bez wyprostowania które będą mniej cięższe i bardziej oddziaływać na brzuch. Więc powiedzmy ,że będę robić wznosy nóg na drążku, mogę to robić bezpośrednio po treningu pompek i podciągnięć? Jakieś jeszcze ćwiczenia na brzuch dołączyć, aby [...]

chociaż jeden z normalnym podejściem spokojnie możesz dodać 2 środek metę daj na 4-5 tyg po 20 mg prolo dawki mogą być takie same tylko jak jechałeś e5d to daj teraz e4d

Czym najlepiej podbic same wegle czy wegle i tluszcze?? Cardio odstawic na ten moment ...

Jakie masz w ogóle cele ? W planie figurują prawie same maszynki.Zajrzyj do działu Ladies i popatrz, jak trenują dziewczyny.

powiedzcie plz czy jak juz nie bede cwiczyc na drazku to opadna mi te motyle same czy mam przestac wogole cwiczyc plecy na jakis czas bo nie chce ich :(

[...] do kardiologa? -Nie, niech pani przyjdzie jeszcze raz jak już pani te skurcze przejdą. . Było to dawno, nigdy więcej taka "przypadłość" mi się nie trafiła. Acha, same opaski z nadajnikiem z wymienną baterią kosztują ok.180-280 zł, więc jak się doda później koszt wymiany baterii to wcale dobrze się na tym nie wychodzi pzdr Zmieniony [...]