same

[...] w sztukach walki, wojsku, zaprawy w straży poż itp? nie są podstawą tylko urozmaiceniem. Pompki w różnych kombinacjach(np z przysiadem czy wyskokiem) są stosowane w SW,ale same w sobie nie stanowią żadnej podstawy. Po 6. Robiąc pompki również można budować masę zwiększając unoszony ciężar np. kładąc coś (lub kogoś) na plecy. a ktoś pisał że [...]

powaznie niektorzy maja lepsze cycuszki od lasek eheheh ciekawe czy sie sami objerzdzaja tzn macaja?????hehehe powaznie niektorzy nadaja sie do playboja a u gejów jhakie wziecie maja aahha bylem na wakacjach w Grecji piekny kraj ale same pedaly tzn grecy duralas

to że masz zakwasy może też być efektem np. kiepskiego snu, nie wystarczającej diety, same w sobie niby nie są szkodliwe - grunt to mieć pojęcie że zakwasy wcale nie są powiązane z tym że wykonałeś dobry trening, btw. - jest także pewne nieścisłość co do istnienia zakwasów jako efektu nagromadzenia się kwasu mlekowego w mięśniach, wg. badań do ok. [...]

Same killery Az strach tu wchodzic ,,Istotą sztuki jest dusza, wyrażająca się w stylu'' http://www.daigakusei.prv.pl <<--trochę więcej o mnie

to niejest takie proste ulozyc plan dlaczego spytasz bo kazy jest inny to pierwsza najprostsza odpowiedz same wybiegania to niewszystko czesto ludzie biegaja a niemaja zadnych efektow zrob sobie co drogi dzien zwykle cwiczenia z masa wlasnego ciala takie ogolnorozwojowe:pomki,podciagania ,pajacyki,wykroki,cwiczenia nog rob je sobie zaczynajac od [...]

[...] cię zrocumiałem chodzi ci o martwy ciąg jeśłi tak to na razie nie chce robić tego ćwiczenia poniewarz boje się o kontuzje i jakieś skrzywienia natomiast jeśłi chodzi ci o same uda to ćwicze na rowerku jaż jakiś czas i zauwazyłem znaczną poprawe tej parti głównie zależy mi na opini na temat ilości powturzeń na redukcie w atlasie kulturystycznym [...]

yyy środa nie wiem czy to pomyłka literowa ale ja mogę tylko we wtorek ale to chyba nie ma większej różnicy Co do nóg skoro są same to może dodać gdzieś jakaś serie lub jeszcze jakieś ćwiczenie co ty na to

Moze być wtorek. Nogi same bo to połowa ciała, wystarczy.

jeny napisalem o carbo potem usunalem i zapomnialem dopisac ...... :P carbo czyli odzywka weglowodanowa? same weglowodany? np. max carb treca czy gainer? wegle + bialko ?

carbo to są same węgle

a dla najmlodszych lub tych ktorzy nie maja dostepnej murawy pod nosem jest jeszcze jedna mozliwosc szlifowania rugbowych umiejetnosci. tak zwana paryzanka. zasady te same tylko ze nie ma gry noga ani mlynow a szarza odbywa sie poprzez dostkniecie zawodnika druzyny przeciwnej 2 rekami (najlepiej w okololicach bioder tak jak w realnej obronie). [...]

[...] w prawo, lewa reka nadaje siłę rotacji i reszta j.w. ale na meczu czasem wychodzi że i w prawo i w lewo piłka zostaje podkręcona przeciwnie do zegarka czyli w lewo ;) a out? prawa ręka cała, lewa cała lub same palce bez śródręcza,a piłkę kręce w prawo. wszystko kwesta wprawy i pamietamy że siłę piłce nadajemy z biodra, głownie nagdarstkami!

Masuj dalej, a jak masz bzika na punkcie tych boczków to rób sobie codziennie aeroby 20 minut minimalnie i jak mówisz, że masz dietę to prędzej czy później zlecą same.

[...] z indyka i warzywka 6 posiłek jakas godz max 1,5 po 5 posilku bo szybko glodny sie robie to przewaznie jakies musli jogurt zalezy co mam plus bialko i wegle (glownie same odzywki plus cos lekkiego) 7 posiłek przed snem serek wiejski troche oliwy z oliwek a czasem nie zalezy i to tyle wiadomo miedzy czasie to zawsze jakiegos batona zjem [...]

Fajnie wygląda to znaczy że wie co i jak. A nieraz dziewczyny same z siebie dobrze wyglądają

ja nie ćwiczę mega dużo a jem 1700 Wiem co czujesz, bo miałam to samo na początku. . Po 3 dniach wchodziły mi te kalorie same. Nie skupiaj się na ograniczaniu, tylko na dodawaniu. Musisz sobie w głowie przestawić, że JESZ, a nie NIE JESZ. Wcinaj nawet na siłę, po to, żeby ruszyć metabolizm po prostu.

[...] mnie w rodzinie nie ma dobrych genów - każdy lubi jeść. Tata kiedyś dobił do około 160 kg !!! Nie mógł sobie już sam poradzić, więc była operacja żołądka. Waży teraz 90 kg - same mięśnie. Codziennie biega, jeździ na rowerze - bardzo dużo. A jest po dwóch zawałach. Gdy zobaczyłam, że ze mną coraz gorzej postanowiłam się za siebie wziąć - nie chcę [...]

Same czachoyeby póki co %-) Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-04-19 08:55:28

robia sie , nic przyjemnego wbijac w drewno . 1 miesien to za malo , nawet 2 . w same uda bije na 2 sposoby to juz mam 4 miejsca

niedługo na forum nie będzie pytań o rozpiske cyklu 16 tyg ,tylko będzie koledzy rozpiszecie mi cykl na 16 miesięcy? mam 50 paczek omo 60 amp deki i 500 mety. a za 30 lat same karki będą łązić po ulicach