same

[...] upusczenie jej bo zmasakruje podloge - zolnierskie to cieniak jestetm straszny a reszta jako tako i aero ..poszlo w terenie ladna pogoda nie umiem szybko chodzic ....nogi same wolno ale biegna}:-( IZA....musze chodzic ?????..nie moge pozostac przy bieganiu ????oststni rok uczylam sie biegac ..az doszlam do czerpania radosci z biegu na 5km [...]

same dobre rzeczy, jakie świństwo %-)

hehehehehh.... no to mamy te same doświadczenia

[...] to tony żarcia , , a jeszcze z tym łańcuchem wyglądasz jak ostatnia ciota , chodze sam na siłke i kumple mi mówili i to sie sprawdza że teraz panuje taka moda wsród półgłowków i wiary z wiosek , sam to widze ze same cioty noszą łańcuchy z póżniej chepi chodza po mieście łapami machają jak cioty " łańcuch kojarzy mi sie z wiarą ze wsi "

AAA pojechal Dobra to powiedzmy ze te dwie ligi są taki same

i znowu to samo hiszpanie rzadza wyniki mowia same za siebie

Same gimbusy xD No nie wszyscy (może) ;]

Wrzuciłam diete do oceny, bo nie wiem co robię źle. Jem dużo białek i do tego same węglowodany złożone, żadnych słodyczy, alkoholu, kawy ani nic w tym stylu. Tłuszcze tylko z bakalii lub ryb, ewentualnie z oliwy i to tez tylko do tego żeby zrobić omlet. Nie przekraczam 1700-1800kcal dziennie i jem pięć posiłkoów co 3-4h, ćwicze 6 razy w tygodniu [...]

No popatrz, popatrz. Wredna Martucca pod sam nos Ci podstawiła link, w którym możesz wszystko sobie poczytać. A jaka świnia z niej: ośmieliła się stwierdzić, że widzi brak koleracji Twojej masy ciała z % BF (BF = body fat = tłuszcz w ciele; to tak, gdybyś nie widziała i nie chciałoby się czytać gdzieś w necie). No ale, wiesz na mnie akurat wypadek [...]

[...] wyliczylam Twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie i przy podawanej przez ciebie wadze wynosi 1354 kcal. Podczas gdy sama piszesz, ze dostarczasz 1500.... Dodatkowo niemal same weglowodany, krotko mowiac auc. Nieuprzejmymi komentarzami sie nie przejmuj, moze kolezanka moderatorka, ktora powinna miec duza doze cierpliwosci ( no niestety [...]

hmmm gdzie mam w koncu odpowiadac ? nie lubie jak ktos zaklada 2 takie same posty .... no trudno - niech inni sie Toba zajma pozdrawiam i zycze powodzenia Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] dlugo. Jezeli zarzucisz 30 gramow bialka + ww zlozone w posilku+ troszke tluszczu to organizm bedzie to wszystko "przerabial" o wiele dluzej niz gdybys zjadl same weglowodany (a wiec ok 3h zamiast 1-2h). Efekt jest taki ze na treningu czesc energii szla bedzie w dalszym ciagu na procesy metaboliczne. A chyba chcesz miec full [...]

[...] miesnia sercowego" Co miales na mysli? A co do tematu. Juz dawno o tym pisalem. Tez jestem zdania, ze nei mozna cwiczyc wybranej czesci miesnia, jesli chodzi o te same wlokna. Stad istnieje mozliwosc podzialu na gorne i dolne partie (bo to inne wlokna), ale nie ma mozliwosci podzialu na wewnetrzne i zewnetrzne partie. Wszystko co czuje [...]

ładnie tko i sub tak się walczy a nie same decyzje!

dex ładny zestaw :-) same podstawy

[...] roznice w miesniu lydki, ale po paru godzinach wszystko wraca do poprzedniego stanu, no moze jest nieco wzmocniony ale nie wiekszy. I jeszcze jedna sprawa? Zauwazylam, ze na wyszczuplenie i rozbudowanie miesni lydek podawane sie dokladnie te same cwiczenia, przeciez to sprzecznosc.... Bylabym szczesliwa gdyby ktos pomogl mi to zrozumiec. Dzieki

Wygląda mega smacznie !! Spód mocno ciemny wyszeł jak na tak małą ilość kakao. Ale aż czuje jak pachnie jabłkami :D uwielbiam! Otręby też dodały ciemnego koloru, a same brzegi przylegały do blaszki i całe ciasto stało w formie w lodówce, stąd też trochę ściemniało. Dziękuję za miłe słowo i zachęcam do spróbowania i podzielenia się wrażeniami. [...]

sam piszesz że trenujesz lekko te ramiona %-) to jak mają rosnąć?! daj osobny dzień treningowy na same ramiona

eeee tam plany srednie nie dziel treningu na 2 sesje jak jest to niekonieczne trzymaj sie podstaw i nie baw sie w pyerdoly (rozpietki unoszenia itp) same podstawy na najwazniejsze partie kolejno nogi/plecy/klatka/barki i opcjonalnie biceps/triceps/lydki

Postanowilem odswiezyc temacik i dac pare Sa to fotki niekoniecznie z obecna forma :) A z reszta fotki mowia same za siebie :) Niekomentowac dopuki nienapisze ze mozna xD. Najstarsze zdjecie jakie mam !! Oswiecim ! Istrny !