same

Tak samo jak odwadnianie ekstremalne przed zawodami , z czego zauważyłem niekażdy musi ładować wode i sól żeby sie dobrze odwodnić albo mieć już tą forme wyjściową jest dużo metod przygotowania pod zawody i nie każdy też może tak samo i ma te same limity organizmu , bo jendak jest to strasznie wycieńczające dla organizmu .

[...] powinna byc odpowiednio dluga (kilkudniowa) przerwa, aby organizm mogl sie zregenerowac. Stosujac sie do tej wskazowki moj trening bylby niewlasciwy, 2-3 razy w tygodniu te same partie miesniowe, ten sam zestaw cwiczen. Jak wygladaja wasze treningi? Napiszcie chociaz z grupsza jak to wyglada. Jestem ciekaw jak wygladaja inne treningi. Sam cwicze [...]

[...] sobie zastrzyk.Z reguły nic to nie boli.Bardzo rzadko coś tam zakłuje. Raz miałem jakiś dziwny Enan z Elephant i po nim mega opuchlizna i bolała noga przez kilka dni.Z tego samego Elephanta miałem też Cypio i to Cypio całkowicie bezbolesne.I Enan i Cypio kupiłem u jednago sprzedawcy na jednym zakupie. Także dla mnie TRT to jakby same pozytywy [...]

Obie takie same ale jak bym mial kupowac to omena tanszy ;]

Skład nie jest napewno ten sam...chodź podobny,mnie po omie napompowało bardzo wodą,spuchłem jak balon,a po susta tak nie było,a efekt w kg te same,zdecydowanie proponuje suste,mimo że 2,3x droższa

Za szybko chcesz przejsc na typowy split - partia raz w tygodniu. Teraz powinienes slupic sie glownie na budowaniu bazy, tj. same podstawowe cwiczenia w dosc niskim zakresie powtorzen. Dobrze pasowaloby tu fbw 5x5 lub jak cos pisz na priv podrzuce ci plan, ktory dostalem od Mawashiego Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-07-24 12:44:28

oczywiscie wiadomo gdzie jakis lepszy konkurs tam od razu znajda sie cwaniaki 2 razy te same odzywki torche inny pomysl i z dwoch kont brany udzial w konkursie jak do takich spraw podchodzicie ? wiem ze regulamnu nie bylo wiec mozna powiedziec ze nie jest zakazane ale czy to nie cwaniakowanie ?

a gdzie ona ma deore bo ja w opisach widze same alivio ???

Jak jadł nasycone to tez pewnie miały na to wpływ! a wiec same zdrowe tłuszcze i mięcho dobrego gatunku. Zero pasztetów, konserw i innych gówien.

[...] bolały łokcie i sie bałem że to nie dobrze :P a jak ja robił bym taki wyciag górny itp itp to mówisz że nie naturalny ruch ale przeciesz przy pływaniu np działają te same mieśnie cianąc rekami (tylko że znacznie słabiej) nawet mówicie o podciaganiu na drążku w treningu domatora a tu nawet lepjej bo bym sie podciągnoł wiecej razy z [...]

[...] albo co innego? A czy to jest w 100% gotowiec, do zjedzenia? Czy jeszcze z aqua do inj. rozrobić muszę? - suche gh rozrabiałem z aqua. Rozumiem że warunki przechowywania te same co suchego gh, zimno raczej ;) Co do ilości to ja chcę 15-20 więc mi (przy 4iu/dziennie) starczy na b.długo, ale Tobie, te 30 pewnie na krócej- zakładam, że z 8ui [...]

[...] finanse pozwalaja. czym chleb zastapic? mysle ze u wiekszosci cwiczacych baza 2 posilkow jest ryz/kasza/makaron. zastanowil bym sie tez nad przesunieciem posilkow tak aby po treningu byl solidniejszy posilek, z weglami i bialkiema nie same weglowodany proste. tran jest dobra sprawa bo jest bardzo zdrowy tylko nie wiem ile go tam jest w kapsulce.

Na siłownie na której ćwiczy Michał chodzą prawie same krawaty,i ludzie którzy nie odróżniają białka od metki.To ja już wiem jak oni na niego patrzą.hehe sam tam pracowałem hehe.

Za dużo, zajedziesz się na początek, zrób na razie 2x w tygodniu siłownie we wtorki i piątki. Te plany są za długie, zosta max 4-6 ćwiczeń na zestaw, same wielostawe, niech bazą będzie w jednym zestawie przysiad i wiosłowanie, w drugim mc i podciąganie na drążku.

[...] dużym ciężarem to mam jazdę, że robię to źle technicznie, a jak założę mniejsze obciążenie i robię naprawdę precyzyjnie i dokładnie to się wkurzam, że spadłem, bo robię te same ćwiczenia co kiedyś, ale z mniejszym obciążeniem jeśli będę miał kiedykolwike dzieci i one będą chciały ćwiczyć na siłowni to dla ich własnego szczęśćia psychicznego [...]

POwiem że ładna rzeźba, masy musisz nabrać, a siły to masz sporo Bardzo dobra droga .... powodzenia poza tym ćwicz jak najwięcej bo jak pójdziesz na studia to same spadki ;)

no no, widzę że mamy tu fighterów nie lada. Same skuteczne recepty na każdą sytuację. Normalnie kącik porad weterana

[...] 2%) tran/omega 3 // 2 kapsulki omega-3 ? 2. jakieś 5-6 kanapek: razowy szynka z piersi warzywa tu możesz dać oliwę ze śniadania 3. ryż warzywa oliwa oliwek // same tluszcze i wegle ?-nie dawac zadnych piersi czy innego bialka ?? 30-40 min od carbo 4 pierś // 1 porzadny posilek dla doroslego to pol piersi kurczaka-jesc cala ? (to [...]

[...] juz nie gra glupa... Masz racje ze z saleta mowil ze wygral mimo ze przegral, a ile razy mowil o zakonczeniu kariery? taki k***a slowny...jak w interesach, tak samo slowny, same wymowki. Koks mial byc osilkiem do obicia, pozniej sie tlumaczy ze zawsze dostaje kogos wiekszego, co by bylo jak by mu pijak z pubu nawalil co wazy 78kg i nic nie [...]

Progres jest widoczny, widać że masa poszła a obwody mówią same za siebie. Na razie napiszę tyle, a na więcej skuszę się jak skończymy Twój makro czyli po redukcji, ale o tym już tak jak zwykle, na maila . Pozdro.