[...] siebie na maszynie 12 12 10 10 - jw Pompki na poręczach 10 8 6 - na triceps wolę chyba bardziej izolowane ćwiczenia Ogólnie trening wykonany na mniejszej siłownik gdzie są same maszyny. Przez to trwał krócej ale był bardziej intensywny niż na normalnej. Wiem, że to nie to samo ale czułem, że lepiej mi weszło niż jak robię to wszystko na wolnych [...]
pisałem na innym forum gdzie wypowiadał się Tomot, nie odpowiada, na gg również. Chcąc zamienić pompki na poręczach patrzyłem na ćwicznia co angażują te same partię mięśni, dlatego wydaje mi się że zamiast nich można wrzucić uginanie ramion na wyciągu czy pompki odwrotne (chodziło Tobie Gwjazdor o pompki w podporze tyłem? ) Co o tym sądzicie? [...]
a to co ? - dyskryminacja? Jak to same dziewczynki? To jest sprzeczne z prawem i nazywa się dyskryminacja. Nie znam pani instruktorki ale jak podasz linka ze zdjęciem i się nie przestraszę to może jeszcze do yongchun się przekonam zaraz zaraz - to nie ta ze słynnej reklamy i co ściemnia na stronie laskom że to kobieta ten styl dla kobiet [...]
[...] bo obrona sie udala... Instruktorki mają ogromne kwalifikacje...w psychologii, socjologii i tego typu branżach-ale w walce wręcz już nie, bo trenowaly tylko Wendo, wiec same też, mówiąc obrazowo, nigdy w łeb nie dostały. I kółko sie zamyka... A facetow sie tam nie tylko nie zaprasza-ale z tego co pisal Dacheng, nie wolno im nawet obserwowac [...]
[...] odepchnąć..czasem sam się odpychasz od przeciwnika..czy jest tyle odepchnięć rąk..hmm??tak naucza LT, którego nauczał YIP MAN..LT naczuczył Madaya..czy w RWT nie jest tak, że ogniejsze 6 stopnie EWTO pozmieniały same i pododawały swoje rzeczy do tego czego nauczał YIP MAN, np. DRAGOS napewno nigdy nie poznał noży motylkowych, a naucza ich.:)
[...] jest to, ze sam system tj wiedza techniczna to cos czego nie da sie ukryc, odizolowac, bo jak ktos odchodzi to nie mozecie "skasowac" jego wiedzy. Natomiast te same techniki moga byc cwiczone, uzywane przez innych ludzi i co ciekawe moga rowniez dzialac, bo nie ma w tym magii :) Oczywiscie Ty zapewne wierzysz, ze bez namaszczenia [...]
[...] ulicy tego nie ma walczy sie czasem o zycie... yipman jesteś nawiedzony :) kazdy styl jest dobry do czasu aż nie znajdzie sie lepszy. Każdy odnoga WC/WT/VT i inne mają te same kozenie, tylko dzieki chciwości ludzi mamy 15 lub wiecej odmin WC/WT. karate, aikido... często tworzonych pzrez ludzi którzy w nazwe to korzeniowym stylu nic nie [...]
Oczywiście takie same. Właśnie o tym cały czas piszę, przy pogłębionej lordozie, nie da rady się więcej rozciągnąć, bo benclok jest już na podłodze. Tylko przy naturalnie ustawionym kręgosłupie jest to do wykonania. Zrób sobie taki test, stań prosto bokiem do lustra (niekoniecznie, ale pomoże) jak już przyjmiesz wyprostowaną pozycję, wkręć stopy w [...]
[...] mial info dac ? tak samo jakby im to wypadlo na wigilie to tez bys pytal o 24 kiedy info ? tak mieli, nie dotrzymali terminu, stalo sie cos ? dzieci umieraja, kobiety sie same gwalca i samochody zaczynaja szczekac ? no mogli ale nie zrobili i stalo sie cos wielkiego ? a pisanie na forum jesli jest płatne to nie jest to praca ? to jak ma [...]
[...] - Mameda - który tłucze emerytów z zza oceanu (nic nie ujmując Mamedowi) a ufc ma po 10 takich gwiazd w każdej kategorii. Nie wiem jako on może mówić że możemy odczuwać te same emocje oglądając ksw i ufc }:-( wspomniał też że ksw ma lepszą produkcję gali niż w amreryce. Wiadomo Pride > ufc pod tym względem ale bez przesady. Na ksw, "zaśpiewa" [...]
[...] nie wiem dlaczego kazdy tak go lekcewazy a sluchajac wywiadow nie sposob stwierdzic, zeby byl to jakis przyglup albo cham juz choziazby wlasnie Pudzian powtarza caly czas te same kwestie w wywiadach, Bazelak wydaje sie nieco bardziej sensowny w swoich wypowiedziach mial jakis zatarg z Pudzianem i mowil o tym otwarcie i tyle, ale po co go hejtowac [...]
Twoje posiłki są na skalę gwiazdki michelin. Jesz same jaja i popijasz samym mlekiem lub makrelę wędzoną z suchym chlebem? spożywasz dorsza z odżywką białkową? Dieta ma smakować, nie powodować problemów trawiennych, głodu czy ospałości. Suszone owoce to kiepski wybór, poza tym 100g owsianych może wygenerować problemy trawienne. Wędzone ryby [...]
dziii bierznia zawsze działa ;) jak nie widzisz efektu to podkręcasz śrubę - jęzor do pasa o suchym chlebie i wodzie a kilogramy same lecą hehe - nie no żartuję, niech dziewczyna próbuje wszystkiego, ale myślę że bieżnia powinna tutaj pomóc, tylko niech z nią pokombinuje, sam po sobie widzę, kiedyś się wściekałem że nic nie idzie jak pedałuję na [...]
[...] mojej mamy nie da sie ale prawie codziennie patrze mniej wiecej na tablice z zywnoscia czy np. zjadlem dostatecznie duzo bialka, czy nie za duzo tluszczu itd.) w moim pytaniu chodzi mi czy same to cwiczenie jest kontuzjogenne np. wiadomo ze martwy ciag jest kontuzjogenny i mlodym cwiczacym jeszcze w fazie wzrostu sie go nie poleca, o to mi chodzi
qrwa że na moim osiedlu muszą mieszkac same paszczóry ============================================== Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zmieniony przez - [...]
[...] powiedział co wiedział Jodan, chyba nie wiesz ile wysiłku trzeba włożyć aby urosły jakieś mięśnie i aby kobieta wyglądała jak kulturysta. Poza tym uważam że kobiety same wybierają swoją drogę i jeśli chcą ćwiczyć kulturystykę to dlaczego im zabraniać. Osobiście nie podoba mi się taka sylwetka, ale podziwiam je za wytrwałość i [...]
w takim razie dałoby rade bete 4g przed treningiem (jak na opakowaniu), a po odpuścić i same BCAA wziąć? Czy jednak lepiej jak TOmQ radzi, 3 przed i 3 po?
[...] być dewastujące, zwłaszcza wyprowadzane na nogę wysuniętą w bokserskiej pozycji, tylko co z tego ? Jak pisałem wyżej chcę trenować dla siebie. Jeżeli kłopoty znajdą mnie same, to objawią się one raczej w postaci rycerza ortalionu. Tacy ludzie(?), oprócz rozwalania sobie życia na własne życzenie nieczęsto coś trenują. Wysportowani fighterzy w [...]
[...] nim wspominac, to ze inni to robia nie zmienia faktu ze sugerowanie tego jest nieetyczne. Maetanabol z tego co wiem (a specem od koksu nie jestem nasczescie :) sluzy do tego samego (napewno do sciegien a i pewnie do stawow) wiec co za roznica ;) METANABOL W ZADNYM WYPADKU NIE SLUZY DO REGENERACJI STAWÓW. JEDYNY POZYTYWNY JEJ WPLYW TO NAWODNIENIE [...]
Fornal89 - masa - FBW - powrót do przeszłości
