same

Znowu kolejny taki sam błąd. Poczytaj o tym jak ułożyć dietę w tematach podwieszonych. Mając same kości na sobie, od razu wrzucasz prawie pół kilo węglowodanów, co dalej ? Ile ich będziesz spożywać jak będziesz ważył 80kg ?

[...] bral? wezcie sprzedajcie nam to!" Milo wspominam tez Versace, Wisnie i pare innych ktorych nazw juz nie pamietam tak na zawolanie Z tego co sie orientuje to dropsy sa teraz juz komletnym siajsem...kupic je mozna po 5 zeta chyba(za moich czasów to po 20 lataly) a w srodku same syfy przerozne...MDMA to one widzialy chyba tylko na zdjeciu

Night bardzo dziękuje za wyjaśnienie ( za pochwałe również :-) ). Nawet nie wiedziałam, że one same znikają, myślałam że może Mikołaj zabrał bo byłam niegrzeczna ;-) (chociaż wcale nie byłam %-) ).

dzis na treningu w lapie bylo juz ~45 wyniki praktycznie te same lepiej idzie jak na cyklu

[...] wykrywa powikłania chorobowe. Przyczyny choroby o której mowa w wątku nie są znane, dlatego diagnostyka niewiele pomoże jeśli chodzi o dobór odpowiedniego leczenia. Te same dostępne środki na jednych działają (np. cortiment mmx - najbardziej nowoczesny i tym samym dużo bardziej bezpieczny steryd przeciwzapalny o długotrwałym uwalnianiu na [...]

[...] i jest ok. /SFD/2016/9/11/e222e0ae490742d0b2f08a48022b6c30.jpg P.S jakie są plusy i minusy krótkich miesiąc dwa i długich ponad pół roku cyklow 1. miesiąc nie ma sensu, same minusy bo burdel w hormonach 2. dwu miesięczne łatwe odblokowanie, jakiś przyrost muskla może będzie 3. pół roku i dłuższe stabilne przyrosty, spore przyrosty, a minus [...]

[...] 70 kg 4x10 pow hantle jednorącz ok. 20 kg 3x15 pow wyciąg linki 4x15pow. biceps: sztanga łamana ok 30kg 3x21 hantle młotki po 20kg 3x15 wyciąg górny jednorącz 4 x 15 Dzisiaj robiłem same nogi. Przysiad z tyłu 60x20;100x15;140x10;180x5;220x3 pow suwnica 4x12 pow maszyna na czwórki i dwójki 3x12 pow łydki 20 min bieżni lekki chód, rozciąganie.

Słuchaj, najlepszym sposobem jest wystartować w zawodach jakie cię interesują i odnieść się do innych którzy startowali. Jeżeli zauważysz, że masz jakiś potencjał to nie zastanawiaj się za dużo i ostro trenuj pod tym kontem. A wyniki same przyjdą z czasem :)

[...] nie zaleca się ich jeść. 2. mam mało posiłków w diecie a duży rozkład makroskładników. czy lepiej do posiłku bogatego w węgle dać dużo tłuszczu tzn ok 40g, czy może zjeść same węgle z białkiem a zrobić oddzielny posiłek z samych tłuszczy ok 80g? wiem że powinny być zbilansowane posiłki ale duże ilości btw w jednym posiłku jakoś mi nie służą. [...]

Witajcie :-) Na początku pragnę poinformować, że właśnie rozpoczęły się moje przygotowania do Mistrzostw Świata. Jestem w nowym teamie i jestem pewny, że moja forma będzie jeszcze lepsza niż w sezonie poprzednim... :-) Wafle ryżowe-zdecydowanie ww złożone, ale mają trochę wyższy IG, nie ma to żadnego znaczenia podczas robienia formy. Ww to ww :-) [...]

urbud: nie sądzisz, że to trochę głupie zadawać takie same pytanie na forach dwóch Mistrzów? Test, czy co? Chocapic jest dla dzieci, a nie dla kulturysty na diecie. A Karol już wiele razy odpisywał, że mamy jeść na masie "na co mamy ochotę", a na redukcji dokręca się śrubę i wtedy nie pchać w siebie śmieci.

[...] dostałem paczkę z Fitmaxa, tj. crea force, isolat,tribu up, bcaa+glutamina, amino 2000, kazeina- nowy smak rumcola dzisiaj wieczorem posmakuje:) no i OCTAGON- jestem ciekawy jak na mnie podziała, słyszałem same dobre rzeczy o nim :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a23376f333d48fabd09bf85a871455f.jpg Zmieniony przez - Sumik w dniu 2014-01-09 18:22:07

Ładnie się bawisz na siłce %-) Aż chyba zainwestuję w takie kółeczko, same pochlebne opinie widzę.

Z bicepsem znaczna prawa, nic nie boli... Dzisiaj na treningu zrobiłem same plecy + bieżnia. Martwy skończyłem 240kgx10 pow i miałem tego dnia już dosyć :D jutro dzień pracujący i uczący także wolne od ciężarów. W niedziele mam zamiar zrobić trening strongman.

[...] 70 kg skoczylem na 90 przy w miare małym zalaniu przy 180 cm. Od stycznia planuje również redukcje , mam zamiar ćwiczyc fbw 3 x w tygodniu, na 1 treningu zakres 5 powtorzen same wolne cięzary, na 2 zestaw dynamiczny i na 3 duzy zakres powotrzen 20-30. Mam pytanie, czy przy takim treningu da się w miarę utrzymać mięsien biorąc pod uwage ze dieta [...]

[...] - 100mg Bergenin - 50mg Coleus - 15mg Hordenine - 25mg Product Description With all the fat burners on the market there is very little substance because everyone has the same ingredients with a different label. The truth is, since the ban on Ephedrine nothing out there really works! This is not the case with KetoBurn 7. KetoBurn 7 contains [...]

Trening 18.12.2010r Stadion -Rozgrzewka 15min -Skip A + przebieżka 100m + dotruchtanie na te same miejsce x4 -po 4 serii skipu a marsz do tego samego miejsca i Skip B +to samo x4 -Wieloskok + to samo x4 -Wyskoki na naprzemianstronne + to samo x4 -Interwałskip A + przebieżka + Skip B + przebieżka + skip C + przebieżka + skip D + przebieżka [...]

Mam jeszcze jedno takie pytanie... zauważyłem że w treningu 400metrowca są praktycznie same interwały... nie ma rozbiegań... zatem czy nie jest to troche katujące dla organizmu?

Przecież nikt tu nie mówi o tym, że ktoś zostanie mistrzem po 3-4 latach. Tylko, że będzie miał możliwość poznania w końcu całego systemu od początku do końca (usystematyzowanego). Doskonalić techniki to można całe życie, tylko najpierw trzeba wiedzieć co doskonalić, bo techniki same nam z nieba nie spadną.

Wtsmok że bym nie pisał referaty, bo to by byłą za dużą do czytania. Spróbuje w skrócie wytłumaczyć. Sekcje same w sobie są podobne mianowicie: 7 sekcji jest w Chum Kiu. 4 sekcji w Bie Tzee. 8 sekcji jest z Drewnianego Manekina. Chi Dan Sau uczą się osoby początkujące. Ataki i obrona są realne, a nie na niby. Są pewne techniki których niema w LTWT [...]